隨著生活水平的提高，人們越來越注重養生，而很多人在年輕時都有過或多或少的骨頭受過傷，不注重保養，沒有徹底痊癒留下後遺症的，這些病史都在以後的若干年復發，導致一系列的骨科疾病。而有很多人在治療過程中選擇了錯誤的方法導致病情加重，常年忍受著勞動力下降，疼痛的折磨。

首先，我們應該清楚的瞭解自身身體的構造，明白疾病的由來，做出正確的應對方法，才能使疼痛遠來我們身邊，每個人都有腰肌，而腰肌主要是支撐人體的主要支柱，腰肌勞損主要是因腰部肌肉、韌帶等軟組織損傷導致疼痛，那我們今天就討論一下關與腰肌勞損與腰間盤膨出到底有沒有關係哪，講到這裡，很多人可能都沒有聽過腰間盤膨出到底是什麼疾病。

事實上，腰間盤膨出就是腰間盤突出的一個輕微症狀。腰間盤膨出就是指腰間的軟骨發炎，導致的腰間疼痛的常見症狀，劇研究調察表明，腰間盤膨出產生的主要原因是因為長期坐姿、站姿不正確導致腰椎間盤出現膨出，醫學上可以透過CT、以及核磁來觀察膨出的程度和有無壓迫神經，患者需要及時調整自己的坐姿以及站姿，平時可以練習小飛燕的動作，都可以矯正。

可見，腰間盤膨出事實上並不嚴重，只要我們調整坐姿，堅持鍛鍊，養成一個良好的生活習慣，腰間盤膨出就能得到有效的緩解。而腰肌勞損透過簡單的習慣改變無法緩清症狀，需要藥物的輔助治療，就算是在一段時間內緩清了疼痛，在後期又會反覆發作，讓人很難受，又無法達到根治，我們現實生活中有很多人覺得很多疾病的產生可能是併發症，連續效應產生的，其實，它們雖都是骨科疾病，由同一個部位產生的，事實上，它們都沒有多大關係，腰肌勞損就像是人體的骨骼肌肉受傷，而腰間盤膨出則是過激反應產生的一種炎症所表現出來的症狀。

謝邀，我個人理解，腰椎間盤突出與腰肌勞損是兩個概念，一個是腰椎間盤突出擠壓神經引起腰部及腰一下有疼痛及麻感。（注意有時會誤判按坐骨神經痛治療）腰肌勞損則是腰部肌肉受傷，有滲血刺激肌肉神經痛。兩者疼痛有時相似，但治療方法完全不一樣。我個人感覺腰椎間盤突出做手術解決，不想手術做牽引一個療程可以大大緩解。腰肌勞損則是休息加理療是可行的。

腰肌勞損是一種疾病的診斷描述，腰椎間盤膨出是椎間盤的退變，可以誘發症狀，也沒沒有症狀，前者描述的是肌肉出現問題，後者是椎間盤，是不同的身體結構，有一定的聯絡，可不是必然關係。

腰肌勞損

腰肌勞損的人，多數是腰部兩側的肌肉緊張、疼痛、有條索狀粘連，也可以僅發生在一側，症狀表現也是以腰痛為主，陰天和降溫會有臨時性的加重，重症的人會在每天4~5點鐘左右痛醒，熱敷會有臨時好轉，可透過手法來恢復肌肉彈性功能，消除症狀。

腰椎間盤膨出

膨出未必症狀輕，突出未必症狀重，腰椎間盤膨出也可以造成腰部和下肢疼痛，疼痛一般在下腰部，咳嗽打噴嚏的時候多會有症狀，按壓下腰部會出現和症狀一致的下肢放射性疼痛和麻木，恢復的重點是消除下腰部按壓放射點，也可手法進行。

相互關係

腰肌勞損的患者，由於肌肉出現問題，對於腰椎間盤的保護變差，腰椎間盤膨出發生的機率會增加，同樣腰椎間盤膨出造成症狀的話，長期的腰部疼痛會使肌肉處於緊張狀態，這樣也會誘發腰肌勞損，它們是這樣的關係。

基本上它們的關係就是上述內容，不知道你現在什麼症狀？不用考慮是否關聯，根據症狀判斷原因，採取相應的方法處理即可，不一樣的問題，手法的方式是不一樣的，不同人的痛點也不一樣，這就是因人因病而異！

定義上：腰肌勞損是由於長期慢性勞損導致腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的無菌性炎症，屬於功能性腰痛。腰間盤膨出是指腰椎間盤退化或者外力因素，髓核從纖維環破裂膨出，屬於器質性腰痛。

症狀上：腰肌勞損以腰部痠痛、脹痛為主，偶有刺痛。腰部肌肉有廣泛壓痛點。勞累時加重，休息後減輕。腰椎間盤膨出以腰部刺痛、觸電樣痛為主，可以沿下肢放射。會因為腹壓增高如噴嚏、咳嗽而加劇疼痛。有運動受限，以前伸和後屈為多見。還會出現患肢部位的面板溫度下降。

片子上：腰肌勞損多數沒有影像學表現，少數有脊柱側彎、骨質增生。腰椎間盤膨出在影像學可見椎間隙變窄、腰椎間盤突出和脊髓受壓情況。

總結一下，雖然都有腰痛，但是腰肌勞損主要是腰部肌肉累了，腰椎間盤膨出主要是腰椎間盤病了。

要想知道腰肌勞損和腰間盤膨出的關係，就要知道這兩者的定義和區別是什麼。

腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，主要症狀是腰部疼痛反覆發作。由於腰部關節承重最大，所以涉及活動量大、勞動強度大的活動較多，導致關節活動多，肌肉的疲勞和損傷的機率就加會加大。

腰間盤膨出是為腰間盤突出的一種型別，它是由於椎間盤的纖維環被破壞，使得脊髓等部位受到刺激和壓迫，從而產生比腰肌勞損更嚴重的腰痛、麻木等症狀。

從二者的病症程度和發病原因來看，二者雖不盡相同，但它們可以同時存在，並且有一定的關聯。

腰肌勞損比腰間盤膨出要更常見，二者相互影響。有腰肌勞損不一定有腰間盤突出，但如果腰肌勞損進一步發展，腰肌緊張度增高，腰椎間盤負荷加重，肌肉衰竭到某個程度時，腰間盤就會達到一個臨界點，出現髓核突出、腰椎間盤纖維環破裂等症狀，這時就有可能導致腰間盤膨出。

而腰間盤膨出是慢性腰肌勞損的觸發因素之一，由於腰肌勞損會反覆發作，就會使得髓核變形，導致原來周圍組織之間失衡引起腰痠腿痛，從而引起或加重腰肌勞損。由此可看出，二者是相互影響、互為因果的關係。

腰肌勞損與腰間盤膨出可以相互轉化，如果一個病人患有慢性腰肌勞損，那麼他腰間盤膨出的機率會比較高；同理，如果一個病人長期患有腰間盤膨出，那麼腰部的疼痛很容易誘發腰肌勞損。但它們之間的聯絡並非是必然的，也就是說，腰肌勞損不一定與腰間盤膨出有關。腰肌勞損與腰間盤膨出是兩種全然不同的疾病，它們既有相似性又有區別。

一般來說，患有腰肌勞損與患有腰間盤膨出的病者都會有腰痠背痛，淨身無力的症狀。它們的區別就在於，腰肌勞損是功能性病變的疾病，腰間盤膨出則是結構性病變的疾病。

腰肌勞損又稱功能性腰痛，主要表現是腰部隱痛發作，腰部疼痛隨著氣候變化和勞累程度變化而變化，勞累後加重，休息後可適度緩解。

而腰間盤膨出由腰椎間盤病變或外傷等引起的疾病，臨床主要表現為腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木，疼痛。那麼，當腰部疼痛時，患者該如何去辨別是哪種疾病呢？

1.以活動是否受限來判斷。腰肌勞損對於活動度影響不大，只是在早上起床或者長坐之後起立會感受到。而腰間盤膨出無論向上下左右哪個方向活動都會感覺到彎腰困難，患者腰椎的前屈後伸活動與椎間盤突出的程度是緊密相關的。

2.以腿部是否疼痛來判斷。腰肌勞損主要是腰部肌肉勞累受損，一般而言只會是腰部疼痛；腰間盤膨出由於涉及到坐骨神經發生在下腰部，所以腰痛多伴有臀部和腿上疼痛。

3.以疾病成因來判斷。腰肌勞損主要是因為長期過度勞累而導致的肌肉損傷性疾病，腰間盤膨出多由於長期不良坐姿以及肥胖所導致。

透過以上方法可以簡單判斷兩者的區別，但建議患者一旦發現腰部不適，應當立到醫院檢查。腰肌勞損可透過注意休息，按摩等非手術治療，腰間盤膨出則需選擇牽引，手術治療的方式。

在椎間盤突出的病程發展中，腰肌勞損 腰曲變直 椎間盤突出是互相影響的，首先軟組織慢性勞損積累後脊旁肌肉 韌帶出現炎症滲出，引起軟組織柔韌性下降，關節穩定性差，造成腰曲變形，進而造成脊柱關節壓力增大，壓迫椎間盤出現膨突，而椎間盤突出後壓迫脊髓神經及脊旁交感神經，又會造成區域性血液迴圈障礙，肌張力升高，進一步加重了軟組織損傷程度，形成了惡性迴圈。所以在診療中，首先要減輕關節壓力 消除神經壓迫，才能消除軟組織炎症的根源，而恢復正常的腰曲，才能減輕椎間盤的壓迫，因此係統治療和康復鍛鍊都要綜合考慮。所以一般透過手法調整關節後配合針灸或艾灸鬆解軟組織，必要時可以透過針刀鬆解，而患者也要注意功能鍛鍊，像飛燕 游泳 瑜伽都可以促進腰曲恢復，增強肌肉力量，改善症狀。

腰肌勞損和腰間盤突出這兩個狀況沒有直接性的相關， 先看一下這腰肌勞損和腰間盤突出的症狀吧

腰肌勞損是一種慢性的， 疲勞性的損傷，慢性的損傷，是屬於疲勞長期的不運動，長期的坐，或者不運動造成肌肉的疲勞。這樣引起腰部的酸 脹 痛，它不放射，並且它的特點，它的腰椎的特點是，每次勞累以後出現疼痛，還有就是睡覺的時候，剛睡覺的時候，睡覺當中出現疼痛，疼痛以後，起來以後活動活動腰，疼痛就減輕這是腰肌勞損的疼痛。

可是腰椎間盤突出疼痛是持續性的，隨著你的時間，隨著你的運動，疼痛逐漸加重，並且持續性的腰痛，持續性的腿疼它跟休息也有一定的關係，可是不明顯，休息以後稍有減輕，可是腰肌勞損休息以後很快覺得減輕。它們的區別就是，一個是睡覺的時候靜息後出現疼痛，還有就是疲勞 勞累出現疼痛，腰椎間盤突出就是部分疲勞，勞累都會持續性的疼痛。

引起這兩個症狀的原因有哪些？

1、不合理的姿勢

姿勢不正確會導致區域性過度的受到受力，時間長了會導致軟組織的遲緩性損傷，從而致使腰部肌肉的損傷等遲緩性腰痛，所以也叫姿態腰痛，而腰突出就是在這行為上更近一步積累造成的結果。

2、職業原因

像在工地工作長時間的腰椎負累受到受力，這種情況長了，腰椎受到損傷就會患上腰椎間盤突出，在辦公室工作的職員，經常一個姿勢長時間的工作，時間長了，不知道的情況下他的腰椎就突出了，還有一些跑長途的司機，也是很輕易的就可以患上腰椎間盤突出。

3、胖瘦原因

太胖或者太瘦的人。身體太胖的人，腹部重量增加使腰部負荷的力量也隨著增加，因此就增加了患病的機率;身體太瘦小的人因為自身肌肉的組織少，力量比較弱，也容易致使腰椎間盤的突出。

解決這兩個症狀最有效的辦法

外敷法

在醫刊《骨科疑難》刊登過一篇治骨病的細文。文中提到的泰致逍九珍貼，深受行業的認可。從明代傳承下來，經歷了幾百年數代人的驗證，由中草藥植物萃取而成。可直接貼敷在患處，透過滲透入面板，內傳經絡、活血化瘀。可在短短几個小時內緩解疼痛。

可以改進區域性炎症、充血、水腫，從而減少對神經根的壓迫。生產過程中受到嚴格把控，因其治癒效果好，據反饋在80%以上，所以也被當地授予“3.15誠信企業”。經過大力扶持在啕宔上就可以找到，方便行動不便者。

一般貼敷1-2個月時間，配合相應的鍛鍊就可以恢復健康。夏季人體毛孔擴充套件，更有利於吸收。