可能有以下原因：腰部軟組織病變引起的，椎間盤病變引起的，腰部關節炎症，腰椎骨本身引起的，以及內臟器官病變引起的等。

外傷導致的急性腰扭傷一般是能不能直立和坐姿動作的問題。不能久坐久站首先考慮腰部肌肉力量是否薄弱及是否存在腰椎問題，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄都會導致不能久坐久立就行，甚至還會有臀部及下肢的放射痛及麻木感。女性經期因為痛經也可能導致這個症狀。泌尿系統疾患在原發病灶有症狀的同時，也可能出現不能久坐久站。具體情況具體分析，建議醫院就診，明確病因，儘早干預，不然會嚴重影響工作生活。

儘量避免長期伏案，坐一段時間就要起來活動活動，有條件的可以把椅子換成人體工學比較好的或者在椅子上放個腰枕，以保持良好的脊柱生理曲度，睡覺時在腰部放個一個巴掌寬 2到3釐米厚的毛巾墊著睡覺，可以有效緩解關節壓力，少喝碳酸飲料和啤酒，每天起碼有一個小時的鍛鍊時間。

因為人類選擇了直立行走，因此造成脊柱關節及下肢關節不斷受到身體重量垂直向下的壓力，無論是久站 久坐久行，都會引起脊柱及下肢關節壓力增大，特別是屈膝久坐，上半身的重量全部集中在腰骶部，引起脊旁軟組織肌張力升高，椎間盤應力積累，容易誘發脊柱生理曲度變形，椎間盤突出，小關節紊亂，腰肌勞損等症狀，而下肢由於血液迴流障礙及關節緊張，容易引起靜脈曲張及膝關節勞損等症狀。其實想避免這種慢性勞損很簡單，就是儘量不要單一姿勢過久，堅持鍛鍊，增強肌肉力量用於代償關節所受到的壓力，緩解應力積累。

不管是什麼原因，估計都與脊柱疾病有關，建議一定要綁護腰帶減少對脊柱神經的壓迫。這種毛病及時做個檢查，配合治療。

如果疼痛不明`顯，只是久站久坐不舒服，這種情況應該是背部某些地方有輕微的損傷。這是發病的早級階段，多數是由於工作過累或運動不適合造成。一般可用有舒筋活血功效的藥水，在感覺不舒服處反覆用力擦幾分鐘，每日二次，連擦數日，疾病就可在初發階段被清除。