上朝是皇上每天必不可少事。大臣一般都是後半夜三點多鐘就起了，也就是寅時。五點的時候大臣就都到皇宮，這時皇帝早就坐在龍庭上了。下面就開始啟奏，這就是晨朝。皇帝起這麼早，也是會犯困的，等散朝之後再回去睡個覺。就是現在的回籠覺。就這個籠，皇上是條龍，他又回去睡覺，回籠覺就是這麼來的。

一、回籠覺好不好

如果沒有失眠症狀，最好不要睡回籠覺。因為回籠覺雖然能暫緩人的睏意，但有利也有有弊，而且總體而言還是弊大於利，因此儘量在起床之後不要再睡回籠覺。二、回籠覺的壞處睡回籠覺壞處是比較多的。1.會擾亂人的睡眠規律，並且長時間的睡眠會導致心臟收縮乏力，會有全身無力的感覺，破壞心臟活動及休息的規律，形成一個惡性的迴圈。2.回籠覺還會導致人白天時候昏昏沉沉、無精打采，而晚上卻因為早上睡眠足而失眠。3.睡回籠覺還會造成白天食慾不振、反應遲鈍、記憶力減退等等一系列不良症狀。三、回籠覺的好處回籠覺好處相對於壞處而言非常少，只是能暫時緩解加班、失眠、睡眠不足的人的疲勞現象，讓人有幸福感。在某種程度上可以對失眠有一定的減緩作用。四、建議建議要儘量避免睡回籠覺，可以選擇在早晨起床之後可以進行一些簡單的晨練，在中午的時候適當午休來緩解困意。這樣人的精神狀態和身體狀態都會得到比較好的改善。是比較好比較健康的方式。