彎著胳膊跑步和直著胳膊走路幾乎是所有人的習慣，雖然迄今為止還沒有一項研究能準確解釋這一現象，但有些研究則表明彎曲手臂跑步還是有優勢的！走路或者跑步雖然主要依靠雙腿，但是手臂也扮演著重要的角色，而手臂是直是彎與步態有很大的關係。
正常走路時，我們的手臂通常會自然下垂，在我們身體兩側前後擺動，但是當跑步或者快速行走時，肘部就會不自覺的彎曲，然後以肘關節為軸擺動。
這種看似下意識的行為，其實與能量消耗有關。此前的研究已經表明，雖然行走和跑步過程中擺動雙臂很耗費能量，但是手臂的擺動事實上減少了軀幹的運動，從而也節省了一部分能量，如果保持雙臂靜止，反而會消耗更多的能量。
新的研究中，研究人員將關注點放在了手臂的形態上。彎曲手臂的弧度比直臂短，無論是行走還是跑步，彎曲臂擺動時所消耗的能量也應當較低。如果是這樣，人們在行走時也應該採用曲臂，那為什麼要選擇更費勁的直臂呢？研究人員用一個實驗找到了答案。
參加實驗的四男四女被要求在跑步機上做以下四個行為：直臂行走、直臂跑步、曲臂行走、曲臂跑步，紅外攝像儀和動作捕捉系統可以記錄他們的動作，並構建出運動過程中身體的3D模型，呼吸面罩則能夠收集他們整個過程中的能量消耗和代謝資料。
雖然受試者都表示，在伸直手臂跑步或者彎曲手臂行走時都會感覺到彆扭和不自在，並覺得“很累”，然而監測資料顯示，能量的消耗並沒有顯著差異。
但是，研究者們有了一個新的發現，當受試者在彎腰並彎曲手臂走路時，他們的能量消耗增加了11%，在這種情況下，伸直手臂明顯是更省力的明智選擇。
從人類演化的角度看，我們已經滅絕的親戚南方古猿以及能人，曾經都擁有較長的前肢，在從樹上到地上的過程中，較長的前肢對它們來說是“甜蜜的負擔”，尤其在長距離的行走和跑動中，極其耗費體力。
所以，在保持手臂下垂的情況下，直立人的上肢形態逐漸發生了改變，整體長度變得更短，小臂與大臂的比例也變得更為協調，擺動幅度也變得更小，成為人類如今走路時伸直手臂的樣子。
綜上可見，跑步時小臂會收起來，能量的消耗並沒有顯著差異，只是一種下意識的習慣和身體運動狀態下的自我協調反應。
彎著胳膊跑步和直著胳膊走路幾乎是所有人的習慣，雖然迄今為止還沒有一項研究能準確解釋這一現象，但有些研究則表明彎曲手臂跑步還是有優勢的！走路或者跑步雖然主要依靠雙腿，但是手臂也扮演著重要的角色，而手臂是直是彎與步態有很大的關係。
正常走路時，我們的手臂通常會自然下垂，在我們身體兩側前後擺動，但是當跑步或者快速行走時，肘部就會不自覺的彎曲，然後以肘關節為軸擺動。
這種看似下意識的行為，其實與能量消耗有關。此前的研究已經表明，雖然行走和跑步過程中擺動雙臂很耗費能量，但是手臂的擺動事實上減少了軀幹的運動，從而也節省了一部分能量，如果保持雙臂靜止，反而會消耗更多的能量。
新的研究中，研究人員將關注點放在了手臂的形態上。彎曲手臂的弧度比直臂短，無論是行走還是跑步，彎曲臂擺動時所消耗的能量也應當較低。如果是這樣，人們在行走時也應該採用曲臂，那為什麼要選擇更費勁的直臂呢？研究人員用一個實驗找到了答案。
參加實驗的四男四女被要求在跑步機上做以下四個行為：直臂行走、直臂跑步、曲臂行走、曲臂跑步，紅外攝像儀和動作捕捉系統可以記錄他們的動作，並構建出運動過程中身體的3D模型，呼吸面罩則能夠收集他們整個過程中的能量消耗和代謝資料。
雖然受試者都表示，在伸直手臂跑步或者彎曲手臂行走時都會感覺到彆扭和不自在，並覺得“很累”，然而監測資料顯示，能量的消耗並沒有顯著差異。
但是，研究者們有了一個新的發現，當受試者在彎腰並彎曲手臂走路時，他們的能量消耗增加了11%，在這種情況下，伸直手臂明顯是更省力的明智選擇。
從人類演化的角度看，我們已經滅絕的親戚南方古猿以及能人，曾經都擁有較長的前肢，在從樹上到地上的過程中，較長的前肢對它們來說是“甜蜜的負擔”，尤其在長距離的行走和跑動中，極其耗費體力。
所以，在保持手臂下垂的情況下，直立人的上肢形態逐漸發生了改變，整體長度變得更短，小臂與大臂的比例也變得更為協調，擺動幅度也變得更小，成為人類如今走路時伸直手臂的樣子。
綜上可見，跑步時小臂會收起來，能量的消耗並沒有顯著差異，只是一種下意識的習慣和身體運動狀態下的自我協調反應。