穿緊身一點的褲子，或者在出發之前在大腿內側面板塗上潤膚乳，還是磨傷嚴重的話，可以試試看窄鼻坐墊，比如的維樂的美學系列或者閃電的toupesport這個系列的坐墊，應該會有所緩解

現在很多人選擇透過騎車來鍛鍊身體，包括在健身房騎車或者是上下班的途中騎腳踏車，我個人也是比較喜歡騎車上下班的，既方便又省時，但是與此同時許多騎車新手會面臨許多問題，大腿內側磨傷是比較常見的，具體的原因和處理方法可以參考：

騎車姿勢不對，騎車的時候膝蓋內扣，大腿根部貼的過緊，常見於女生，因而導致大腿內側的摩擦力增加，正確的騎車姿勢應該是雙膝自然分開，膝蓋和腳尖方向一致。大腿內側脂肪過多，增加摩擦，見於過胖的人，此類建議除了減肥外，還可透過穿壓力襪將大腿內側的肉肉壓緊實。穿的褲子不合適，褲子過於粗糙或過硬，建議騎車最好穿寬鬆舒適的褲子。腳踏車座前側過高，在騎行過程中增加了摩擦，建議調整座椅高度至合適。將座位調平，避免前側過高。

以上是原因和解決方法，希望對你有幫助。

哈哈，歡迎入坑，這個問題很多騎友都經歷過。幾點建議供你參考，首先選擇適合自己的車子，身高170公分左右的,山地腳踏車立管尺寸17-18英寸，公路車480-500公分為好，其次穿騎行服騎行時不要穿內褲，再有騎行時腿不要太用力，有效的踏頻才是王道。最主要還是多騎，不要三天打魚 兩天曬網。加油吧！

1、等傷好了再騎。

2、上鎖踏、鎖鞋。

3、換坐墊，別用很寬的那種坐墊。

4、做到以上的話，就輪到屁股疼。然後上騎行褲吧。

換一個緊身一些的褲子，或者塗上潤膚乳，還是磨傷嚴重的話，窄鼻坐墊會是不錯的選擇。比如的維樂的美學系列或者閃電的toupesport這個系列的坐墊