據專家人士介紹，男性由於體內激素和神經遞質的影響，生理系統也同樣擁有自己的週期變化。只不過男性生理期的表現並不像女性那麼明顯，也不如女性月經來得那麼定時，而且不少人常常把它歸咎於天氣、飲食的影響或工作的壓力，所以往往難以察覺。而在男性生理期時，男人體內睪丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢，處於最低點。

　　男性生理期往往會出現以下現象：

　　1.焦躁不安

　　焦躁，坐立不安是男性的生理期最主要的表現。是由於體內激素的影響，男人的內心會燥動不安，連他也不知道自己為了什麼而煩躁，但是卻控制不了自己的內心。

　　2.生悶氣

　　生悶氣似乎不應該是男人做的事，但是在男性生理週期，也會出現生悶氣的現象。如果你若不瞭解男人的心理週期，就很可能會在這個時候遭受到莫名其妙的感情打擊。你會發現不需要任何理由，心愛的男人會每隔一段時間就會突然疏遠自己。他會表現得很冷淡，做很多以前不做的事情來緩解，如抽菸、喝酒等。這個時候你一定要注意不要去跟他唱反調，儘量順著他，讓他做自己喜歡的事情，給他自由，同時也給自己空間，過了那個時期，自然就好了。

　　3.不理解自己的所做所為

　　生理期的男人的想法都會比較消沉，他們對自己的所做所為不理解，而且不知道自己想要什麼，表現的很迷茫，可是又不能被你發現，於是裝作很淡定的樣子。所以這個時候你可以做主做些他喜歡的事情，讓他開心，轉移注意力。

　　4.冷漠

　　男人常常說“女人心，海底針”，其實他們不知道，自己也會這樣。生理期的他也會變得莫名的冷漠，不愛搭理任何人。當你試圖接近他時，他感到不習慣，還會給你不好的臉色看，認為你影響了他。這個時候，女人不要認為男人已經不愛自己了，而是要多去理解他，多鼓勵他。

　　5.脾氣大

　　男人愛一個人的表現是對她百般的好，不讓他受一點苦。可是當男性生理期到來時，你可別想他還那麼對你，他會變得脾氣暴躁，為點小事就對你發火，對你的關心也少了。這個時候女孩們要多顧及下他的感受，多鼓勵他，逗他開心，使他的心情平復。

　　6.抵抗力差

　　生理期有一個共性，就是抵抗力都會下降，男性在生理期時體質變弱，容易感冒，也容易感染，所以一定要小心前列腺疾病的襲擊。同時要注意保暖，最好避免性生活，以免加劇腰痠背痛。

　　男性其實並不是一味的強勢，心裡也有柔軟的一面，而在生理期，恰恰是他們釋放柔軟的時候，這個時候更需要貼心呵護，才能維護好夫妻之間的感情。可以多陪他聊聊天，做些積極的運動，回憶開心的事，有助於很好的解壓。而家人此時也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發脾氣，別和他計較，也別輕易責備他，反倒還要營造一個寬鬆的家庭環境，分散他對“那幾天”不適的注意力。

男人都知道女人們有一個月經的出現也就是我們大家常說的大姨媽，其實科學驗證男人也有生理期，每過一段時間總有那麼幾天男人也會出現和女人一樣的症狀，也就是我們男人戲稱的大姨夫。只是因為男人的表現不是那麼明顯，也不那麼規律，不易被人發現而已。男性生理期最具普遍性的也是28天一個週期。在這個週期內，男性會經歷一輪心理低潮，隨著情緒爆發，引發諸如免疫力下降，性慾不振等身體不適。

　　實際上男子的體內激素也會有所變化的，男人體內睪丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢，處於最低點。當然男人週期界限比較模糊，也不是每個人都有明顯週期，更不是一定月月都有。但有一點和女人是類似的，假期裡的男人也很脆弱，也會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等症狀，主要有以下幾個方面：

　　1、抵抗力降低，體質變弱，容易感冒、頭疼、腰痠背痛，容易得前列腺疾病；

　　2、心緒不寧，做任何事都不在狀態，說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清；

　　3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時不時地發火；

　　4、抑鬱煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣；

　　5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什麼，顯得很脆弱；

　　6、看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂；

　　7、容易嫉妒，變得小家子氣；

　　8、性趣大減。

　　不過，男人只要多與人交流會有很大的改善。因為多交流，心理調節可以讓男性在例假期間學會自我減壓、放鬆。若能去做自己喜歡做的事，放鬆一下最好。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。

不知道你是否知道，其實男人也是有生理期的。所以，在毫無緣由的情況之下，男人突然對自己漠不關心，不理不睬的話，不要以為男人在外面有了其他的女人，因為很有可能是他的生理期到了。 男人也有生理期，生理期一來，比詩人的靈魂還煩人，比飯後杯盤狼藉還難收拾。對他們來說，每隔一定的時間，總會有那麼幾天出現情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，醫學專家稱之為男性的“低潮”現象，有些醫生戲稱其為男性“生理期”。這實際上是一種生物節律變化，是激素水平變化的結果。只不過有的人節律明顯，有的人不明顯。看看男人生理期來了都有些什麼樣的表現。

1.坐立不安 男人生理期來的時候，會表現出坐立不安。你問他發生了什麼事，他說他不想說話，就一直讓你摸不著頭腦。 坐立不安是男人內心焦躁的表現，他也不知道自己為了什麼而煩躁，可就是控制不了自己。

2. 不知道自己要做什麼 有那麼一段時間，男人不知道自己究竟要做什麼，不知道自己的所需。他總是坐著看書，但總把書翻來翻去;或者看電視，卻把電視臺調來調去，總找不到想看的東西。外出吃飯或購物的時候，平時很有主見的他也顯得拿不定主意，讓你自己去挑。 生理期間的男人，不瞭解自己，更難以瞭解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會吧。

3.冷漠 他突然變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動說話。當你試圖接近他時，他感到不習慣，還會給你不好的臉色看，認為你影響了他。 平時主動殷勤的他不見了，變得冷漠無情，好像看不見你了。讓他自己安靜一下吧，不要打擾著他，生理期會過去的。

4.言語不清 你只要仔細一點便能發現，有一段時間，男人說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃。不要以為他受了什麼打擊變傻了，其實那只是最平常不過的生理期而已。 男人生理期的時候，神經會莫名變得緊繃，話語就在會緊張的情境之下變化了，可千萬不要認為他做了什麼對不起你的事。

5.發怒 平時的他細心呵護著你，不讓你受半點委屈，不讓你掉半滴眼淚。可是，他變了，他時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。那歡快的笑臉再也難以出現在他的臉上，整天都是愁眉莫展。 男人生理期的時候心中會有澆不盡的火，一點雞毛蒜皮的小事就能成為導火索，點燃它心中的熊熊大火，怒髮衝冠。

6. 抽悶煙 男人總把抽菸和喝酒看作為消愁的最佳良藥。當心裡不痛快的時候，他們要麼找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，要麼自己一個人獨自抽悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。 他希望儘快走出生理期的低谷，儘快恢復樂觀的自我，可是他還沒應付得來，所以他抽悶煙自己想方設法。

為什麼說女生心情不好就是大姨媽來了，男生抑鬱就是大姨夫來了？

每個人都有情緒的波動，人不可能一直處於亢奮狀態，他會累，他會有喜怒哀樂，所以人的情緒跟大姨媽大姨夫無關，只是大姨媽來了身體不舒服導致心情低落，需要人照顧安慰！誰受傷的時候不是這樣啊！

男生根本沒有大姨夫，只是一種託詞，女人大姨媽真實可見，難道你說大姨夫是無形的心裡抑鬱嗎？

關於人的情緒，我建議可以看看頭腦特工這部電影！

男人都知道女人們有一個月經的出現也就是我們大家常說的大姨媽，其實科學驗證男人也有生理期，每過一段時間總有那麼幾天男人也會出現和女人一樣的症狀，也就是我們男人戲稱的大姨夫。只是因為男人的表現不是那麼明顯，也不那麼規律，不易被人發現而已。男性生理期最具普遍性的也是28天一個週期。在這個週期內，男性會經歷一輪心理低潮，隨著情緒爆發，引發諸如免疫力下降，性慾不振等身體不適。

　　實際上男子的體內激素也會有所變化的，男人體內睪丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢，處於最低點。當然男人週期界限比較模糊，也不是每個人都有明顯週期，更不是一定月月都有。但有一點和女人是類似的，假期裡的男人也很脆弱，也會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等症狀，主要有以下幾個方面：

　　1、抵抗力降低，體質變弱，容易感冒、頭疼、腰痠背痛，容易得前列腺疾病；

　　2、心緒不寧，做任何事都不在狀態，說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清；

　　3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時不時地發火；

　　4、抑鬱煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣；

　　5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什麼，顯得很脆弱；

　　6、看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂；

　　7、容易嫉妒，變得小家子氣；

　　8、性趣大減。

　　不過，男人只要多與人交流會有很大的改善。因為多交流，心理調節可以讓男性在例假期間學會自我減壓、放鬆。若能去做自己喜歡做的事，放鬆一下最好。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。

女生的生理期，是一種體內激素的量的改變導致的行為模式和心情的改變，但是男生的生理期，更多是一種心理上的頹廢低沉的改變。

也有 尤其是在生活或者工作壓力特別大的時候，反正就會很明顯，會感覺焦慮 暴躁 內心不安 又說不出來的煩躁。

男人是沒有生理期的。生理期是指：經期，女性經期常有的一些伴隨症是因為因為生理機能引起，是生理機能的變化引起的情緒等變化，那才是生理期。所謂“男生也有生理期”的說法，我認為其中主要原因是：

1. 現在社會壓力大。主要來源於經濟壓力，比如，房價，消費，婚姻等多個因素導致的一種精神壓力。舉個非例項說明：由於中國幾千年的男尊女卑思想殘留，還有很多人都覺得男人應該在經理中佔據主導地位。然而就基本階層而言，男女收入差距根本就不存在，甚至很多市場女性還佔優，這無形中給男性給了壓力。

2. 心智不夠成熟。遇到負面思維，自我調節能力差。人生在世，都會有許多負面情緒和思維，當你自己無法調節，當然就會越來越多的負面情緒跟隨，然後就會有伴隨症跟著，例如：厭食、煩惱、疲憊、易怒等情況，這與生理期沒有半點關係。

3. 矯情，可能是受寵過度。沒吃過太多苦，遇到有苦楚根本抵擋不住，分分鐘繳械投降。還有就是可能吃飽了撐得難受，希望透過這種方式來博得同情和關愛。

總之，任何人都有情緒，男性有，女性也有，如果你把這定義為生理期，那女性女性生理期就不能按月算了，這些生活或者工作中所產生的負面情緒，我認為需要自己的良好心態去調節，關鍵是能認識到這只是情緒。如果長期讓情緒佔據主導地位，肯定會影響你的生理機能，但我認為如果真是那樣了，那就不是“生理期”了，是一種“病態”。

這個通脹厲害房價猛漲收入跟不上的時代，中青年其實很多負面情緒是因為經濟壓力。

女生每個月總有那麼幾天，那幾天有的女生會出現性情大變、容顏憔悴、身體無力等症狀。但你知道嗎？其實男生也會來“”

說男人的生理期，雖然有點調侃的味道，但事實上，從科學研究的角度上，其實男性也會有生理期，大約一個月一迴圈的生物規律週期。

研究顯示，男性的生理期可以說是一種生物節律的變化——男性的機體激素水平失調造成的，並不會出現像女生那樣的“激烈的身體反應”，更多的體現在情緒上。

說男生為什麼會來生理期之前，我們先來說說女生為什麼會有生理期，在醫學上，育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經，俗稱“大姨媽”。

這是女性來“大姨媽”的原因。那男性的為什麼會來“大姨媽”？

德國內科醫生威爾赫姆·弗里斯和一位奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達，透過長期的臨床觀察，揭開了有關人的生物節律的奧秘：人存在一個以23天為週期的體力盛衰以及以28天為週期的情緒波動。每隔28天，男性體內激素水平開始發生變化，睪丸酮、雄激素的含量開始呈下降趨勢，由此引發生理上的變化，同時，也造成了心理的一些波動。

1、易發怒

男性在生理期間和女性一樣，情緒上會有很大的變化，容易動怒、心情莫名煩躁，對什麼事情都提不起興趣

2、 腰痠背痛還伴有輕微頭痛

由於心情煩躁加上休息不夠導致抵抗力變差，從而導致腰痠背痛還伴有輕微頭痛

3、生理需求減弱

在男性生理期間，身體的雄性荷爾蒙會發生變化，可能對於夫妻之間的性生活沒有太大興趣。這

4、對人冷漠

在這個特殊期間，男人對於家人和同事都比較冷漠，而且也不喜歡說話。平時主動殷勤卻變得冷漠無情，好像看不見別人了。

5. 愛生悶氣

平時的他總是細心呵護著你，不捨得你受半點委屈，不讓你掉半滴眼淚。當“大姨丈”來時，他突然就變了，他會時不時地發火或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，有時候甚至會不理你，一個人生悶氣，讓你覺得莫名其妙。

6. 突然變得很抑鬱，看什麼都難過

從來都是你“開心果”的男朋友如果突然間變得很抑鬱，看事情都特別悲觀，那很可能是他進入了生理期，這種負面情緒是不受他控制的。

一說起“生理期”，大家都知道女性每個月都會有生理期，也從而認為這是男性和女性之間的根本區別。女性在生理期的時候身體會非常的脆弱，小腹痛、腰痛、脾氣暴躁等。難道只有女性朋友才會有生理期嗎？不是的，其實男性也是有生理期的，只不過男性的生理期沒有女性的那麼“準時”，界限比較模糊，也不是每個月都有。通常來說，部分體質弱的男性生理期會比較明顯。如果你的男朋友突然莫名其妙的對你不理不睬、漠不關心的話，不要擔心他是不愛你了或者是在外面有人了，他很可能是“生理期到了”！

一、焦慮暴躁

眾所周知，女性朋友生理期的時候脾氣很不好，莫名其妙的發脾氣，愛找茬。其實和女性生理期一樣，男性朋友“生理期”的時候脾氣也是比較暴躁，一點小事就會怒髮衝冠。平常對你細心溫柔、不會讓你受半點委屈，可是當“生理期”來到，男性朋友會比較暴躁，憂心忡忡，還會時不時的發脾氣。那麼，這時候女性朋友要注意了，他的“生理期”來拜訪他了。

二、臉上長痘

男性“生理期”的時候臉上容易長痘，很多人都以為這是上火導致的長痘或者是激素分泌失衡，其實不是的，他是由於體內的內分泌失調導致的，從而導致臉上長痘痘。這個時候要保持心情的舒暢，多出去放鬆一下自己，聽聽音樂等。

三、沒有狀態

這個時候男性朋友做什麼都沒有狀態，感覺很迷茫，經常會自己一個人坐在那發呆，你問他什麼他也不會跟你說，會表現出坐立難安的狀態。平常很有主見的他現在卻因為一點小事就拿不定主意。所以這時候就不要難為他了，還是自己拿主意吧。

四、失眠犯困

很多的男性同胞每一個月或者隔一時間就會有失眠的情況出現，夜裡睡不踏實，經常會做噩夢，身體也會出現拉肚子的情況。但是每天下午兩點到四點這個時間段還會特別容易犯困，尤其是正上班的男性同胞，一不留神可能就會被老闆“罵”一頓了。

五、冷漠

他突然間對你特別冷漠，不主動和你說話，平常主動靠近你的他不見了，現在的他你只要一靠近，他就會認為你影響了他，給你臉色看，這時候的你一定要淡定，放手給他自由，讓他自己一個人待著，生理期總會結束的。

當男性“生理期”出現的時候，女性朋友要理解寬容，多給予關愛與理解，如果男性同胞出現莫名其妙發脾氣，也不要和他計較，“特殊情況特殊對待”嘛，畢竟都理解“生理期”的痛苦。男性同胞當出現這種情況的時候要多與朋友交流，調整好自己的壞情緒，以免把這種負面情緒影響身邊的人。對於以上5點生理期的表現，你有出現過這種情況嗎？