肥胖分為基因、病因。病因肥胖由於脾溼可以合理飲食排溼喝薏米赤小豆湯。基因那是無法改變的黃豆芽怎麼也變不成綠豆芽！合理飲食多話動比較科學。不要聽偏方！

早先好像看到過有這樣的偏方，用薑片、白酒敷在肚臍上，不但可減肥，也可以治暈車、暈船等，但是我沒有試過，確切效果不好說，我想提醒的是，用點白酒可以，不但可助姜發散、去溼、健脾，同時也有表面消毒的作用。用白醋就要十分的小心，別刺激了起泡，或是感染就不好了！

生薑，可以說是廚房裡常見的調味品，其實生薑也是好用的中藥！生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效。

生薑，除了充當調味料做菜以外，還可以有很好的藥用價值，用生薑片貼肚臍，有很四大好處！

好處一：緩解便秘

肚臍上貼生薑在一定程度上增加腸胃蠕動，使人排便通暢，從而達到緩解便秘的作用。

好處二：促消化

將生薑切碎放在肚臍上，可以促進胃液和消化液的分泌，增加腸胃蠕動功能，從而達到促進消化的作用。

好處三：治療腸炎

生活習慣紊亂及暴飲暴食易使腸道出現異常，致使腸炎的出現。將生薑切碎放在肚臍上，可治療腸炎。

好處四：祛寒溼

一方面生薑本身具有祛寒的作用，另一方面肚臍上的神闕穴也對祛寒有輔助療效。想要祛除寒氣，用生薑貼在肚臍上的方法很是有效。

一、生薑貼肚臍

透過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛溼功能。

做法

生薑取一大片就夠，先切成末。用白酒輕擦肚臍。將生薑粒填滿肚臍。用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。白醋可軟化大便，起到清腸減肥的作用。

最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一週就能看到很明顯的效果

二、生薑紅茶

從中醫的角度來講，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外，平時早飯喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯，這種方法由其適合經常手腳冰涼的女孩、減肥過程中想吃甜食的女孩，是一種比較有效的減肥方法。

做法

生薑紅茶做法比較簡單，適量的紅茶、薑片、黑紅糖一起煮茶即可。生薑紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進減肥，在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”，升高體溫，提高代謝。而沐浴前喝一杯，能促進排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質人群，每天持續適當地喝些生薑紅茶，不久能改善易胖體質，同時也會令你暖和起來哦！

三、醋泡生薑

醋泡生薑是一種養生的方法，醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。醋泡生薑還能促進血液迴圈，治感冒，增加抵抗力。也有輔助治療關節炎的作用。

做法

1.先把生薑切成薄片。最好使用鮮姜，鮮姜有非常好的藥用功效，還可以增強血液迴圈、促進消化。薑片不用切得太厚，但一定要切得均勻。

2.醋要選用原香醋，如果用醋精和勾兌醋則起不到中醫所講的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的歷史了，當地人雖生活條件很低，但是平均壽命較長。

3.把切好的姜放到瓶子裡，隨後把醋倒入瓶裡，注意，這個瓶子一定要洗乾淨，瓶子裡面不能有油，以免生薑變質；醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來，隨後把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裡儲存。一週以後就可以每天吃2~4片鮮姜，有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。長期服用，到老了不受傷，而且還能益壽延年。

最後，送你十個生薑巧用小妙招！

1、頻嚼生薑，或用生薑研汁服，可以治療嘔吐。

2、乘車前喝些生薑汁水，或切一片生薑貼在手腕內側腕後橫紋2寸處，用紗布包好，能防止暈車。在乘車途中含幾片生薑，有助於抑制暈車嘔吐。

3、將生薑搗碎與紅糖混合，衝薑糖水熱飲，可治妊娠嘔吐或痛經。

4、用鮮生薑汁半杯，蜜2匙，加水調勻飲服，可治脾胃虛弱不能飲食。

5、用生薑15克煎湯，加白糖適量溫服，可治痰多咳嗽。

6、用生薑30克煎湯，給小兒洗澡，可治小兒咳嗽。

7、用生薑搗汁，調入米粥中同食，可治反胃。

8、用生薑搗汁，頻頻漱口吐出，或研末塗擦瘡瘍，可治口瘡。

9、用生薑搗汁，調蜜適量，稍微煎煮，每次服幾湯匙，一日數次，可治咽喉腫痛。

10、吞服生薑汁，可治食物中毒。

11、用生薑汁頻擦腋下或患病處，可治狐臭、白癜風。

12、取生薑焙乾研末，與枯礬末等量混勻，同擦患牙，可止牙痛。

有很多弄些東西到肚臍上的偏方，這點我不反對也不贊成，因為肚臍是很重要的部位。

能減肥總要有個原理，比如，促進新陳代謝、幫助腸道排洩、幫助燃燒卡路里。每個人的身體素質不一樣，所以，用同一種辦法，效果就不一樣。

最好是健康減肥，現在的社會中，肥胖人群越來越多，工作壓力，美食誘惑，鍛鍊少，有的人是有時間鍛鍊，但身體疲倦，不想活動，所以造成肥胖者越來越多自身的疾病就越多。

減肥經歷；瑜伽，快走，晚上吃飯儘量少吃或者不吃，白天可以多喝水，多吃水果，蔬菜，一定要堅持，因為堅持很重要！

這個因人而易不能說一點沒有加上白朮與大黃研成末和成藥丸狀示臍孔大小而定，三天換一次，如感不適即時拿下，也可以晚飯後敷上早上取下，減肥重在管住嘴，放開腿，少吃多運動，敲打帶脈減肥效果特好純細胞熱排毒減肥法，值得提昌，這個得循序漸進的敲打逐漸的延長時間和次數及力度。自己靈活掌握 ，邊走邊敲打，堅持百天刮目相看。藥物減肥快有風險。有風險。有風險

根據肚臍的穴位功能和生薑、白醋、白酒的藥性，我認為：它們敷貼(疊加)在一起，對脾胃功能是有促進作用的；脾主運化，胃主降濁，脾胃的運化降濁功能得到促進後，對消除水溼痰濁(其主要成份就是西醫說的脂肪)是有好處的，從而起到減肥的作用。

特別提醒一下：此法對減肥，肯定有輔助作用；單靠此法減肥，是不可能達到預期目的。一旦確認是肥胖，不論是輕度、中度、還是重度，都要綜合應用：節食十運動十藥物的方法(若是重度，有可能再十手術)，才有明顯效果；顯效後，還要長期堅持

應該不能減肥，我就是看到網上才試過的，我想把我肚子的肉減小點，說是三天見效，我都貼了一個星期了，體重沒有減，還是原來的重量。

如果真的想減肥，本人親身經歷。減肥最好的方法和地方，那就是看守所裡。在那裡面三個月保證減下來，也就是說那裡面的食物不但可以減肥，也可以讓他更健康。能讓人減少很多疾病的發生。我只說那裡的食物，不說那裡的環境。

生薑，除了充當調味料做菜以外，還可以有很好的藥用價值，用生薑片貼肚臍，有很四大好處！

好處一：緩解便秘

肚臍上貼生薑在一定程度上增加腸胃蠕動，使人排便通暢，從而達到緩解便秘的作用。

好處二：促消化

將生薑切碎放在肚臍上，可以促進胃液和消化液的分泌，增加腸胃蠕動功能，從而達到促進消化的作用。

好處三：治療腸炎

生活習慣紊亂及暴飲暴食易使腸道出現異常，致使腸炎的出現。將生薑切碎放在肚臍上，可治療腸炎。

好處四：祛寒溼

一方面生薑本身具有祛寒的作用，另一方面肚臍上的神闕穴也對祛寒有輔助療效。想要祛除寒氣，用生薑貼在肚臍上的方法很是有效。

透過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛溼功能。

這個方法於減肥不具有什麼作用。生薑可以祛寒化溼，通絡，治感冒等；白醋可溫經活血；白酒活血化瘀，可拿來治感冒、殺菌，人體瘀血阻滯等。而減肥重要是人體脂肪量減少，這個方法不能消耗脂肪，所以起不到減肥功效。

想要減肥可以嘗試以下一些方法：

堅持運動

每天堅持進行適當運動，如快步走、慢跑、跳繩、轉呼啦圈等，運動時間要大於四十分鐘。

早晨喝水

早晨喝水可減小肚腩，所以堅持每早喝些水具有減肥功效。人在晚上睡覺時，人體會於排洩、呼吸過程裡消耗大量水分，早起後，人體為生理性缺水狀。早晨進行早餐前，先喝些白開水或蜂蜜水、纖維素水均可。這些水均可快速加快腸胃蠕動，將人在晚上人體裡積累的垃圾、毒素等排出去，而起到減小肚腩功效。

常吃些紅薯紅薯，很多人覺得比較甜，吃多會胖，其實恰恰相反，食用紅薯可減肥、預防亞健康、排毒等。100克紅薯裡只有0.2克脂肪，99千卡熱能，它屬於不錯的低脂、低熱食物，同時還可很好的阻止糖類變脂肪，有助減肥、健美。紅薯具備多量膳食纖維，於腸道里不能消化吸收，會刺激腸道，增加蠕動，可通便、排毒。

常食用紅豆

紅豆為減肥佳品，由於紅豆具有石鹼酸能不斷增強腸蠕動，加促排尿、減低便秘，消除下體脂肪。紅豆即使不能直接減掉贅肉，但也可不錯的令人腸道垃圾排出，為很好減肥品。

番茄有助減肥

番茄裡果膠等纖維令人易產生飽腹感，纖維不僅不能讓腸消化，還能吸附多餘脂肪一同排出。番茄裡茄紅素能減低熱量攝取，減少脂肪堆積，補充維生素，令人體營養均衡。番茄含糖低、熱量少，多吃也不易發胖。

只是告訴您別亂用，拉肚子是小事，要是嚴重了真是賠了夫人又折兵。為了減重我也用過各種精油，減淝物，膄膄包，體重會有下降，但是總沒有辦法真正膄下來，貼膏和減匪藥有著相同的作用，只不過貼膏四間接的對我們產生一些抑食，拉肚子的作用，實際上是間接的造成胃腸功能紊亂，後來我才知道我是易胖體質，可能用這些會暫時瘦下來，一旦控制不住食慾，還是會立馬胖回來，並且可能會比之前更胖。

姜一直被人們受用著，姜能祛毒姜能抵禦寒溼。這兩點都是對生薑很好的詮釋。而在做菜中承當香料已經必不可少。古時候一磅生薑就能交換一隻綿羊，可見姜的貴重。而姜中的成分更是了得，生薑油薑辣酮平和蕭炎；生薑煎熬可推進胃酸及胃液的分泌；對黏膜的損傷有保護；紅薑辣素能約束催吐，對運動引起的眩暈，噁心組織有明顯的減輕；而生薑能減卻利用了生薑能揮發更多的紙坊分解酶，促使我們食物的熱量被消耗和減肉掛鉤。而醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用。檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。增進代謝力，肚臍中有很多穩定的有益菌群，任意外界的刺激都能導致君群紊亂。從而引起以腹部不適的主要症狀。像 醋 酒姜貼就是其一。

所以體重並不是一兩天就長成這樣的 ，減重來說也需要時間和過程！改變自己的生活習慣“管住嘴減少熱量的攝入，邁開腿運動增加能量的消耗”。而攝入和運動來說，對攝入要求很重要，瘦子吃的少不運動都是瘦子，胖子確是運動了還管不住嘴，管住嘴了還是胖子。和易胖體質有很大關係。飲食過量，攝入的熱量太多會導致發胖， 那我們減少攝入，攝入熱量低於基礎代謝是否就能減重了，不是這樣理解的，越是進食過量，越增加發胖的機率這個毫無疑問。但要是飲食減重來說並不是要吃得少，控制在基礎代謝之下就能減肉，此時您可能體重會有減輕，但是體重減輕和我們代謝堆積的脂肪並不等同。並且極度的控食飲食，補充不了身體所需，後期長肉體重回升長肉的機率很大。

那正確的體重管理辦法是什麼呢？

1，還原易瘦體質：身體吃壞 體內消化代謝酶失衡造成您易胖體質，多數人的體內酶是正常，除了個別先天遺傳因素外，後天因素還是因為採取節食、長期飲食無規律、拉肚子等一些極端減重手段，使體內多項酶代謝失衡，後天變成易胖體質。這類人群對食物熱量的抓取對糖分的攝取和對油脂的儲存功能都特別強大，通常表現：平時約束進食吃的像貓，偶爾放開吃一點很快就會變成豬頭。HICIBI體重管理辦法針對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質。

2.三羧酸迴圈，分解堆積脂肪：三羧酸迴圈參與我們人體三大營養物質代謝，將其轉變成能力供身體所需。HICIBI體重管理辦法主要斷掉我們人體必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）被人體吸收與利用。其中[油盾][糖盾]斷掉脂肪和糖。此時身體還是需要能力供給，但是沒有之脂肪和糖類的轉化和代謝，只有透過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候你體堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧迴圈中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，是不是很過癮？

3.減少胃腸容積量，收緊內臟以及面板鬆弛。發胖之後胃腸壁增大 收縮譚力下降，此時已經傷到的筋膜 纖維層，胖人不僅會拍下黏膜這些損傷 也會在我們腸壁間出現很多憩室，就是出現在腸壁突出的囊狀物，專門積累 堆積食物殘渣和糞便的。有了這些之後想想看 不胖才怪，我們還是按照正常的排便代謝來，但是堆積的這些東西好的會轉化成脂肪，壞的積累時間久了就會帶給我們身體炎性反應。HICIBI體重管理法中【餐盾】對消化系統的過度擴張進行一段週期的修整，胃部突起下垂、肚腩得到好的改善，胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。　　　

然而，大部分人減重過程都不是很順利，尤其是用一些不恰當的減重辦法，給健康帶來了很多危害，正確體重管理辦法不僅處於美麗的追求還要對我們的健康負責，人體需要運轉是需要一些營養物質的，所以減重不能違背均衡飲食這一原則，HICIBI體重管理法飲食方面不需人為控制，保持原有的飲食節奏和飲食習慣，保持原有的飲食愛好。您只管調整身體狀態，來設定一個成功的減脂計劃。

不可能的，就算是減了也不是它的作用，因為一點科學依據都沒有，如果這樣能減肥的話，那麼減肥就容易多了，生薑白醋啥的也都能賣出藥價來了

減肥主要是減少脂肪含量，如果體脂率下不來，就不能算是減肥，脂肪是能量儲存的一種形式，而且最難消耗，得其他能量儲存都消耗掉了才能減脂