以下這幾類人是發生胃炎的高危人群

第一類人群是情緒不好的。心情對胃的影響最大。

第二類是飲食不規律的。暴飲暴食，冷熱不忌，對胃傷害很大。

第三類是晚睡晚起者。這類人的大問題是吃了夜宵積食。早上空腹太久胃酸傷胃，都是引起慢性胃炎的原因。

第四類是運動太少。適度的運動對胃很有幫助。尤其是有一類人胃比較“懶”，既蠕動較慢。需要適度的運動來幫助一下

所以針對以上的這些情況進行改善，加上胃部的內在調理，想要有一個健康的胃不是難事。

養胃必備好茶

佛手陳皮茶：取丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓洗淨，切段，烘乾炒製成茶；取以上材料以1:1的比例混合，備用；每日取3~5g制好的佛手陳皮茶，用沸水沖泡，等3分鐘之後即可飲用。

中醫認為：茯苓可用於脾虛洩瀉。茯苓既能健脾又能滲溼，這對於脾虛運化失常所致洩瀉、帶下，應用茯苓有標本兼顧之效，而且常與黨參、白朮、山藥等配伍，又可用為補肺脾、治氣虛之輔佐藥。

陳皮泡水喝用於胸腹脹滿等症。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，用於肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等症。

飲食不規律，飢一頓飽一頓，或暴飲暴食，冷一口熱一口，這些習慣對胃都有很大的傷害，久害成病。另外就是病從口入，吃了一些不潔腐爛的食物，我認為良好的生活飲食習慣是遠離胃炎的途徑。

胃炎可以說是吃出來的病，這裡的吃是指暴飲暴食，飲食不規律。有下面這些人一般都有胃炎的存在

1.開車的，特別是開出租車和大貨車的，這類人往往是飲食不規律的，餓的時候沒空吃，吃過飯就開始開車，時常處於這種狀態，極易出現腸胃消化不良，出現胃痛、胃脹、噯氣等症狀。

2.經常應酬喝酒的，終日輾轉於酒桌上忙於應酬，研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫，形成食管炎;更會破壞胃黏膜的保護層，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍，出現燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食慾差等症狀。因此，常飲酒者要當心自己的腸胃。

3.上班族，特別是像醫生這種職業的，壓力較大，如果要做手術沒時間吃，進食補規律，這都可能會引起植物神經的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營養供應發生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現，如果長時間得不到有效的調整，就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。

4.經常出差的。　因為工作的關係，經常出差，不斷面對舟車勞頓，適應不同的環境，調整作息習慣，比其他人更易出現腸胃的健康危機。此外，經常出差外地還存在水土不服、飲食不得當等健康隱患，導致腸胃常會出現不適症狀。

5.愛吃辣的，有的人即使胃部不適也離不了辣，結果導致胃遭罪。其實，適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又食辣過多，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，建議這部分人先讓胃充分康復，再享受美食。

從以上這幾類人群可以看出，胃炎是需要好好養護胃部才可以治癒的。要做到飲食清單，飲食規律，少吃辛辣，食材多樣，營養豐富。