首先女性在35歲以上需要定期做體檢，要養成一個良好的飲食習慣，少吃一些高脂肪的高熱量食物，另外要多吃一些含有維生素的食物。其次要調整好自己的心態，放鬆心情，不要壓抑自我，要適當釋放自己的壓力，對於預防子宮肌瘤也是有一定的好處的。

子宮肌瘤是女性生殖系統最常見的良性腫瘤，有正常增生的平滑肌和結締組織組成，多見於30~50歲女性，20歲以下女性少見。研究發現，30歲以後的女性，每100人中有20人有子宮肌瘤。這部分女性當中一般沒有明顯症狀也沒有進一步去醫院進行診療，因此其臨床發病率遠低於實際的發病率。

子宮肌瘤的病因尚不清楚，研究認為可能與女性激素（雌激素、孕激素）有關，認為肌瘤組織對雌激素具有高敏感性，這可能是肌瘤發生的重要因素。

子宮肌瘤一般很難預防，但是如果經常出現自然流產，或者產後出血嚴重者，應考慮有子宮肌瘤可能。積極進行生殖系統B超體檢，能夠幫助你及早發現潛在的子宮肌瘤。

子宮肌瘤一般無需治療，特別是臨近絕經期的女性。這是因為肌瘤與體內的激素刺激有關係，絕經後雌激素水平逐漸降低，肌瘤多可萎縮。擔心肌瘤增大引發症狀者，可3-6個月複查一次B超，若出現經量增多、經期延長、白帶增多、腹部包塊、尿頻排尿困難等症狀時，應積極去婦科求治。