焦慮是一個人對未來對未知的不確定性表現出來的煩躁的情緒。

對未知的不確定性表現在兩個方面，一個是對未來有太多的期待，因為期待太高擔心無法達到而表現的焦慮。

這一類情況會讓當事人心生對未來事物所發生結果的恐懼，從而不敢前進，不敢冒險，甚至不敢開始。

另外一種情況是對未來的茫然，未來如同黑洞，就像現在的疫情，每一天你都不知道明天會發生什麼，在這種情況下，人心惶惶，無處安放。

不管哪種情況，人都是在耗費自己的能量去想像還沒有發生的事情，與其這樣不如把握今天能看到的一切、放空自己，未來的一切，任他來。

焦慮從字面解釋焦急憂慮，身心疾病在困惑和不安時神情煩躁，言行過激。和抑鬱相對。

對生活的影響主要是吃不好，睡不好，工作不好，心煩意亂，要不氣急敗壞，要不忐忑不安。因自我焦慮又影響到人際關係的過度緊張。

人在生活中難免會遇到這樣那樣的問題，都會有焦慮的情緒，想辦法面對解決現實生活中問題，在解決生活問題中減少焦慮對生活的影響。

而另一種焦慮確是身心不健康的一種病態，未賦新詞強說愁，未說還休，未說還休，確也達不到天涼好個秋的超越和胸懷。其實解決焦慮從理論知識上很好解決心裡不想不思不就得了，只所以說是病態如果如此簡單還能說是病態嗎？如有人說你有病吧！那就得趕緊問一句您有藥呀！這種焦慮就需要自我調節和依靠一些治療方式方法改觀一下啦！

焦慮對生活影響是吃不好，睡不好，玩不好，工作不好，這也不好，那也不好

自己也氣的受不了，不胡思亂想又控制不了！煩死啦！煩死就好啦，也死不了。越想越焦慮，越焦急越想！靜止一切思維能睡一覺最好啦！

長期焦慮緊張會對人得神經系統，人體健康完成不良影響。通常造成人體出現緊張焦慮的原因有很多，但是如果長期處於緊張焦慮，那麼對人體的傷害是非常大的。長期焦慮緊張會出現頭暈，頭痛失眠多夢，睡眠障礙，體重下降，影響食慾等危害所以當出現焦慮緊張情緒的時候，一定要及時的進行有效的處理。

人類的情感是非常豐富的，所以人類會有各種各樣的情緒。由於現在人們對於生活的要求越來越高，以及競爭壓力越來越大所以人們經常會容易出現緊張焦慮的情緒。偶爾有緊張焦慮的情緒，對身體沒有特別大的傷害，但是如果長期處於緊張焦慮的狀態，那麼對身體的健康會有很大的危害。所以當身體長期處於緊張焦慮狀態的時候一定要人為的進行干預，很多人不知道緊張焦慮會給身體帶來哪些傷害?以下內容為您解答長期緊張焦慮的危害有哪些。

第一、長期緊張焦慮首先會對人體神經系統有很大的危害。長期緊張焦慮的人會容易出現神經質的情況，因為緊張焦慮症是神經性疾病。

第二、長期緊張焦慮會危害人體健康。當人體長期處於緊張焦慮狀態的時候最明顯的傷害是出現失眠的情況，長期緊張焦慮的人都會有不同程度的睡眠障礙。

第三、長期處於緊張焦慮會出現頭暈頭痛，記憶力下降，做事無法集中精神，食慾下降，身體抵抗力和免疫力下降，內分泌紊亂等等情況。除了對身體有影響以外，也會導致人的性格變化影響人際關係。

第四、緊張焦慮是一種不良的情緒。造成人體出現緊張焦慮的原因有很多，但是緊張焦慮對人體的傷害是非常大的，所以一定要及時的進行治療。針對於緊張焦慮的治療可以選擇藥物治療，心理治療兩種方法。

相信透過這篇文章大家對於長期緊張焦慮的危害有哪些有了全新的瞭解。焦慮緊張一方面是由於外在原因導致的，還有一方面是由於個人的心理承受能力，以及個人性格特點問題，所以在出現長期緊張焦慮的時候一定要及時的進行自我調節，如果自己調解不了，一定要尋求醫療的幫助。

根據官方調查，現在很多人都患上了焦慮症這個心理疾病，而且焦慮症這個疾病不僅僅是會影響人們心理健康，還會對人們的身體產生很嚴重的危害，不過很多的焦慮症患者都不知道做一點，那麼焦慮症會對人體產生哪些影響呢?

焦慮症對身體的影響主要有以下幾點：

一、造成失眠

焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項新研究顯示，焦慮可能導致長期的睡眠問題。並且，研究人員發現，與焦慮相關缺乏睡眠的問題，可長達6個月。

二、影響身高

這是兒童長期患有焦慮症的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發育，心理壓力大、長時間處於焦慮狀態、很少有人關愛的兒童，體內生長激素分泌水平降低，會影響到身體長高。她建議家長和社會應該給孩子們更多的關愛、減輕課業負擔，並保證兒童有足夠的睡眠和運動。

三、增加癌症發生率

致癌的因素十分複雜，而精神因素在癌症的發生和發展上起著重要作用。現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌症的發生率。

四、增加死亡率

美國一項研究表明：緊張水平高的男性，有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對於女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了 23%。而且，這部分人中又有23%左右的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。由此可見，長期患有焦慮症的危害是非常大的。

透過以上的介紹，現在大家都知道焦慮症其實也需要及時的治療吧，因為不及時治療的話，也是會對人體產生很大的危害，而且現在大家應該都知道焦慮症不僅僅是影響人們的心理，還會影響人們是身體健康吧。

所以嘛，沒事別亂想