那要看你習練什麼字型？楷書行書草書篆書還是隸書？如果學草書先練習《草訣歌》，這樣既容易上手又可激發興趣增加識草能力熟悉草書相關法則與規律，楷書可《黃自元間架結構帖》，臨帖同時可學習間架結構九十二法，楷書的間架結構好，字的水平就八九不離十了，行書可選《懷仁集王羲之聖教序》。書法學習要在臨帖的同時要多閱讀書法名帖以及書法學習的經驗介紹等相關文章與影片！每日不輟堅持數年，必有所成！

喜歡誰的就可以選誰。歐顏柳趙，蘇黃米蔡，趙董二王都行。度道成人零基礎書法靜修課堂建議如下：

1,選一個喜歡的字型，成人從隸書，楷書，篆書，行書都可以。一般來說從隸書和楷書的人較多。

隸書可選：曹全碑，禮器碑，石門頌等。

楷書可選：歐陽詢《九成宮》，顏真卿《顏勤禮》等

2,弄懂什麼讀帖，什麼是臨摹。尤其要學會讀帖很重要。

零基礎在家學毛筆書法建議多在網上收集些書法影片觀摹下，培養下興趣，找些感覺。

無論哪家法帖，選定後輕易別換，堅持則有收穫，最忌三天打魚兩天曬網。學習書法恆心最重要。

一門心思練書法，心無旁鶩，臨帖之餘多讀帖，臨要臨的像，讀要讀得精，擬之者貴似，察之者尚精。

學習書法看似簡單的一件事，深入下去你會發覺這是一門高深的學問，窮其一生也難有建樹，同時這也是一件有趣的愛好，讓你欲罷不能。

在下也是眾多書法愛好者之一，天資愚鈍，雖勤學苦專，努力不斷，卻書藝不精，進步不大，今附圖幾張，敬請拔正，不吝賜教，不勝感激。

成人零基礎可以楷書四大家歐.顏、柳、趙選一種你認為好的大字毛筆字帖！我學習的看法是有志學習顏體字的人，要從《多寶塔碑》入手練毛筆大字最好！這樣可以學到顏字的平正、秀美、大氣和規範！打好《多寶塔碑》基礎後再學習柳公權的《神策軍碑》毛筆書法大字！《神策軍碑》為柳公權六十歲所書，書法勁健，筆劃圓厚，為柳書中的最佳作品，行書完整，猶如墨跡。清書法家評.“書法端勁中帶有溫恭之致，乃其最得意之筆。”！