曾經火爆的電視劇《寶貝》被網友吐槽為“懷孕指導電視版”了，劇中中年夫妻遭遇不孕不育，各種備孕招數都使盡，卻屢遭失敗。

但是不孕不育專家對這些不靠譜的懷孕招數表示擔心，誤導了不少觀眾，北京中醫藥大學東直門醫院男科專家王彬與大家一起聊聊這些備孕誤區。

一、吃素備孕

案例：人到中年的馮瑩和老公張嘉平準備追生一個女兒，為了以最佳狀態迎接小生命，妻子馮瑩對老公的飲食進行嚴格控制，每週只能吃一次肉，大部分時間堅持素食，引得老公抱怨連連。

解讀：各種動物的肉基本上都含有水分、蛋白質、脂肪以及人體所需要的氨基酸和很多微量元素，故常吃肉可以彌補人體營養攝入的不足，還對生殖功能有重要的輔助作用。

第一，肉類提供豐富的蛋白質。蛋白質參與構成多種酶、性激素及其受體等男性生殖過程中的重要物質，小蝌蚪的生成、成熟以及整個受精過程都與蛋白質成分及構象的變化有關。

第二，肉類提供的脂類中的膽固醇合成睪酮，膽固醇、磷脂及糖脂是精子膜的基本構成物質，膽固醇的含量與精子膜的流動性相關。

第三，肉類中含有的許多微量元素對於男性生殖都有益處。有研究發現，精漿中鋅和硒對小蝌蚪密度、活力和活率都有益處，補充鋅和硒可以顯著改善蝌蚪質量；鈣可以促進活力；磷可以維持結構和功能的穩定性。

二、排卵期受孕

案例：在醫生監測到排卵後，妻子馮瑩趕回家準備性愛，並打電話給老公讓他回家，即便老公正在開會，也毫不猶豫地中途趕回家。而在此之前，妻子馮瑩一直不讓老公近身，只為能養精蓄銳，等到排卵期才能同房。

解讀：平時禁慾，等到妻子排卵期時再同房，這是很多不孕不育夫妻想當然的妙招，在門診中也很常見，其實，長時間不射會造成小蝌蚪質量差，也不利於懷孕。

隨著禁慾時間的延長，精液體積、濃度與總數會顯著增加，但是蝌蚪質量、活力和正常形態卻會顯著下降。也就是說，禁慾時間過長，弱精、死精以及畸形精率會增加。

三、同房時多次發射

案例：為了受孕，並充分利用排卵期，夫妻倆在同房後擔心命中率不高，決定再來一次，以提高受孕率。

解讀：短時間內多次同房對懷孕也是不利的。首先，頻繁排精會造成蝌蚪總數顯著減少，因為第二次更多的是前列腺液；再次，排精時間太短，蝌蚪活力會降低，這可能與頻繁排精造成α糖苷酶和鋅不足有關。

懷孕謠言什麼都有。有些謠言是醫生編出來的。還有的哪些不法分子編出來的。還有沒有根源的編寫。懷孕其間不要吃辛辣食物、冰冷食物、八寶粥、海鮮、零食、罐裝零食、醃製食品、臘肉、味精雞精等等…………。懷孕其間吃清淡食物。最好不吃雞鴨、雞蛋鴨蛋也不吃。

-01-酸兒辣女？

假設這個判斷方法是正確的，那麼請問「不吃酸不吃辣」是生男生女？「同時吃酸吃辣」是生男生女？難不成是雙胞胎不成……

其實，生男生女只有50%的機率，有人中獎了，就高興跟周圍人說這個準，有部分聽的人沒中獎，就當玩笑過了，剩下聽的人中獎了，就進一步肯定這個方法，進一步再大肆宣傳……

-02-

鹼性環境更容易生男孩？

高中的生物就告訴了我們：人體的PH值會穩定在7.35～7.45，身體一直呈弱鹼性狀態……那這樣為何很多人不是生男孩呢？

其實，不管吃什麼酸性鹼性食物，人體的PH值都不會有太大的改變，最終會回到一個穩定區間。所以那些酸性體質、鹼性體質也為無稽之談，無聊時開心一笑倒是可以，但用鹼性液體去沖洗下體這類行為，就不可取了！

-03-

胎心快是男孩？

身體為保持穩定，胎心都會保持在每分鐘110～170次/min，所以並無性別區分，過快過慢均為不正常，就得多注意了！

-04-

肚子長毛生男孩？

孕期準媽媽體內激素水平變化大，使們肚子、胳肢窩、陰部，甚至胸部毛髮越加旺盛，這都是很正常的現象，跟生男生女無任何關係。

協和醫院的報告顯示，73%的孕媽在懷孕8周就開始長毛，14%則在懷孕20周的才長。不過在分娩之後，這些毛毛會慢慢掉落，逐漸恢復成懷孕之前的樣子，不用擔心成為一個“毛毛星人”。

男女都要，只要是自己生的，目前懷孕四個月，，老公說不管男孩女孩都喜歡，頭胎是個女兒，快四歲了，老公說只要感情好，不管男孩女孩都要，那就很幸福，愛老公愛家人

我婆婆說生兒子提前生閨女推遲，我推遲了快半個月真的特別高興呀，因為我真的是女兒奴。結果生下是個小弟弟。

給他打扮成丫頭了

我兒媳婦懷孕了，被嬸子告知不能參加她閨女的婚禮，我媽去世時，兒媳婦懷孕三個月，都說孕婦無能參加葬禮，媳婦照樣去了，不也照樣沒事？還有說孕婦不能養寵物，我看都是以訛傳訛，聽了當個參考，免得被人嫌棄惹自己不開心就好～

關於懷孕期間的謠言特別多，謠言並不可怕，可怕的是隨意聽信謠言的人，受苦的最後還是孕婦。

我們常聽到的包括網上流傳的十大孕期謠言：

謠言：這是很明顯的謠言。

破謠：要是手機輻射這麼厲害，不早就生化危機了？

輻射一般分為電離輻射和非電離輻射：

像核輻射和X光輻射都是電離輻射，危害很大，你想接觸也輕易接觸不到；

像手機、WiFi都是非電離輻射，對人體沒有影響，所以也常用作通訊波段使用。

謠言：這種說法認為，疫苗是病原體，進入孕婦體內後會感染胎兒，對胎兒不利。

破謠：

疫苗是病原體沒錯，但是孕婦用的疫苗都是滅活後的病原體，只會激發抗體預防流感，並不會感染人體，更別說感染胎兒。

反而流感期間孕婦更應該保護好自己，懷孕期間本來就身體虛弱，感染流感後身體會更虛弱，這時候對胎兒反而更不利。

謠言：都羨慕懷孕的媽媽吃的好喝的好，保證營養是對的，但是坊間流傳說懷孕期間肚子裡的孩子也要吃飯，所以不管媽媽吃的多飽，都要再吃一份，因為肚子裡的孩子也要吃飯。

破謠：

這種說法太想當然了，如果說胎兒需要吃飯，那出生後為什麼喝些母乳就夠了呢？

懷孕期間保證營養很重要，至於吃多少，根據自己懷孕期間食慾情況來定就好，不必刻意增加或控制飲食。

謠言：懷孕期間不能用化妝品，因為化妝品的化學分子會滲透到胎兒裡，毒害胎兒！

破謠：這種說法不知道依據在哪，現行的化妝品並沒有所謂的“毒性”，況且人體的面板分為表皮、真皮、皮下組織，化妝品多是大分子，能透過這麼厚的面板也挺難為它的。

謠言：關於寵物的謠言，主要是寵物身上寄生的弓形蟲，弓形蟲的危害嚴重了會致死。

破謠：嗯……貓確實會感染弓形蟲，而且貓是弓形蟲的最終宿主。但是，貓的弓形蟲要感染到人要幾個步驟

必須要先讓貓吃生肉喝生水，讓它感染，感染後拉屎；

然後去吃貓屎，這樣感染的成功率更高；

而且啊，貓屎絕對不能趁熱吃，隔夜屎才能保質保量；

貓這一輩子就拉一次弓形蟲，你還得頓頓不落的吃才有機會感染弓形蟲！

謠言：胎兒心眼小，你要是抱別人家孩子，胎兒一生氣，自己就把自己流了。

破謠：

這種說法是教科書級別的胡說八道，充滿了東方玄幻神秘色彩。

但是不能抱小孩還是有一定道理的，因為你不知道熊孩子哪根筋突然不對，照著孕婦來一腳，後果不堪設想。

謠言：懷孕期間性生活基本就是找死，胎兒會被亂棍打死。

破謠：

這個謠言算不光源遠流長還有鼻子有眼，基本是一種民間共識，人人諱莫如深。

其實孕期是可以進行性生活的，但是特殊時期需要特殊控制，以下時間段和孕婦要嚴格禁止性生活，避免傷害孕婦和胎兒。

孕早期：懷孕一個月左右

孕晚期：懷孕第36周後

有流產史或者早產史

謠言：咖啡中的咖啡因會導致早產，嬰兒體重過輕，甚至會流產！

破謠：咖啡因的功效沒怎麼強烈，但是為了避免孕婦受到不必要的的外來刺激，還是建議每天飲用咖啡的量不要超過450ml最好。

謠言：長頭髮會搶佔胎兒的營養，頭髮也會消耗孕婦體內的營養。

破謠：頭髮主要由蛋白質構成，每日的代謝在0.27mm-0.4mm,所需的營養並不如器官代謝的量大，所以頭髮搶佔胎兒營養基本屬於無稽之談。

謠言：順產的孩子會比剖腹產的孩子聰明！

破謠：哪種生產方式會更聰明的說法站不住腳，嬰兒智力發展期在0-3歲之間，和多種因素有關，像遺傳因素、營養、環境等等。不能一概而論。

懷孕方面的謠言，網上流傳的有哪些？

其實不止是網上，在各種渠道，我們都會聽到關於懷孕的謠言。今天我們總結下。

關於孕期的11個謠言，醫生都懶得跟你解釋了

每個孕婦都有過這樣的經歷，她肚子的形狀代表著她未出生的孩子的性別，或者她的胃灼熱是一個頭發濃密的嬰兒造成的。我們也會一次又一次的問別人，這是真的嗎？今天寫一篇文章，總結下，關於懷孕的11個認知誤區，醫生都懶得跟你解釋了。

1、晨吐只發生在早晨

我們必須先解決這個問題，因為對於任何有晨吐症狀的人來說，這是一個誤區。醫生認為孕吐是女性體內荷爾蒙增加的結果。這些激素不僅存在於早晨，還存在於白天。對於一些女性來說，與晨吐相關的噁心症狀會在下午達到頂峰，而對於另一些女性來說，這種症狀在午夜更嚴重。

就像大多數與懷孕有關的事情一樣，每個女人都是不同的，這也適用於你怎樣才能把早餐吃得更少。此外，噁心和嘔吐也可能是一些更嚴重症狀的徵兆，比如你可能忽略的子癇前期症狀。

2、晨吐表明嬰兒是性別

有時據說懷男孩的婦女比懷女孩的婦女晨吐的次數要少。這只是眾多關於懷孕性別的誤區之一。懷孕女性的晨吐激素(hCG)更高。儘管情況如此，但這並不意味著懷了男孩的女性就能擺脫困境;他們仍然會有同樣程度的晨吐。

無論嬰兒的性別，晨吐都會使人衰弱。如果女性感覺晨吐在很大程度上干擾了日常生活，她們應該和醫生談談緩解這種狀況的方法。

3、喝一點酒不會有什麼壞處

這是你不能忽略的的懷孕誤區之一。有些人可能會爭辯說，這個問題還沒有定論，一杯酒不會對胎兒造成任何傷害。然而，事實是，沒有多少酒精被證實在懷孕期間是安全的。那些選擇在懷孕期間飲酒的人會有低出生體重、早產和胎兒酒精綜合症的風險。

還有一個問題是女性身體處理酒精的方式。每個女人體內都有不同數量的酶，負責分解酒精。如果孕婦的這種酶含量較低,她的孩子可能更容易受到傷害,因為酒精可能在她的身體長時間迴圈。無論喝多少酒都不安全，所以最好完全避免。

4、寬臀使分娩更容易

對於臀部寬大的女性來說，她們可能聽說過這樣的說法，她們豐滿的臀部寬度，讓他們生寶寶的時候要相對容易一些。遺憾的是，“臀部寬大”並不能讓分娩過程變得更容易。影響生育能力的因素實際上是骨盆的寬度，這與臀部的寬度無關。

體型較小的女性通常有能力生更大的嬰兒，而體型較大的女性由於骨盆骨大小的不同而很難生更小的嬰兒。

5、把你的手臂舉過頭頂會使嬰兒窒息

起初這聽起來有點奇怪，但令人驚訝的是，許多女性都被緊急警告不要將手臂舉過頭頂，以免胎兒被臍帶勒住。事實上，女人的手臂運動與胎兒沒有任何關係，因為她的手臂與臍帶沒有任何聯絡。嬰兒常常把自己纏在臍帶裡，造成傷害。

6、你需要吃兩個人的飯

懷孕後，我們都聽過這樣的話，你現在吃的是兩個人的飯，一定要多吃，不然孩子發育不好。你知道“為了孩子”。“雖然懷孕確實意味著在懷孕的第二和第三個月裡每天增加300卡路里的熱量，但沒有理由每頓飯都要增加一倍。”然而，建議你增加飲食的營養價值，所以要確保你吃的食物富含你的身體在懷孕期間需要的強大營養。

7、不允許喝咖啡

懷孕有時會讓人徹底疲憊不堪，那麼9個月都完全禁止攝入咖啡因了嗎?簡而言之，答案是否定的，但你確實需要確保每天攝入的咖啡量不超過一杯。成年人可以處理咖啡因，但胎兒不能，而且它會穿過胎盤。

8、午餐肉是不允許吃的

懷孕常常會讓人覺得，為了保證胎兒的安全，孕婦必須遵守一長串的限制。其中一個經常被討論的限制是婦女在懷孕期間應該避免午餐肉。這種說法來自於她可能會感染李斯特細菌，這是一個完全合理的擔憂。李斯特菌是一種可以導致流產、死產、新生兒死亡和嬰兒殘疾的細菌，但只會在母親體內引起類似流感的症狀。有時女性根本沒有任何症狀，但會在不知不覺中把感染傳給胎兒。

這種細菌在未經巴氏滅菌的食物中可以在低溫下繁殖，並可能影響到可能沒有症狀的動物，因此建議避免冷藏肉類和乳酪。如果一個女人選擇吃午餐肉，熟食肉，或熱狗，他們必須加熱直到蒸汽，以避免感染的可能性。不建議孕婦食用未經巴氏滅菌的牛奶和乳酪。

9、肚子凹凸形狀決定它是男孩還是女孩

“你的肚子很高，一定是個男孩。”“你的肚子太大了，肯定是個女孩!”聽起來很熟悉?人們喜歡根據嬰兒的大肚子樣子來猜測嬰兒的性別。這些預測有什麼可取之處嗎?不。女性在懷孕期間腹部的形狀直接反映了她的身體構造和肌肉張力，與胎兒是男性還是女性無關。

10、不建議觸控貓

如果你是一個愛貓的孕婦，不要絕望。你的貓咪家人不需要被趕出你家。然而，有人需要處理垃圾箱的責任。貓在其糞便中傳播寄生蟲弓形蟲病的事實。雖然不建議孕婦更換貓砂箱，但如果無法避免，請戴上手套，然後用溫水和肥皂徹底洗手，應注意相關風險。園藝時也要戴上手套，任何新鮮的水果或蔬菜都要清洗，去皮，徹底煮熟，就像戶外貓經常在花園和院子裡大便一樣。胎兒在子宮內感染弓形蟲的風險包括晚年失明或智力障礙。

11、懷孕期間不要運動

懷孕常常會讓女性感到比平時更累，所以如果你沒有像以前那樣經常去健身房，不要擔心。如果你確實決定去健身房，放鬆呼吸，因為對大多數女性來說，只要你聽從自己的身體，不要強迫自己去做繁重的工作，繼續鍛鍊是完全安全的。懷孕期間的運動應該包括少量的有氧運動，比如散步，應該避免進行身體接觸或更有可能摔倒的活動，而懷孕期間患有哮喘或糖尿病等疾病的母親應該避免進行身體活動。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

懷孕升級當了準媽媽，瀟灑的小日子一去不復返，這個說這個不能吃，那個說那個不能做，整個人都被束縛住了，他們說的對嗎？懷孕真的這也不能，那也不行嗎？

1. 懷孕不能吃兔肉，不然寶寶會兔唇

以形補形是謠言，孕寶寶兔唇和媽媽吃不吃兔肉毫不相干。

2. 懷孕不能吃反季節水果，有激素

反季節水果分為三種，遠方的當季水果運過來的，採摘後冷藏反季節拿出來的，大棚種植的。很多人認為大棚種植的反季節蔬菜用了激素，其實，大棚只是模擬了更加溫暖溼潤的生長環境，並沒有那麼多危害。

3. 懷孕要防輻射，不能玩手機、不能用電腦

輻射包括核輻射、電離輻射、非電離輻射。手機、電腦、WiFi、微波爐這些都屬於非電離輻射，對人體無害，準媽媽們可以放心用。

4. 懷孕不能用護膚品、化妝品

即使懷孕了我們也要美美噠！相對安全的護膚品還是可以放心用的，妝就儘量不要化了，香水也不要噴了，指甲油也收起來吧。

5. 孕婦不能吃什麼？

孕婦真正需要禁忌的，只有以下這三樣。

1）忌菸酒

酒精對寶寶有明顯的毒性作用，容易引起流產、早產和胎兒畸形，孕婦必需禁酒。

2）忌咖啡

大量的咖啡因對於寶寶也不太好，也不是堅決不能喝，只是不能過量。一般而言，一天一小杯是沒有問題的。

3）忌生食，不乾淨的食物，或可能變質的食物

什麼生魚片啊、溏心蛋啊、3分熟的牛排啊，都不要吃了。蔬菜水果也要洗乾淨了再吃。還有臨期的食品，剩菜剩飯，就統統交給老公吧。

6. 孕婦注意事項：

1）補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽；

2）孕吐嚴重者，可以少量多餐，保證攝入必要量的碳水化合物；

3）適量的身體運動，維持孕期的適宜體重增長；

4）禁菸酒，保持心情愉悅。