首先，我們應該知道，剛出生寶寶的胃，只有一顆玻璃彈珠大小，容量只有幾毫升，每次只要吃進一點奶水就夠了。產後媽媽和孩子越早接觸，孩子越早吸吮乳房，就能與媽媽越早形成默契。

而出生後 7 天，寶寶的胃一點點變大，胃口也逐漸增大，媽媽的奶水從少量的初乳自然過渡為成熟乳，奶量隨之增加，從而實現供需平衡。很多媽媽因為剛產下寶寶後奶水很少就認為自己以後奶水也會不足，這是錯誤的。要知道，奶水並非全部產好儲存在乳房的，也並非一直是定量的。而是配合寶寶成長的不同時期，邊吃邊產的，寶寶需要的多，媽媽產奶也會增加。

母乳是聰明的，對於初生嬰兒，它負責搞定一切，它有乾貨，有水分，組成比例會跟隨孩子的成長不斷髮生變化，並且隨著季節和天氣的轉換，所含水分都會調整，完美契合寶寶的需求。

而有的媽媽剛開始母乳餵養會有脹奶的感覺，而有的媽媽則沒有。這是因為在哺乳尚未穩定時媽媽奶水分泌過多而造成淤積，這時候可以藉助吸奶器，先將多餘的奶水吸出後儲存，也能輔助按摩乳房。

之後奶量分泌和寶寶進食平衡後，就不會再有脹奶的感覺。所以，不能透過是否脹奶來判斷奶量是否充足。奶水是否充足，不是媽媽說了算，寶寶才最有發言權，寶媽們可以根據以下幾點來判斷寶寶是否吃飽了：

體重增加是最重要的指標。出生6個月內，每月體重增長應大於500克；其中寶寶出生第一個月，一般增加720-750克。

每天換 6～8 片尿布，小便顏色清或無色的表示水分充足，如果偏黃，則可能是母乳不足。母乳寶寶一般吃飽後就會拉便便，第一週寶寶的大便是粘稠的黑色，然後變成綠色，棕黃色，表示胎便已經排盡。之後奶水充足的寶寶大便顏色會更黃。一到兩個月內的寶寶大便次數在2-3次每天。之後會減少的到每天一次。新生寶寶吃奶次數很頻繁，通常白天1.5-3個小時一次，晚上3小時一次，平均每天吃奶8-12次。如果寶寶主動將奶頭吐出，吃奶後有滿足感，或者開心玩耍或者酣然入睡，則說明寶寶吃飽了。媽媽餵奶前乳房比較豐滿，有的媽媽會有脹奶的感覺，餵奶後則會比較柔軟。而餵奶過程中，因為有泌乳反射，也就是奶陣，寶寶會有吞嚥聲，嘴角也會有溢奶。

要記住，奶水是越吸越多。所以，不夠的話，一方面媽媽多喝湯水多休息，一方面給孩子多吸，增加吸的次數而不是時間（因為寶寶常常會吸著就睡著了，那時他並不是在吃，或者是含在嘴裡找安全感，這樣媽媽還很容易被他咬壞），就會越來越多。

透過3 方面排查原因

從媽媽自述經歷以及寶寶每個月體重增長3 斤的生長髮育情況來判斷，問題不是出在攝入的總奶量上。寶寶吃奶的表現會受到泌乳特點、含乳和哺乳時機三個方面的影響。

媽媽的泌乳特點：有奶出不來

這個媽媽的泌乳特點是經過2 個奶陣後就不再來奶陣了，奶陣總時長只有3 分鐘。雖然來奶陣時奶線噴射比較高，粗細還可以，出奶量不少，但是奶陣過了之後再擠幾次就徹底不出奶了。乳房的出奶情況和奶量並沒有達到這種乳房應該有的表現。乳頭比較腫，阻礙乳汁順利地噴出來，泌乳也受到乳頭傷腫和淤積的影響，屬於有奶出不來。寶寶吃完奶陣後吃不出來了，可不就著急嗎？

哺乳姿勢和含乳：寶寶含乳比較淺

寶寶的上下嘴唇是非常標準的外翻“小魚嘴”，粗一看很標準的樣子，但是仔細看，寶寶其實是含著乳頭頂端在吃奶，含乳比較淺。吃奶時吸吮的用力方式也不是正常的擠壓吞嚥式，而是吸著吃的——吃奶時腮幫子會因為用力而出現小酒窩。這樣的吃奶姿勢既費力又吃不到多少，只有在奶陣噴射的時候才能吃得輕鬆，奶陣過後就吃不著了。

寶寶之所以這樣吃奶與媽媽乳房的生理特點有關係。媽媽的乳房本來鬆緊適中，但是現在裡面的淤積特別多，乳房鼓脹成一個半球形，半球形的乳房上鼓出一個乳頭來，讓寶寶很不容易含到乳暈，容易卡在乳頭頂端吃奶。

哺乳時機和哺乳時長：不是在寶寶餓的時候喂

媽媽基本上是卡著點餵奶，每2 個小時喂一次，每次寶寶就只能好好吃2分鐘，然後就開始扭、扯。媽媽擔心寶寶吃奶時間太短會吃不飽，於是就在家人的幫助下（按著寶寶）堅持喂滿20 ～30 分鐘。這種喂法是不正確的！首先，寶寶通常不會定時餓，沒在寶寶餓的時候喂，寶寶勢必不會好好吃奶；其次，媽媽的奶量比較大，寶寶不用吃20 分鐘就吃飽了，如果繼續按著頭強迫吃，這種做法會讓寶寶反感，繼而不好好吃奶。