怎麼注意都沒有治癒的效果。在胃炎治癒的情況下，注意一些生活細節會防止復發。

要想治癒胃炎，非中醫調理而不能痊癒。

慢性胃炎多數同不恰當的飲食習慣有關，那麼一旦罹患慢性胃炎，需要注意哪些情況呢？

1.忌辛辣刺激飲食

辛辣刺激、生冷刺激等對胃有明顯刺激性的飲食方式，會因為胃炎已經破壞胃粘膜或者胃部菌群等平衡，刺激飲食會對被破壞部位的胃粘膜造成二次損傷，從而導致慢性胃炎遷延不愈。辛辣刺激食物，物包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等等！

2.忌暴飲暴食

慢性胃炎本身胃腸動力及胃部蠕動受到影響，暴飲暴食可能會加重胃部負擔，從而導致慢性胃炎加重。暴飲暴食多指突然進食大量食物。

3.忌不規律飲食

規律飲食，會形成較好的胃腸道分泌胃酸等消化液的“節律”，而不規律飲食，會對消化液分泌的節律嚴重破壞，從而導致消化液分泌障礙。規律飲食多指定時定量飲食，需要有良好的耐心。

4.忌隨意停藥

慢性胃炎用藥需要有良好的依從性，比如根除幽門螺旋桿菌的治療，需要長期堅持服藥，因為服藥後患者自身症狀基本不會有大的變化，所以隨意停藥等情況多有發生，而一旦停藥，會對已經制定好的方案療效大打折扣。

5.忌隨意換藥

因為慢性胃炎的治療隨意性較大，多數人會人云亦云，所以聽到別人講某某藥物效果不錯，從而隨意換藥者不在少數，從而影響治療。

其實，慢性胃炎本身就屬於慢性疾病，需要長期的生活方式注意 和用藥共同努力才能達到治療的目的，切忌以上幾點。

慢性胃炎，注意什麼？你瞭解了嗎？

胃口，胃。人要善代它。過冷過熱，辛辣酸甜要適宜，過飽過餓，過硬過稀都不行。慢性胃炎只能慢慢調理了，自己的胃自己管理，舒不舒服自己心裡有數。飲食清淡吧!

慢性胃炎的臨床論治，總是基於脾胃的生理功能及臟腑之間的內在聯絡。脾胃為表裡,脾之運化功能失常則影響胃之和降。脾胃之治多推崇李東垣“脾升則健，胃降則和”。當代名老中醫常以健脾和胃做為治療的一個基本法則和基本思路與方法。

【魏自敏】

益氣健脾治其本，常用黨參、白朮、茯苓、山藥、白扁豆等；

【俞尚德】

治療以補中養胃健脾為先，常用黨參、黃芪、白朮、白芍、甘草等益氣健脾和中之藥；

【高福安】

治療首先要抓住“脾虛”這個根本,健脾益氣貫徹始終。用藥主要選用太子參、白朮、黃芪、山藥、扁豆等；

【周亨德】

臨床常以益氣健脾法為主，方以參苓白朮散加減；

【吳生元】

無論寒凝氣滯、飲食積滯、肝鬱氣滯、瘀血阻絡、脾胃虛寒、脾胃陰虛等哪型胃炎,都應謹守脾胃虛弱的病機論治,以養胃健脾、溫化寒溼為先,在此基礎上,根據不同證型加減治療；

【名醫名方治未病】

慢性胃炎脾胃虛弱是根本，那麼健脾就是治療的根本、基本，臨床以健脾、為主、為先，可貫穿治療的始終。

【馬駿】

補益脾胃應以健運為先，認為補益脾胃決非一味使用甘溫之品峻補其氣,而是要以健運脾胃為先。即“補脾先開胃”,須防因補生滯,脾胃運化功能正常,氣血才能生化無窮,脾胃健則氣血旺；

【雷正榮】

以四君子湯補益脾胃之氣，復其受納運化之功，使脾胃氣健、痰溼並祛。因脾胃虛弱多生溼邪，故常在健脾益氣的基礎上加用辛開苦降法，使溼除熱洩、脾氣得補；

【金洪元】

以四君子東加陳皮組成的五味異功散補而不滯，能使脾胃健運，生理功能復常，疾病向愈；

【聖原健康服務說】

脾虛自然要健脾，中醫講究建運，而不是一味的滋補。健脾不開胃，就像給火爐一味填煤而不注意疏通煙囪，爐火當然不會旺，還會滅。

【吉海旺】

治療應以健脾益氣,培補後天為根本，扶正祛邪並舉。自擬健脾消痞湯基本方，組成為黨參、炒白朮、茯苓、法半夏、柴胡、枳殼、白芍、黃連、黃芩、蒲公英、雞內金、炙甘草等；

【金洪元】

治療慢性胃炎認為宜升脾降胃，補脾時強調補脾氣，又當調補脾陰，即益氣的同時兼養脾陰。常用藥有以泡參、黨參、黃芪、白朮、扁豆、茯苓等補脾氣，以北沙參、玉竹、石斜、山藥等養脾陰。由於脾失健運，往往生溼。故臨床常見脾虛夾溼的證候，辨證加入蕾香、砂仁、厚朴、薏苡仁等燥溼、化溼、利溼之品。“陽明陽土，得陰始運”，健胃強調“胃宜降則和”，以通為順，所以常用蘇梗、積殼、陳皮、厚朴、木香等降胃之品，以及山藥、白芍等固護胃陰之品。另外，還須辨證加入雞內金、麥芽、山植、神曲等醒脾開胃之品，以促進脾胃功能的恢復；

【聖原健康服務說】

益氣健脾只是一個治法，一個基本治法。健脾之法絕不是單獨的益氣健脾，也是在整體觀念指導下的全方位治療。臨床辯證思維，涉及脾胃之方方面面，諸如溼、滯、食、胃陰等。尤以胃之和降至為密切之關係，表裡也

慢性胃炎患者三餐要規律，儘量避免宵夜及燒烤，第二個要吃軟一點，吃暖一點，避免太過辛辣的食物。對於萎縮性胃炎的病人來說，要多吃新鮮的東西，隔夜菜及醃製的鹹魚之類食物儘量不要吃。治療可服用中草藥，如舒 消 茶，專治腸胃炎，慢性胃炎等腸胃疾病，效果好，網上可搜到。

一、食物應軟、爛、易消化：

食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便於消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細作，富含營養。食物保持新鮮、清不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易於消化吸收，又利於胃病的康復。

二、避免吃不易消化的食物

過酸、過辣等食物及生冷不易消化的食物應儘量避免，飲食時要細嚼慢嚥，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的負擔。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等飲料。

三、輔助以海洋生物養胃法

從海洋生物裡提取出幾丁聚糖和卡拉膠，能在胃內形成一層仿生胃粘膜，殺菌消炎，慢性胃炎患者則可以很好地改善。

四、保持精神愉快

精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。

五、戒菸戒酒

菸草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的作用，過量吸菸會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒菸忌酒。

六、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。

1.飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

2.忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

3.平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。從我的經驗來看，中醫中藥治療慢性胃炎效果最佳，最擅長，可以很好的貫徹胃病治療三分治七分養的宗旨，可以從根本上解決，最大限度的減少復發，並且中藥治療副作用少得多。如服用 舒 消 茶，效果很好，百度搜索可以找到。由18味純中藥嚴謹配伍而成，和胃降逆、健脾消脹、通絡定痛，且藥性溫和，無副作用，是目前臨床上常用於治療慢性胃炎的藥物。

4.運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

5.保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

90%的慢性胃炎都是由幽門螺桿菌造成的。

先去檢查是否感染幽門螺桿菌。

1、吹氣試驗，二甲醫院都會有這種檢查，簡單來說就是服用藥劑之後等待十分鐘，然後對著儀器吹口氣即可。這種方法最方便，常用，準確。

2、胃鏡，可以擷取一塊胃部組織檢查是否有幽門螺旋菌存在；

3、抽血檢查幽門螺桿菌抗體。

若是已感染，先要根治幽門螺桿菌。

常用的治療就是服用抗生素，請由專業醫生為你配藥，不要自己憑感覺亂喝。選擇使用藥物治療，如果一次根除不掉幽門螺旋菌，那麼幽門螺旋菌便會對此藥物產生耐藥性，需要更換藥物。

在如今快節奏的生活下，胃可以說一直是人體最容易出現問題的器官。

中國現有腸胃病患者1.2億。而其中消化道、胃潰瘍的發病率在10%，慢性胃炎發病率在30%，如此龐大的胃病患者。

在生活中，長久傷胃最終造成胃病的往往就是以下幾點：

改正改善以下幾點，胃炎等胃病便很難找上門。

趁熱吃

這個是中國的通病了，生活中聽過無數遍：“湯要趁熱喝，飯要趁熱吃，冷了就不好吃了。”但長久一直吃太燙的食物，會對食道和胃黏膜造成慢性的損傷，最終引發癌變。還有要注意吃火鍋和燒烤要適量。

吃飯賊快

別人一碗飯沒吃完，有人已經兩碗飯下肚了，感覺都沒有嚼，生吞啊。老話叫做“吃嘴”。狼吞虎嚥進食極易造成胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病。而且容易發胖。

建議吃飯時嚼爛之後在下嚥，不需要每口必需要嚼固定的多少下，感覺嚼爛就可以了。最好午餐與晚餐時間至少要20分鐘。

暴飲暴食

吃的碗裡的，望著鍋裡的，吃完鍋裡的，看著你碗裡的。吃飯吃個八分飽就可以了，暴飲暴食吃撐了會擾亂胃腸道得消化和吸收，促使胰腺在短時間裡分泌大量的消化液，最後導致胃脹、甚至嚴重到急性胃擴張。前幾天不是有個真實的新聞，一小夥連吞兩碗泡麵，又猛灌了一瓶碳酸飲料，結果導致胃脹氣，不幸身亡。所以暴飲暴食千萬不可取。可以中餐和晚餐中間再補一餐。

纖維攝入不足

膳食纖維對於腸道的蠕動有非常有效明顯的作用，可以防止便秘，減少不消化的食物殘渣，毒素，啊，也就是便便，在腸道停留的時間，儘早排出有益健康。

這一點中國大部分人的食用量都不及格，推薦量是20至25克，而中國人均食用量不到15克。這怎麼行，含有膳食纖維的食物沒有這麼難吃啊。除了雜糧等口感粗糙的食物，還有大麥，豆製品，胡蘿蔔，燕麥，柑橘等都有非常豐富的可溶性纖維。膳食纖維可以減緩食物的消化速度，不太容易餓，也可以平衡餐後的血糖，降低膽固醇。

情緒上問題

相信夥伴們都有過這種情況，大哭的時候胃一直抽抽，生氣的時候會氣的胃疼，而且不開心的時候，情緒不穩定的時候胃感覺不到餓，根本不想吃飯。有沒有？是不是有！

胃腸道能受神經、內分泌系統協同支配、調節。胃腸道的神經細胞數量僅僅次於中樞神經，對心理的反應非常敏感。

當你大哭、生氣、緊張等不同負面情緒時，嚴重時便會沒有食慾、胃的上腹部陣痛、燒心等一系列症狀，太過嚴重時，請求助心理醫生。

好懶，好懶，動都不想動

長期不鍛鍊，導致食慾減退，飯量明顯減少，胃動力不足，容易引發胃、結直腸炎症和腫瘤。

平常多動動，多走走路也可以，籃球、跑步、游泳、打太極都可以，關鍵是每週要鍛鍊個3至4次哦。

多人共餐

這個都避免不了，中國人幾千年的飲食習慣，跟外華人的餐桌文化相差甚大。一盤菜無數筷子動過，雖然熱鬧，親切。但這樣的方法難免會容易導致互相傳染幽門螺桿菌。

在中國約有50%的人群感染幽門螺桿菌，外國因為是分餐的習慣，所以感染率明顯低於中國。

建議啊：飯前便後洗洗手，聚餐時要不準備一把公共使用的筷子、勺子、就跟吃火鍋時候那個公用撈菜的湯勺一樣，從菜盤中取出自己需要的分量。

酒鬼！

資料顯示，胃癌患者中接近一半的患者都有長期飲酒，很多還是大酒鬼，有酒癮，特別是以白酒居多。

眾所周知，酒精會對黏膜造成損傷，一口酒含在嘴裡，口腔黏膜感受到刺激了吧，那就別說你的胃了。這些黏膜長期被酒精反覆刺激，不斷經歷損傷、修復、又損傷的過程，會導致慢性炎症的出現，最終為腫瘤埋下隱患。

如果想喝酒，最好還是戒掉吧。如果非要喝！請讓酒不要度數太高，喝的時候在配點小菜，肉皮凍比較好，這種膠原蛋白含量高的食物會在胃中形成一層保護膜，可以減緩酒精傷害。

亂吃藥物

其實有些病無需那麼嬌氣，像小熱小痛，感冒，頭有點疼，嗓子有點啞，幹好像是發炎了，然後亂吃消炎藥，止痛藥等藥物，這些藥物會損傷胃黏膜，引起炎症和潰瘍。

所以，不要自己亂吃藥，還是要諮詢一下醫生。

附言：

胃對食物其實非常挑剔，是你一點也不挑剔，等到你的胃受不了你的時候，就該鬧脾氣了。

7種類型的食物適量、少吃哦！

冷飲：雪糕、冰鎮的飲料、放在冰箱裡的剩菜不加熱直接吃等；

醃菜：這個非常容易造成胃病啊！什麼辣白菜、糖蒜。。。

煙燻油炸食物：臘肉啊、火腿腸、培根、臭豆腐，可以吃，但是不要吃得停不下來，天天吃；

生冷的海鮮：記住是生冷的，冷藏過的，放在冰上凍過的；

辛辣刺激的食物：川菜啊、重慶火鍋啊。算了，我說多了也找著罵，少吃少吃好吧；

甜膩多脂的食物：這個還用說！什麼紅燒肉、豬下水、豬蹄、奶油等等。。。還是那句話，可以吃，但少吃，少吃。

還有一種可以長期飲用，對身體無副作用，也不會使幽門螺旋菌產生耐藥的Melita麥利卡麥盧卡蜂蜜。此蜂蜜並不是保健品，而是紐西蘭的國寶級蜂蜜。

麥盧卡蜂蜜跟普通蜂蜜不同的是可以有效護理腸胃，其蜂蜜中獨有的UMF因子，具有強力的殺菌抗菌力，用於治療mrsa 耐甲氧西林金黃色葡萄球菌。

可以殺死胃裡的幽門螺桿菌和腸道的一些致病病菌，改善小腸細菌過度生長（小腸細菌過度生長（SIBO）,是指遠端腸道內菌群因各種原因移位進入小腸,主要表現為營養吸收不良、腹瀉、腹脹及小腸動力異常等。）

改善消化不良，減輕胃潰瘍、腹瀉、十二指腸潰瘍等腸胃病症狀，幫助痊癒。

亦可以使用麥盧卡蜂蜜配合抗生素藥物治療根除幽門螺桿菌。

還有要記得定期去醫院檢查和複查，特別是常犯胃病的夥伴。

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。如舒 消 茶，專治各類慢性胃炎和腸胃炎，效果顯著，百度可搜到。

9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃

一、 注意

飲

食規律，定時定量，避免

暴飲暴食

，每日三餐均應為營養均衡的膳食。

　　二、 避免各種刺激飲食，如烈性酒、濃咖啡、濃

茶

、生蒜等 。同時避免食用過硬、過軟 、過辣、過冷、過熱、過於粗糙的食物。進食要細嚼慢

咽

，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對

胃

的刺激。

　　三、食物宜營養豐富，富含多種

維生素

，宜少

糖類

和

蛋白質

，對酸性食物也應避免。

　　四、胃炎患者應戒菸。吸菸影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修復與再生，並可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。

　　五、

胃痛

時，儘量把腰帶鬆開，平時也儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。晚上經常出現胃酸逆流的患者，最好採用右側在上，左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。經常胃痛的人不要在激烈運動前或後馬上進食，以防胃部負荷過重，誘發胃炎，實在忙著上運動場時，寧可餓肚子，也不要飽食。這些是日常生活的注意，想要治療好建議選擇舒 消 茶，中藥配製，內服調理治療腸胃疾病和各類慢性胃炎，效果顯著，網上可搜到。

胃不好的請注意: 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。治療最佳選擇舒整茶，專治各類慢性胃炎和腸胃疾病，效果好，百度可搜到。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。

既然知道自己得了慢性胃炎，那麼要注意的事情可多了，下面幾點一定要注意啊

1.不要長期勞累，不管是體力勞動還是腦力勞動，都可能會導致自己的胃病加重，一定要多休息啊

2.長期緊張，那些長期抑鬱的人和大腦精神緊張的人都會導致胃炎的發生

3.長期熬夜，容易受到寒氣的攻擊，導致膽囊的收縮，膽汁分泌減少，甚至逆流到胃中，對胃黏膜造成危害

4.濃茶，濃咖啡，這些飲品都會對自己的中樞系統造成危害

5.狼吞虎嚥，在進餐的時候，不細嚼慢嚥，會給自己的胃造成負擔

既然叫慢性胃炎，那麼疾病的程序時間肯定不短。正是因為我們胃黏膜的長期炎症刺激和損害，而最終導致了我們慢性胃炎的形成。

臨床上我們將慢性胃炎又分為淺表性、糜爛性和萎縮性三個型別。當今社會生活節奏快、工作壓力大，長時間的焦慮、緊張和不規律的作息時間、飲食習慣等等。是造成目前年輕上班一族慢性胃炎的主要誘因之一。

另一個最重要的病因是幽門螺桿菌感染，據臨床上統計，有70%以上的慢性胃炎患者，幽門螺桿菌檢測都是陽性。而且它跟胃癌的發生也有密不可分的關係。沒有規律的，按劑量、按療程服用藥物，幽門螺桿菌很難被殺死；加上現代都市人的生活喝酒、泡茶、喝咖啡等，更加刺激我們胃黏膜的炎症加重，胃炎也隨之加重。

胃是我們的消化器官，那麼最應該注意的肯定是跟我們的飲食相關。我不喜歡把所有吃的、喝的等等，一一列舉出來，簡單歸納起來就三點：

1.生、冷、辛辣、刺激性的食物或者藥物肯定不能吃，煙和酒更加不用說。2.一定要懂得放鬆自己的情緒，讓自己的心情每天保持愉悅。3.規律的生活習慣，健康的飲食衛生。

慢性胃炎屬於慢病，慢病需要慢養，改變了自己的認知觀念，改變了不良的飲食衛生習慣，堅持不懈的去做到對自己的承諾。我相信我們的胃會慢慢再一次健康起來的！

慢性胃炎，慢性二字，可能半年可能七，八年也可能十幾年，病人可以說出一部心酸史

症狀反反覆覆、各種各樣。有些人說胃痛，有些人容易拉肚子，有些人消化不了，還有反酸、噯氣、噁心、嘔吐，甚至還有打嗝的，症狀持續時間長，人也越來越消瘦

小醫生和大家說說調理慢性胃病的那些事看病三要素：聽醫生話、按時吃藥、堅持好習慣。聽醫生話：

聽醫生的話，指的是需要醫生診斷慢性胃炎，其次尋找慢性胃炎的原因。慢性胃炎：原因常見的有幽門螺旋桿菌感染、自身免疫性的疾、喝酒、吸菸、遺傳、重金屬刺激……

按時吃藥：

按時吃藥，指的是尋找到胃病的原因，然後對症下藥，如果存在又沒螺旋桿菌感染，而又有胃部不適的症狀，需要殺菌治療。該吃藥吃藥，不要自我停藥，達到療程。

很多人症狀會有改善，但還有一部分人仍然反反覆覆的發作啊，因為他沒有堅持好習慣。

堅持好習慣，只有兩個詞時間和堅持

有些人胃病稍微好一點，又開始夜宵燒烤喝酒、抽菸熬夜，折騰幾天，胃部不舒服又開始了，反反覆覆；

好在人體有自我修復的能力，但需要足夠的時間，比如胃病的人群，如果你不能很好地給他時間修復，反而不停的用有毒物質去毒害它、刺激它，大於它的修復能力，有一天它就可能形成一個不能癒合的問題，比如癌症

堅持良好的生活習慣，減少對胃的刺激，讓修復正平衡。

少吃辛辣垃圾食品不停的刺激食物，油炸、燒烤、酒、煙、糯米等等；

吃飯七分八分飽，容易消化的食物，比如山藥土豆南瓜。

適度運動，提高蠕動能力。

戒菸戒酒戒燒烤

中醫是個不錯的選擇，自我艾灸都有良效。

對於慢性胃炎，首先先說導致慢性胃炎的病因：

1、絕大多數，也可以說是幾乎全部的慢性胃炎均是幽門螺桿菌所致；

2、長期吸菸、飲酒、喝濃咖啡、濃茶、食用辣椒等對胃有較大刺激的食物；

3、生活習慣不規律；

以上三點，是導致大部分慢性胃炎的病因。

那麼針對這些病因，進行防治：一、針對幽門螺桿菌的防治和治療：

中國是幽門螺桿菌感染率高達50%，感染人數高達6.78億人。幽門螺桿菌比較特殊的一點是：當你胃的保養的好時，幽門螺桿菌並不會導致病患，會與你和平相處。但是當你的亞健康的時候，那抱歉了，來，火上添把油，幽門螺桿菌會趁機落井下石，導致病情加重。

1、檢查是否感染幽門螺桿菌：

首先要確定家人是否感染幽門螺桿菌。去醫院，一個呼氣試驗即可。

2、日常生活中防止感染幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌是唯一能在胃中生存的細菌，傳染力強。通常透過口-口傳播，糞-口傳播。

也就是感染者的唾沫，口水，糞便中均會帶有幽門螺桿菌。

平常室內的衛生是一定要做好的。碗筷常消毒，勤打掃，多通風。

其次不可與感染者共用水杯、牙刷、碗筷等可能口對口的器具，不可與感染者親嘴，餵飯等。在外與他人共餐時可以使用公用筷子。

3、如何治療幽門螺桿菌？

幽門螺桿菌的治療在當前依然是使用抗生素，除此之外並沒有其他有效的方法。有些物質可能會起到抑制幽門螺桿菌的作用，但是無法殺死。

通常需要幾種藥物的聯合治療，也稱為“三聯”，“四聯”。不可自己隨意服用，請在醫生指導下服用。

2、醃菜類，高鹽，高糖，要不就太酸，太辣。對胃黏膜的刺激很大。

3、煙燻油炸類，像臘肉、火腿腸、燒烤等，致癌不健康。鹽多油脂多，常吃腸胃可受不了啊。

4、辛辣刺激類，最出名的便是川菜和火鍋了吧，哎，口水要出來了，那怕再好吃，它們對腸胃的刺激尤其強烈，所以少吃點吧。

5、甜膩多脂類，奶油，紅燒肉，豬蹄等，油水多，脂肪多，胃很難消化的。

6、煙、酒、濃茶、濃咖啡，其中以菸酒最為嚴重，一杯酒下肚，胃暖暖的，那個不是好事，是因為刺激了胃黏膜，才會感覺到暖。

三、造成胃亞健康的飲食和生活習慣要注意：

1、暴飲暴食：

常有人說，“能吃是福”。那是以前常常勞動，飯菜簡單營養差，所以飯量大，身體完全可以消化掉。現在生活水平上來了，大魚大肉，平均每天走路都不到六千步，腸胃負擔太大，消化不了的，甚至完全擾亂腸胃消化和吸收。所以，根據運動量進食，如果運動不多，吃個八分飽最合適。

2、趁熱吃：

其實不燙嘴的飯，才是最合適的。飯太燙，吃進嘴裡燙的來不及嚼，直接嚥下去，從嘴燙到胃，長期吃太燙的飯，會對口腔、食道、胃部的黏膜造成慢性損傷。胃炎、胃潰瘍、口腔潰瘍等病，說不定哪天就來了。

3、狼吞虎嚥：

別人吃一碗飯的功夫，這邊已經3碗下了肚。吃飯要嚼的啊，不是生吞。狼吞虎嚥極易造成胃部疾病，而且特別容易造成肥胖。不要求得嚼多少下，嚼爛便可以了，一頓飯最少的進食時間也要20分鐘。

4、纖維攝入不足:

膳食纖維的每日推薦量為20至25克，但中國的人均膳食纖維量不到15克。膳食纖維可以減緩胃的消化速度，不容易餓，也可以平衡餐後的血糖，降低膽固醇。對於腸道的蠕動有非常有效明顯的作用，可以防止便秘。

5、注意運動時間：

飯後走一走，活到九十九。告訴大家一個事實，這句老話是錯的，吃飽後運動，其實不利於消化。剛吃飽，胃需要大量的血液進行消化食物，這是體內流到腸胃的血液會增多，如果這個時候運動，血液會忙於供應肌肉活動，使得腸胃的血液供應減少，從而會影響到消化，造成消化不良和腸胃病。飯後馬上散步沒有感覺到身乏體困嗎？

所以，吃完飯應該休息半小時，隨後才可以做散步等輕運動，1小時後，才可以進行跑步等比較劇烈的運動。

6、運動量不足：

前面說了應該什麼時候運動，這裡說一下每週要最少運動3次。長期不鍛鍊，會發現自己食慾減退，飯量不如以前，胃動力也不足。如果沒出現食慾減退，飯量還是那麼大，那一定會肥胖。無論是哪一種情況，都會容易引發腸胃疾病。運動方式多種多樣，關鍵是動起來啊，親們，生命在於運動，跳個廣場舞，打個太極，羽毛球等都可以啊。

養護腸胃，抗菌消炎，其中麥盧卡蜂蜜最為出色，含有獨特的UFM獨麥素，是消滅幽門螺桿菌的有效天然滅菌素。

蜂蜜抗菌物質一般都來自過氧化氫，而麥盧卡蜂蜜裡除了過氧化氫，還獨有非過氧化氫物質活性，這在其它地方的蜂蜜中均未發現。

每年的年底才是大洋洲的夏季，只有這個時候麥盧卡樹才會開花，而花期，只有短短四周時間。

在這四周時間裡，蜂蜜便可以採集出一年只有一批的麥盧卡蜂蜜。

Melita（麥利卡）坐落與紐西蘭，60年的養歷史。

Melita（麥利卡）不斷保持著養蜂的熱情，只為做最天然，最正宗的成熟麥盧卡蜂蜜。

2017年，《喜地》品臺將Melita（麥利卡）帶入國內，大家可以去看看，上面有很多，蜂蜜只是其中之一而已。

俗話說得“胃病不是病疼起來真要命”，所以說胃病不可小視。

首先慢性胃炎是由各種病因引起的胃粘膜慢性炎症。

慢性胃炎分為兩個型別:

1、多灶萎縮性胃炎（A型）:它的主要病因是幽門螺旋桿菌感染。

2、自身免疫性胃炎（B型）:它的主要病因是自身消化的一種。自身抗體攻擊壁細胞導致胃酸分泌減少。

慢性胃炎的主要臨床表現是:上腹不適、飽脹感、上腹痛、噯氣、反酸、噁心等症狀。

慢性胃炎的治療:

1、首先要有規律的飲食習慣，避免飲酒和服用刺激性的食物和藥物。

2、一種可怕的幽門螺旋桿菌要根除，質子泵抑制劑（拉唑類藥物）＋兩種抗生素（甲硝唑、頭孢等）＋鉍劑（果膠鉍類的藥物）。這些藥物聯合使用才能達到更好的效果。

3、保護胃粘膜（注意休息，注意飲食，儘量避免使用粗糙和刺激性食物，低鹽飲食）。

4、多吃蔬菜水果，補充足量的維生素和鐵劑。

慢性胃炎指各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病。慢性胃炎並無特異性的症狀，症狀輕重與病變程度也不一致。大多數患者無症狀或有不同程度的消化不良表現。慢性病胃炎患者對飲食要求比較嚴格，患者必須特別注意。

防治慢性胃炎，日常需要注意些什麼？

1.飲食調養。患者飲食應注意溫、軟、素、淡、鮮，且要定時定量、細嚼慢嚥、少食多餐，以防侵蝕胃粘膜和潰瘍面。

（1）食物注意軟、爛、易消化：胃病患者所食用的主食、菜、肉等，尤其是豆類等較硬食物，應煮透、燒熟後食用，以利於消化和吸收。儘量少食粗糙、較硬食物，注意食物營養均衡、保持新鮮、清淡少油。以利於消化吸收，保護胃腸道。

蔬菜水果應注意選擇含粗纖維較少食用，如黃瓜、冬瓜、番茄、菠菜、土豆、小白菜、梨、蘋果、香蕉等。吃清淡少油的膳食。

（2）忌嘴保養。患者要注意選擇性忌嘴，禁食過燙、過冷、過辣、過硬、過酸等刺激性食物。還需注意，切忌暴飲暴食，戒菸戒酒。

過酸、過辣等食物及生冷不易消化的食物應儘量避免，飲食時要細嚼慢嚥，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的負擔。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等飲料。

咖啡、酒、辣椒等刺激性食物，會刺激胃液分泌，損傷胃黏膜，應謹慎選擇。食物應根據自身情況加以調整，合理膳食。

忌酸：鳳梨、桔子、柳丁等，空腹禁食，飯後可適當食用。

忌脹氣食物：食物是否因脹氣導致不適，可根據個人情況選擇。

年糕、粽子等過粘製品，炒飯、烤肉等過硬食物，甜點、油炸食物、涼飲等，不利於消化吸收，患者不宜過多食用。

2.平心靜養。醫生指出，胃病的發生與發展，與患者情緒、心態相關。所以，患者需注意調節情緒，保持平和心態，注意釋放壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒的刺激。另外，還需注意勞逸結合，規律作息，保證充足的睡眠。

3.運動健養。患者應根據自身情況，選擇合適的運動專案，加強鍛鍊，提高免疫力。

4.保暖護養。慢性胃炎患者，應特別注意胃部保暖，以防病情加重。

5.藥物治療。患者若有明顯的胃部不適，必要時應遵醫囑合理用藥治療，服藥應注意時間和方法，儘量飯後用，以防刺激胃粘膜而加重病情。

慢性胃炎患者應該養成良好的飲食習慣，少食多餐、細嚼慢嚥、清淡飲食、少食肥膩辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

1.慢性胃炎與飲食有什麼關係？

慢性胃炎是一種很常見的消化道疾病，症狀表現為上腹部灼痛或疼痛、腹脹、噁心、泛酸、嘔吐、食慾減退和腹瀉等等。飲食與胃病有著相當密切地聯絡，人體胃粘膜有豐富的血管，可以幫助儲存、消化和運送食物。

慢性病患者要養治結合，尤其是慢性胃炎這種慢性病，飲食有很重要的影響，所以養成良好的飲食習慣是慢性胃炎護理治療的關鍵。

2.慢性胃炎的飲食原則

長時間過量喝酒、濃茶和咖啡，長時間過量食用辣椒和芥末等刺激性較強的調味品，都有可能誘發或加重慢性胃炎。不合理的飲食習慣可能是更重要的影響因素，比如不按時吃飯、減肥節食或暴飲暴食。

為了減少不適，慢性胃炎患者進食的時候應遵循以下原則。

少吃多餐：慢性胃炎患者一定要規律進食少食多餐，暴飲暴食會加重胃部負擔。

細嚼慢嚥：細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。

注意飲食衛生：吃潔淨食物，儘量在家吃飯，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。

精細飲食：不要吃粗糙刺激胃粘膜的食物，進食較精細易消化、富有營養的食物。

清淡飲食：少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。不宜吃過甜、過鹹、過濃、過冷、過熱、過酸的食物。

3.慢性胃炎患者的飲食注意事項

發作時的飲食注意事項

如果慢性胃炎發作，除了服藥之外，飲食也要格外注意。先進食比較清淡的流質、半流質食物，如米湯、粥、新鮮果汁，逐漸增加一些蛋白質食物，如蛋白。但是一定要忌油膩、油炸食品。

剛開始吃東西宜少量，等胃腸道功能恢復後，再逐漸正常飲食，同時注意多休息。

日常飲食中，慢性胃炎患者可以參考以下具體建議。

定時定量進食：三餐要規律，而且不能吃得過飽。正餐之間可以少量加餐，但不能太多。

飲食新鮮：食用的食物一定要新鮮，不宜存放過久。多吃一些新鮮且纖維含量低的果蔬，比如冬瓜、黃瓜、西紅柿、土豆、小白菜、香蕉和橘子等。

飲食清淡：吃清淡少油的膳食，既易於消化吸收，又利於胃病康復。

注意烹調方法：烹調方法宜選擇蒸、煮、燜、燉、燴、汆。不宜選用煎、炸、燻、烤等方法。

飲食宜軟爛好消化：主食、蔬菜、魚肉一定要煮透煮熟，最好要軟爛一些，尤其是豆類和花生等硬質食物。軟爛的食物更好消化，少吃粗糙和粗纖維多的食物，比如雜糧玉米、高梁、蕎麥、芹菜、韭菜和果脯等。

小貼士：除了飲食之外，慢性胃炎患者還應該適度鍛鍊增強免疫力，同時注意休息。

【慢性胃炎患者飲食上需要注意什麼？】

主講人：房靜遠——上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院消化科主任 兼大內科主任 博士生導師；教育部長江學者特聘教授；上海消化疾病研究所長；中華醫學會消化病學分會常委兼副秘書長腫瘤協作組組長；中國醫師協會消化醫師分會常委；上海市醫學會消化病學會主任委員；國家衛計委內科消化重點實驗室主任。

我來回答這個問題。

提到慢性胃炎，就容易想到：吃多了反酸，吃辣了胃痛，吃冷的就拉肚子。對於慢性胃炎的患者，日常生活都需要注意什麼呢？

首先，慢性胃炎分急性期和慢性期。

日常飲食上，應視病情而定。

急性發作表現為反覆發作的上腹飽脹不適或疼痛，有食慾減退、噁心、嘔吐、噯氣等情況出現。飲食上最好採用流質飲食，食物應細軟、少渣、少油膩、易消化的食物，如米湯、清湯等。待病情緩解後，再逐步過渡到半流食。

注意，如果急性發作時，出現大量的嘔吐及腹痛劇烈的情況，應及時看醫生。

其次，胃酸多少，應區別對待。

如果胃酸分泌過多，可喝些淡牛奶、豆漿，或吃饅頭、麵包以中和胃酸，少吃一些特別濃的肉湯、雞湯等。反之，如果胃酸分泌不足，就可以喝一些肉湯、雞湯，帶酸味的水果或果汁，有助於刺激胃液分泌，幫助消化。

另外，對於普通慢性胃炎患者，若反覆發作，需考慮日常三餐是否規律，是否有抽菸、酗酒或服用一些刺激粘膜的藥物的情況。在日常飲食中，應避免食用容易引起胃部脹氣和含纖維較多的食物，如大豆、甘蔗、韭菜等。而一些煎、燻、炸的食物，也容易在胃裡停留過長時間，容易影響炎症創面的癒合。

多數慢性胃炎患者對該病的認識還不夠，始終認為慢性胃炎只是小病，根本就不用去醫院檢查治療，錯誤的認為只要自己吃點藥，平時飲食上注意點就會自愈。

正是人們這種想法，不僅讓慢性胃炎情況繼續加重，而且因藥物只是治標不治本，長期服用，副作用就會明顯超過正效應。慢性胃炎則更有機會演化成深一層的胃病。

慢性胃炎一旦患上就難以根治，日常生活中稍不注意就會跑出來折磨你的胃，美食不能隨意享受不說，還要飽受疼痛的折磨，所以，慢性胃炎的預防比治療更重要，預防慢性胃炎應做到下面幾個原則：

一、食物應軟、爛、易消化：

食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便於消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細作，富含營養。食物保持新鮮、清不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易於消化吸收，又利於胃病的康復。

二、避免吃不易消化的食物

過酸、過辣等食物及生冷不易消化的食物應儘量避免，飲食時要細嚼慢嚥，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的負擔。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等飲料。

三、輔助以海洋生物養胃法

從海洋生物裡提取出幾丁聚糖和卡拉膠，能在胃內形成一層仿生胃粘膜，殺菌消炎，慢性胃炎患者則可以很好地改善。 四、保持精神愉快

精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。

五、戒菸戒酒

菸草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的作用，過量吸菸會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒菸忌酒。 六、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。

此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

七、積極治療口咽部感染灶

勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞嚥入胃導致慢性胃炎