長生不老從目前來講很難實現或者說不可能實現，延緩衰老是完全可以的，研究發現內環境重度汙染(隱形汙染)是導致正常人抵抗力下降，容易生病的主要原因之一；動脈血管發生嚴重退質、老化以及粥樣硬化斑塊堆積和堵塞是中老年長者多種疾病起因，例如：心腦血管疾病、高血壓、糖尿病併發症、中風等等，也就是說，動脈血管退質、老化和堵塞是中老年長者百病之起因，內環境嚴重汙染就是人類萬病之根源，兩者都是不可忽視的多種疾病隱患、是健康殺手。相信如果我們能夠從上述兩個方面重視做一些預防工作，適當延長壽命是沒有問題，1.想辦法消除清理滯留沉積在體內各個器官組織內環境領域一些"隱形汙染沉積物，最佳化內環境，加強內環境衛生保潔，為內環境組織細胞提供更加良好的生存環境，有助提高內環境組織細胞的健康質量，提高器官組織免疫力，因為內環境組織細胞是構成人體器宮組織最基層、最小、最脆弱的小生命(單位)因此我們很有必要好好的呵護她們。2.注重做好擴張、軟化以及沖洗動脈血管很關鍵，做到有效維護和保養動脈血管的固有功能和作用，促進微迴圈，延長動脈血管的使用壽命，預防或者改善動脈血管的亞健康狀況，降低各種心腦血管疾病，降低中風風險。3.注重維護和保養運動系統以及與運動系統相關各個器官組織的固有功能和作用，儘量避免運動系統發生粘連收糾結綜合症(醫學上稱為肌肉萎縮症)，延緩老年人手腳動作遲滯症狀。

唉，世人總是妄想永生，這凡塵俗世何必過分執著呢？試問，就算壽命真的無限，可這世間又有幾人是真正無病無疾無災無禍壽終正寢的呢？有限的生命才顯得可貴，無限的生命於此漫長歲月中時間也就沒有意義了，人們也就不會珍惜了。再說，要多大的腦容量來容得下無盡歲月留下的記憶？都變大頭娃娃嗎？

至於延緩衰老，環境，飲食，運動等等都很重要，要根據個人體質不同來對號入座，有的人宜靜，生命在於運動是個偽命題，甚至謬論，因為ta不是全宇宙通用的，千年王八萬年龜，對於有些人動的越少就越好。而另一些人就適合多做運動。飲食也是看體質來搭配調製。環境自然而然遠離毒害汙物是最基本的。其他的自己慢慢琢磨吧。

總之，衰老是一個整體機能頹敗的過程。五臟六腑，每寸肌膚肉體，骨骼血脈，一榮俱榮，一損俱損。且活且珍惜吧。

最後，要是閣下有興趣可以去搜一搜一個老外關於對抗衰老的演講，名字記不清了，大致說的是衰老只是一種基因疾病，如果治癒將得永生。