女作家程乃珊在隨筆散文《吾家有女初長成》中細緻入微的描繪了作為一個母親對“初長成”的女兒從失望到釋然的心路歷程。女孩的成長過程中因為會經歷一系列生理心理的變化而受到父母格外的關注。那男孩呢？街坊鄰居口中的二皮臉們、父母眼中的惹禍精們、女同學眼中的邋遢大王們，他們青春期的成長經歷難道一帆風順到白紙一張，連個頓號都沒有？非也非也。

男生和女生對於青春期生理變化的分享態度是截然不同的。手札君記得從小學末期開始就有一小部分女生在課間聚在一起談論只屬於她們的“小秘密“，時不時發出的羞赧的笑聲總會引起男生的側目。但男生之間鮮少談論和分享青春期時生理的變化，男生們喜歡在挖苦別人時帶上某些自己也困惑的生理特徵及變化，比如：“你XX卵才大”，“你下面流鼻涕不要臉”。那些青春期的第一次，不能和同伴正常交流，在中國的傳統家庭環境下更是無法和父母提及。

知識點分享： “遺精”VS“手淫”

男性青春期的啟動包含了各種激素的粉墨登場。男生睪丸發育平均年齡11.5歲，此時睪丸間質細胞分泌的睪酮、雙氫睪酮等雄激素呈幾何級遞增，附睪及精囊腺等附屬性腺在雄激素刺激下開始發育完善。從進入青春期（男生為11-14歲）開始，男生睪丸就逐漸開始產生精子，在附屬性腺發育完善後產生的精子進入附睪段，附睪能儲存部分精子。

射精的過程包括兩個中樞：位於大腦皮層的高階中樞和位於脊髓腰骶段的低階中樞。通常低階中樞受高階中樞控制。舉個例子，比如青春期的男生們因為體內荷爾蒙的變化對異性開始有了好感，白天自己暗戀的女生對自己回眸一笑，這種興奮會引起性衝動，但理性（高階中樞）抑制了感性（低階中樞）。晚上進入夢鄉後，特別是白天劇烈運動後，大腦皮質對低階中樞的抑制作用減弱了，同時白天感官接受到的性刺激開始浮現，可以理解為大腦裡兩個小人中的小黑人戰勝了小白人吧。此時若你正好俯臥著、穿了過緊的內褲、蓋了厚重的被子、jj夾在腿中間等等會刺激壓迫外生殖器的姿勢，低階中樞受到進一步刺激，好比你遛狗時不僅解開了繩子還朝遠處仍了個飛盤，遺精就水到渠成了。

中國有不少父母對於如何向孩子正確灌輸青春期生理知識是茫然的。女孩子還好有媽媽的適時提點，男孩子幾乎就被直接忽略野蠻生長了。這為日後的“性”福生活埋下了隱患。手札君分享一個在臨床遇到的案例。C先生因為性功能障礙無法在陰道內射精在我們中心做了人工授精，當時問診時C先生向手札君分享了一個青春期的小秘密。原來C先生在唸初二的某個早上有了人生第一次遺精，當時的姿勢是俯臥，小JJ被壓在肚子和床板之間，初嘗”甜頭”後C先生從那時開始一發不可收拾：只要想手淫就把陰莖夾在兩個物體之間，透過擠壓的快感完成射精。結婚後C先生尷尬的發現“翻雲覆雨”後陰莖在陰道里無法射精，因為傳統的性交方式他覺得快感並不強烈。雖然最後透過人工授精完成了夫妻倆的生育要求，但性生活也是維繫婚姻關係的一劑難以忽略的佐料。試想C先生在青春期時如果能接觸到一些關於青春期生理知識的正確科普，或許日後的人生會少一些煩惱和曲折。

建議

羞於向孩子普及生理知識？手札君建議害羞的父母們可以買一些國外關於性知識普及的繪本，圖文並茂幽默風趣，譬如美國作者艾倫的科普漫畫讀本《小威先前衝》，以一個精子的視角生動再現了從精子生成到精卵結合最後到小寶寶降生的全過程。

男性進入青春期之後，對性方面非常好奇，常常透過手淫的方式來緩解性壓抑，又擔心長期手淫會影響效能力。對於還沒有性生活的男性來說需瞭解相關的性知識，避免婚後走彎路。

1、新婚時出現勃起功能障礙

勃起功能障礙也就是陽痿，這是男性常見的疾病。新婚性勃起功能障礙是指已婚或未婚的年輕男性，第1次或前幾次性生活時出現勃起功能障礙，其實這是正常現象。大部分男性第一次性生活時，缺乏性方面的常識，再加上急於求成，就易出現陽痿的情況。因此性生活時必須找準時機，保持心情放鬆，同時營造浪漫且溫馨的氛圍，避免出現陽痿。若已經遭遇陽痿需正確面對，且做好處理工作，不要有太大的心理負擔。

2、陰莖異常勃起

陰莖異常勃起是指陰莖沒有受到刺激的情況下，持續勃起超過4個小時以上，這是一種疾病，若沒有得到有效治療，可能引起陰莖壞死。

3、早洩

早洩是男性性功能障礙的疾病，分為假性的和真性的。一般男性第1次性生活時射精快，男性工作壓力過大、身體過於疲憊以及夫妻雙方分居一段時間後也會出現早洩，這是假性的早洩，不需做特殊處理。若每次性生活時，陰莖沒有插入一分鐘就直接射精，需第一時間就醫。

4、不射精

不射精是指性生活時陰莖能正常勃起，但不能射精，勃起的陰莖在一段時間後才會慢慢恢復正常。大部分屬於功能性的不射精，也就是身體根本沒有器質性疾病，在主要可性生活時，刺激射精的強度以及刺激閾值不匹配引起的。另外也跟精神心理方面有關，如頻繁手淫導致性交不能達到足夠的強度、害怕懷孕而長期剋制性生活等。

5、陰莖骨折

陰莖是由一根尿道海綿體和兩根陰莖海綿體組合成的，在陰莖海綿體中有很多血管竇，有堅韌的白膜包裹在外面。陰莖勃起時因為海綿體充血擴張，會導致白膜過度緊張或變薄，此時陰莖受到強烈外力作用時，會使得陰莖根部和頭部形成比較大的壓力，從而引起白膜破裂。性生活時動作過於粗暴和猛烈也會引起陰莖骨折。遇到此問題時，需第一時間撥打120，不能自行做處理，以免帶來不可逆的傷害。

6、包皮繫帶撕裂

包皮繫帶在包皮內，非常脆弱且易斷裂。性生活時過度用力或過猛會導致包皮繫帶撕裂或完全斷裂，輕度撕裂可以做簡單消毒，嚴重撕裂必須就醫。

處男需瞭解以上6個性常識，同時要講究性道德，注意性衛生，避免有多個性伴侶，不能有高危性生活。性生活時儘量戴上安全套，不僅能避孕，而且能預防性傳播疾病。性生活時遭遇以上問題，應做好應對措施，不要過於驚慌。

中國男性朋友大多數人，會存在包皮包莖的生理問題。什麼是包皮，包皮就是勃起以後龜頭無法外露則稱為包皮。包莖就是勃起以後手動向上翻都不能外露的就是包莖。包皮過長龜頭經常發炎或有紅點點就要割包皮。如果龜頭沒有異常，根據自身條件和想法可以不用非要割包皮，不過要愛乾淨講衛生，天天清洗龜頭翻開洗。 包莖是一定要做手術的，因為包莖不便清洗，容易感染滋生細菌。包皮包莖在過性生活的時候會給女性朋友更容易帶來婦科病。

未成年人得懂一些我們男生的一些必要的生理知識，而成年人的話75%都懂滴 畢竟從那裡過來滴，也不繞繞彎了，直接步入正題～

首先，我們要懂丁丁是沒有骨頭的，但是別以為這樣就不會“折斷” 當你在極度充血的狀態下，突然承受巨大的打擊力時就會很容易造成折斷，也就是俗稱“海綿體斷裂”，這時候就有人要問了什麼叫海綿體斷裂？說到這個就要說到丁丁的組成了，它是由三根海綿體組成的，分別為兩根陰莖海綿體和一根尿道海綿體組合而成，這三根海綿體被堅韌的白膜所包繞，當海綿體充血擴張的狀態下，白膜也會隨之擴張，就好比衝了氣的氣球一樣，當受到一股強大的折壓力時，白膜就會破裂導致丁丁“折斷” 並且丁丁是沒有骨骼和肌肉保護滴，睪丸就成了男生最脆弱的地方。所以請保護好我們的丁丁。

接著我們來說一下男生的遺精也俗稱夢遺，男生的遺精是非常正常滴，所以不要太恐慌嘍，男性一般在13歲左右就有遺精這種現象了，出現遺精的原因有很多種，比如精滿則溢，區域性刺激（內褲太緊，被子太重，或者太熱），性的刺激，還有青春痘的出現也是生理期的表現，一般男生會比女生嚴重，所以一定要注意衛生

不要過度的進行性生活，一般男性到24歲左右才會發育成熟，過早的性生活會耗損其精，容易引起不同程度的性功能障礙，不要天天穿牛仔褲，讓你的丁丁多一點空間，要講究生理衛生，讓你的丁丁清爽一點。

男性在青春期的時候，最容易憂慮的就是陰莖的大小，其實大可不必擔心，首先必須明瞭的是陰莖大小並不影響效能力，長短和效能力是沒有必然關係的，關鍵是身體要好，精子活力要強大，另外獲得高潮和快感的部位位於陰道的前三分之一，再長也是多餘的，所以不用那麼擔心，只要你身體健康就行了！

男性正常的性生活一般在三到五分鐘左右，不包括中間的性技巧如果有適當的停頓時間再加上意識的轉換，延遲射精，那麼其性交持續時間，可以在10分鐘或者30分鐘，甚至是更長時間，所以不必擔心為什麼只有幾分鐘的時間，你得要學會一點性愛技巧就行了！謝謝你們的觀看，咱們下期再見嘍！拜拜

1、清潔衛生；男生包皮裡面容易留垢，若不經常清洗，容易感染髮生病原體。所以要經常養成清洗龜垢的習慣。

2、瞭解知道生理結構的組成部分；前列腺、輸精管、精囊、睪丸，附睪，瞭解了生殖器的構造，這關係到自身的生理健康，出現異樣能及早的發現處理。

3，男生有遺精的現象；這種現象跟女生來月經是一個道理，不過男生的遺精不是有規律的，在沒有性生活時，男生精力充沛，每隔一段時間精子在精囊儲存不下時，就會隨著輸精管溢位。

4、自慰是一種正常的生理景象；這也是青春期成熟的體現，又能夠免除性嚴重而致使的不安、煩躁，每週一兩次是可以的。但不宜頻頻的做，這樣容易引起早洩，勃起不堅、陽痿等疾病。

5、有專一的性交夥伴，避免性病的傳染；性生活過於雜濫，容易感染性病。如淋病、梅毒、生殖器皰疹、尖銳溼疣、艾滋病等

6、瞭解男性生理機能出現的症狀，及時對症下藥；陽痿、早洩、勃起不堅是通常男人出現的功能性障礙，要及早的調節和治療，這樣就能恢復的很快。

我們大多數男人對自己的生理常識總是一知半解的，其實男人為了自己的健康與哪方面著想，也必須要了解到自己的一些生理常識，如果自身生理出現了異樣，還能儘早的發現並及時的處理。

男孩到13、14歲開始處於青春期，這期間男孩會有一系列變化，男孩會出現第二性徵的改變，比如說會長鬍須、會有喉結，聲音開始變得低沉，肌肉也會開始增加。

尤其變化最顯著的是男性器官的外貌以及功能。

男孩會出現現勃起甚至遺精的現象，這代表著男孩開始具有了生育下一代的能力。

當然，這期間的變化或許很大 ，男孩需要懂得一些生理知識，以應對這期間的身體上的改變！

當然，這期間男孩很可能第一次接觸到並學會一件神奇的事情，那就是自己讓自己的雞兒吐出白色液體！並樂此不疲~~

這一方面，確實需要自己有自控能力，讓自己忙起來，不要想東想西！精力要放到學業上去，同時不要主動去想男女之間的事情。這對於男孩來講也是需要意志和毅力的。

多參加體育活動，減少一個人的獨處，同時也不要接觸h書，不結交不三不四的朋友。做到晚上困了就睡，早上醒了就起來！如能堅持下去，就能改變不良的手淫成癖習慣。