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1 # 大蠍子王
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2 # 心雨雙翼
長夜漫漫難入眠，只緣心中念紅顏。相思濃濃低頭間，情意綿綿佔心田。曾經歲月曾相伴，滴滴往事猶昨天。何日比翼雙飛燕，天上人間心相連。
夜中不能寐，起坐彈鳴琴。薄帷鑑明月，清風吹我襟。孤鴻號外野，翔鳥鳴北林。徘徊將何見，憂思獨傷心。阮籍《詠懷八十二首》的第一首。
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3 # 不拉燈原創作品
沒有多日能，
就是看得起。
失眠這個事，
先要治心理。
不能胡亂想，
清心要努力。
放下世間事，
天塌能睡去。
藥物沒有用，
調理在自己。
偏方試一試，
治癒大歡喜。
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4 # 趣談文史
記得早先少年時 大家誠誠懇懇 說一句 是一句 清早上火車站 長街黑暗無行人 賣豆漿的小店冒著熱氣 從前的日色變得慢 車，馬，郵件都慢 一生只夠愛一個人 從前的鎖也好看 鑰匙精美有樣子 你鎖了 人家就懂了——《從前慢》
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5 # 瑪麗藝術影視媒體
謝謝邀請。現實生活中，只有真正失眠過的人，才知道失眠是一件多麼痛苦的事，它雖不是什麼大病，卻是比任何疾病都可怕的一種刑罰與折磨？這時你要靜下心來，調整好生活中給你帶來的各種精神壓力，多加強體育鍛煉，記得小時候睡不著覺的時候，媽媽都叫我數數子，數鴨子。數著數著就睡著了。 如果是背詩歌能促使你睡覺，我覺得這個可能性不大，因為背詩歌要動腦筋想詞，越想越興奮怎麼能入睡呢？多數失眠的人，都是精神壓力造成的心靈不安所至，可以採用一些藥食同源的調理方法，是一些養心的食物，心安寧了，失眠現象也就緩解了，人生其實就是一場空，想開了就沒有壓力了，想背詩改善睡眠，個人建議就背空空詩吧！天也空地也空，人生渺茫在其中，日月空月也空，東昇西落為準功。田也空地也空，換了多少主人翁。妻也空子也空，黃泉路上不相逢。情也空愛也空，各奔前程不相同。早走西，暮走東，人生好比抹花蜂。採得百花成蜜後，到頭來辛苦一場空。看得開想得通。入眠自然好輕鬆！
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6 # 國風芷蘭
如果真有一段話或者一首詩就治癒失眠了，就不會有那麼多人掙扎在失眠的路上了，想必您還是花開的年紀，青春正好的年輕人吧，才會想起用風花雪月的浪漫詩句，讓自己在美好的遐想憧憬中歡快安睡。猜想您並沒有走入社會經歷太多人情世故，否則在失眠的時候，您一定會選擇酒，一醉解千愁，大夢一場啥也不想。
偶爾一次失眠並無大礙，不妨起來走走，看看窗外的夜色，聽聽熟悉的旋律，靜靜的誦讀一本好書，時間就這麼匆匆的溜走了。
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7 # 咱誰的都不欠
各位說的都很好，但是因條件不同，年齡不同適應人群也不相同。睡眠質量好是人體健康的表現。睡眠狀態是人體最佳免疫狀態。睡眠質量下降是人的健康水平下降。人總是要老的，老人身體會出毛病，老人一天有五個小時睡眠就不錯了。中年人能睡八小時，青年能睡十多小時。幼兒能睡廿多小時。這就能看出睡眠與健康關係多大。能用一句話，一首詩治癒失眠的人群，說明還沒老，還健康不算問題。
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8 # 家聚東方
我想每個人基本上都失眠過，失眠的滋味真的不好受，人為什麼失眠，簡單來說就是想的太多，人，確實很愛胡思亂想啊，想的越多，大腦負擔的越多，運轉的越快，導致越想越精神，從而失眠。預防失眠最好的方法就是放空自己，什麼都不要想，什麼都不要問，我個人失眠的時候總念一段話:心若冰清，天塌不驚，萬變猶定，神怡氣靜……還有一種方法，就是讓身體運動，產生疲勞，身體勞累的時候，靈魂就安靜了……
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9 # 湘子詩苑
《昨夜又無眠》
昨夜又無眠，
點點繁星墜入無底的深淵，
穿過煙霧彷彿迴歸從前。
朦朧看到一襲青衫，
合著奔放的簫音長空舞劍。
雲亦羞 風也靜，
朵朵白雲書繾綣，
潺潺溪水繞纏綿。
佛前許願 相依雲端，
無奈紅塵美夢總被無情掩。
靈魂滑入無邊冰川。
腸斷！腸斷！！
………………
昨夜又無眠，
思念成災顆顆淚珠溼衣衫，
邀月一輪高臺醉舞翩翩。
青燈一盞歸鴻望斷，
天涯海角鐵騎踏破萬里山。
千百轉 蝶花戀，
一紙訴求書情緣，
半簾煙雨卷流年。
漫漫長天 星移斗轉，
五百次回眸換回今生夢圓，
清淺歲月共醉闌珊。
續緣！續緣！！
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10 # 無修2
我個人覺得，現階段人生活太好了！吃飽喝足了想得就多。包括我本人有時也失眠，人太興奮就容易失眠，想東想西的。再有就是身體不適！氣血不通導致難以入睡！看什麼好文章好詩詞都解決不了你的睡眠問題。弄不好越看越興奮更難入睡！最好的方法找個好的中醫開點鎮靜安神，活血化瘀的湯汁。不用吃太多，一週就可以了。加上多運動，不要去健身房，戶外運動！快走慢跑都可以。少上網玩手機！如果身邊有學佛的教你一些簡單打坐也可以！總之因人而異。方法很多的！
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11 # 莉莉小屋lily
治癒失眠是一個長期的過程，也許是因為壓力，也許是因為生活習慣，也許是因為身體原因……
首先一定要找到根本原因，才能對症下藥。
你可以看看《這本書能讓你睡得好》這本書，作者是iTunes養生節目《模範健康秀》（The Model Health Show）的創始人肖恩·史蒂文森（Shawn Stevenson）。肖恩曾幫助全世界成千上萬的人完成了生活上的轉型。
或者你可以聽聽他的節目，也許對你有幫助。
希望你早日擺脫睡眠障礙。
回覆列表
謝謝邀請。我好像快三十年不失眠了。我原來失眠過，又不敢吃失眠藥，怎麼辦?我想是什麼職業人愛失眠?恕直言，大多是知識分子和懶人愛失敗。農民在地裡辛苦一天，一般人是挨著枕頭就睡。於是乎，我就向農民學習，白天多走路多運動，真有奇效，我現在就是日落而息(睡覺)，舊升而作(起床爬山走路)，想睡覺即保證五分鐘之內，就能睡著。至於一句話或一首詩，就治癒失眠?好像這種詩是沒有的。我是越讀詩，越想把這首詩讀懂讀明白……至於什麼話能治失眠呢?躺在搖籃裡，聽媽媽的話，一一可那美好的時光一去不復返了。謝謝。多體力運動必有效果。祝你節日愉快。