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1 # 獨觀見聞
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2 # 雜小工
我覺得早餐簡單吃不僅僅是習慣使然還是生理使然。
從習慣上來說，我們為什麼吃飯？那是因為要維持身體機能。我們怎麼吃飯？藉助工具用嘴巴吃。我們吃飯是怎麼學會的？父母教的。父母怎麼學會的？傳承。 我們習慣了吃早餐，習慣了早上吃的清淡簡單，中國就是一個喜早餐簡單晚餐豐富的國家。
從生理上來說，我們早餐吃的簡單是為了讓身體適應這一天的開始，剛剛起床我想大多數的人不太喜歡去吃太多東西和吃油膩的。而且吃早餐是為了生理機能平衡。
希望大家都能堅持每天吃早餐，“早餐”作為三餐中最重要的一餐是非常重要的。早上起來儲存的糖原已消耗殆盡，吃早餐有助於及時的補充能量，如果血糖濃度低於正常值就會出現飢餓感，大腦的興奮度就會降低，反應能力變差，注意力不集中，影響學習和工作。
不吃早餐會帶來很多的危害：
①容易導致發胖，早餐不吃就會在午餐和晚餐吃較多的東西。
②影響容貌，喜歡漂亮的女生要注意嘍，早餐真的要吃哦。不然內分泌失調就不好了，貧血營養不良，加速衰老，面板變差就回來了哦。
③身體素質變差，胃結腸反射動作減弱容易便秘。腸內壁摩擦過度損傷腸粘膜可能會導致消化系統的損傷。胃酸分泌過多，不但會損傷胃黏膜，還會因膽囊中的膽汁沒有機會排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結久而久之會造成膽結石。心肌梗，胃炎，胃潰瘍，貧血等容易發生。
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3 # 使用者5548399759
因為大部分人都是蠢貨。
什麼是蠢貨？許多人不懂蠢貨是什麼。
我給你個簡單的定義
就是你自己認為自己是對的東西，結果是錯的，但是你自己死不承認的，這個就是蠢貨。
比如你明明是因為吃早餐搞壞了身體，但是你自己不知道，別人跟你說，也沒有用
那你怎麼可能知道自己是對的還是錯的呢？
看結果。
如果結果錯了，你就錯了，結果對了，你就對了
關鍵是，即使是你錯了
你不認錯
也沒有用
比如你已經一身疾病
但是別人跟你說清淡點食
你同意嗎？
這個就是蠢貨的根源
日本人有一段時間懂了
後來又不懂了
華人懂了一段時間
現在又不懂了
這個就是歷史
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這就是生活習慣。早餐是一天中最重要的的飲食，補充的能量最容易吸收。我堅持多年早餐豐富，午餐不食，下午補充一些蔬菜雜糧粥，至今身體正常，幾乎很少患病。人餓了一宿，早起簡單吃絕不是生理使然，而是懶人的習慣，寧可多睡幾分鐘，也不肯多做些豐富早餐，日積月累必會影響健康。