這裡先說一下性別焦慮是什麼吧。
跨性別者的生理性別和心理性別的錯位認知，被稱為性別焦慮，簡單來說，就是生錯了性別所帶來的異樣感所帶來的焦慮吧，用自己的看法來說，就是在探索“who am I”的掙扎吧。
目前醫學上無法確定性別焦慮的成因，有報告指出可能在母體時期受激素影響是成因之一，但是沒有更多證據證明或確認這個情況，只能等待進一步的分析。當然，目前所有的證據表明性別焦慮不具備後天性影響，所以這就是與生俱來的。
那麼，為什麼我把性別焦慮稱為跨性別者的最大敵人呢?本質上這種焦慮並不會傷害身體，但是焦慮所帶來的想法可能誘使跨性別者做出一些過激舉動，導致身體受到傷害，更可怕的是焦慮可能會在心裡埋下輕生的種子。跨性別者面對的壓力是多方面的，任何一點壓迫都有可能導致焦慮加重，導致各種各樣的問題。
在性別焦慮發生的時候，我們不應該去抵抗這種焦慮的情緒，而是應該嘗試去發掘焦慮發生的原因，正視自己的性別問題。因為我認為本身深掘這個過程，就容易讓人放鬆下來，而且明確引發這次自己性別焦慮的事件，是解決的第一步。在明確事情的根源之後，找一個能夠理解自己的人談這件事，是第二步。可以說每次我炸了，都是在經過這兩步之後才慢慢穩定下來的……
就目前接受各種治療的案例來看，沒有任何跨性別者因為治療改變了心理性別的。原因很簡單:性別認知是一個人“自我”的最核心構件，一旦確立基本上就無法更改了，而更改意味著你將不是你了。所以，期望透過治療來“糾正”心理性別基本上是不可能的。
跨性別者的痛苦多來自身心分離，即心理性別訴求與社會性別規範之間的矛盾，心理性別對應的性別表達（如易裝，言語行為動作愛好的‘異性化’表現等）無法被他人與社會容納，正是這種困境造成多數跨性別者的抑鬱和焦慮等各種心理問題，產生痛苦。一般的治療也主要集中在透過藥物或者心理療法解決抑鬱和焦慮問題，達到勉強身心平衡而已；情況比較嚴重的，在這個性別認知停留在男女二元對立的社會中，大概也只有透過變更性別（包括hrt藥物的使用，身體區域性手術，甚至更大的srs性別重置手術等）來適應社會，達到身心平衡正常生活吧。
最後學會接受自己，怎麼舒服怎麼來。
這裡先說一下性別焦慮是什麼吧。
跨性別者的生理性別和心理性別的錯位認知，被稱為性別焦慮，簡單來說，就是生錯了性別所帶來的異樣感所帶來的焦慮吧，用自己的看法來說，就是在探索“who am I”的掙扎吧。
目前醫學上無法確定性別焦慮的成因，有報告指出可能在母體時期受激素影響是成因之一，但是沒有更多證據證明或確認這個情況，只能等待進一步的分析。當然，目前所有的證據表明性別焦慮不具備後天性影響，所以這就是與生俱來的。
那麼，為什麼我把性別焦慮稱為跨性別者的最大敵人呢?本質上這種焦慮並不會傷害身體，但是焦慮所帶來的想法可能誘使跨性別者做出一些過激舉動，導致身體受到傷害，更可怕的是焦慮可能會在心裡埋下輕生的種子。跨性別者面對的壓力是多方面的，任何一點壓迫都有可能導致焦慮加重，導致各種各樣的問題。
在性別焦慮發生的時候，我們不應該去抵抗這種焦慮的情緒，而是應該嘗試去發掘焦慮發生的原因，正視自己的性別問題。因為我認為本身深掘這個過程，就容易讓人放鬆下來，而且明確引發這次自己性別焦慮的事件，是解決的第一步。在明確事情的根源之後，找一個能夠理解自己的人談這件事，是第二步。可以說每次我炸了，都是在經過這兩步之後才慢慢穩定下來的……
就目前接受各種治療的案例來看，沒有任何跨性別者因為治療改變了心理性別的。原因很簡單:性別認知是一個人“自我”的最核心構件，一旦確立基本上就無法更改了，而更改意味著你將不是你了。所以，期望透過治療來“糾正”心理性別基本上是不可能的。
跨性別者的痛苦多來自身心分離，即心理性別訴求與社會性別規範之間的矛盾，心理性別對應的性別表達（如易裝，言語行為動作愛好的‘異性化’表現等）無法被他人與社會容納，正是這種困境造成多數跨性別者的抑鬱和焦慮等各種心理問題，產生痛苦。一般的治療也主要集中在透過藥物或者心理療法解決抑鬱和焦慮問題，達到勉強身心平衡而已；情況比較嚴重的，在這個性別認知停留在男女二元對立的社會中，大概也只有透過變更性別（包括hrt藥物的使用，身體區域性手術，甚至更大的srs性別重置手術等）來適應社會，達到身心平衡正常生活吧。
最後學會接受自己，怎麼舒服怎麼來。