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1 # 小明同學z
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2 # 車韜
我認為藍莓的營養價值很高,將水果榨成汁喝是很多人喜歡的食用水果的一種方式,藍莓和其他水果搭配味道更加美味,營養也十分豐富。
1、藍莓雪梨汁
雪梨水分豐富,味道香甜,和藍莓一起榨汁喝,口感非常好,營養也很豐富。
2、藍莓橙汁
橙子的營養也很豐富,榨出來的汁很多人都喜歡喝,藍莓也可以和橙子一起榨汁,這二個的味道都是比較酸甜的,可以適當加些蜂蜜,味道更好
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3 # 因為我是小金子啊
藍莓搭配什麼水果榨汁
原料: 藍莓60 克、鮮奶50毫升、酸奶50毫升、檸檬20 克、桑葚50 克。
做法:
1、將藍莓、桑葚用水沖洗一遍,然後再用鹽水或澱粉水浸泡15-20分鐘左右。
2、放入榨汁機中,擠入檸檬汁,倒入鮮奶、酸奶。
3、進行榨汁,倒入杯中即可食用。
功效:美容養顏、延緩衰老、增加食慾等。
桑葚+檸檬
原料:牛油果半個、黃瓜50克、藍莓50克。
做法:
1、將牛油果、黃瓜、藍莓洗淨,黃瓜對半切開切段,鱷梨去皮切丁。
2、將黃瓜、藍莓、鱷梨放入榨汁機中,加150毫升水榨成汁。
3、將榨好的果汁倒入杯中即可食用。
功效:增強免疫力、延緩衰老、減肥瘦身等。
牛油果+黃瓜
原料:藍莓50克、聖女果80克、蜂蜜5克、豆漿100毫升、椰子油5毫升。
做法:
1、聖女果洗淨、去蒂,對半切開備用;藍莓洗淨。
2、將聖女果、藍莓、豆漿、椰子油、蜂蜜一起拌勻。
3、放入榨汁機中,榨汁1分鐘後,倒入杯中即可食用。
功效:美容養顏、促進消化、潤腸通便等。
聖女果+蜂蜜
原料:番茄1顆、藍莓50克、蜂蜜1匙、碳酸水100毫升。
做法:
1、番茄去蒂,切成4小塊;藍莓洗淨,用慢磨機碾磨。
2、加入蜂蜜混合後,加入碳酸水。
3、如果使用果汁機,就把番茄、藍莓、蜂蜜放進去攪拌混合後,再加入碳酸水。
功效:保護視力、防癌抗癌、延緩衰老等。
番茄+碳酸水
原料:藍莓70克、雪梨150克、蜂蜜10克。
做法:
1、雪梨洗淨去皮,切成小塊備用;清洗乾淨藍莓。
2、將雪梨塊、藍莓放入榨汁機中,加入適量礦泉水,榨汁。
3、然後再加入適量蜂蜜,攪拌勻,把榨好的果汁倒入杯中即可。
功效:滋陰清熱、促進食慾、止咳化痰等。
雪梨+蜂蜜
原料:獼猴桃60克、藍莓40克、適量酸奶、奧利奧餅乾。
做法:
1、將獼猴桃洗淨、去皮、去中間的芯,切成小塊備用。
2、將藍莓清洗乾淨,放入榨汁機中,獼猴桃、酸奶也一併放入。
3、選擇榨汁,榨汁完成後倒入杯中,加入奧利奧餅乾碎就好了。
功效:清熱祛暑、防治便秘、補充營養等。
獼猴桃+酸奶
原料:香蕉1根、柳橙1個、藍莓10顆、水200毫升。
做法:
1、去香蕉的皮和果肉上的果絡,切成塊狀;藍莓洗淨;將柳橙剝皮,切塊。
2、將準備好的香蕉、藍莓、柳橙和水一起放入榨汁機榨汁即可。
功效:保護視力、強心、軟化血管、增強人體免疫力等。
香蕉+柳橙
原料:捲心菜50克、藍莓40克、蘋果半個、原味酸奶、水各100毫升。
做法:
1、捲心菜先淨,切碎; 藍莓洗淨; 蘋果洗淨,去核,切成塊狀。
2、將捲心菜,藍莓、蘋果放入榨汁機,加入原味酸奶、水一起榨汁即可。
功效:消炎鎮痛、延緩衰老、增強人體免疫力等。
原料:藍莓150克、豆漿300毫升。
做法:
1、將藍莓洗淨,放在淘米水或澱粉水中浸泡15-20分鐘左右,然後再衝洗乾淨,切成兩半。
2、將處理好的藍莓和豆漿放入榨汁機中攪打均勻,倒出後即可。
功效:生津利尿、清熱去火、改善尿路感染、慢性腎炎等。
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4 # 仙人掌vlog
怎麼搭配還是根據你個人的喜好,下面分享一下可以搭配的果汁
1、藍莓雪梨汁
雪梨水分豐富,味道香甜,和藍莓一起榨汁喝,口感非常好,營養也很豐富。
2、藍莓蘋果汁
蘋果是非常常見的水果,營養也十分豐富,和藍莓一起榨汁的時候可以少放藍莓多放蘋果,蘋果容易被氧化,可以加些檸檬汁,顏色會更好。
3、藍莓橙汁
橙子的營養也很豐富,榨出來的汁很多人都喜歡喝,藍莓也可以和橙子一起榨汁,這二個的味道都是比較酸甜的,可以適當加些蜂蜜,味道更好。
4、藍莓胡蘿蔔汁
藍莓有保護視力的作用,胡蘿蔔也有護眼功效,所以藍莓胡蘿蔔汁是保護眼睛非常好的一道飲品哦!
5、藍莓桑葚草莓汁
這三種水果配合起來,榨出來的汁顏色非常的漂亮,營養也是非常的高,味道上,既有藍莓的酸甜也有草莓的風味,再加上美味的桑葚,妙不可言,夏天喝這道果汁,生津解渴,冰涼一夏。
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將水果榨成汁喝是很多人喜歡的食用水果的一種方式,藍莓也是可以直接榨成汁的,和其他水果搭配味道更加豐富,營養也十分豐富。下面我們來看看藍莓和什麼榨汁好喝。
藍莓和什麼榨汁好喝 搭配食用營養更均衡
藍莓和什麼榨汁好喝
1、藍莓雪梨汁
雪梨水分豐富,味道香甜,和藍莓一起榨汁喝,口感非常好,營養也很豐富。
2、藍莓蘋果汁
蘋果是非常常見的水果,營養也十分豐富,和藍莓一起榨汁的時候可以少放藍莓多放蘋果,蘋果容易被氧化,可以加些檸檬汁,顏色會更好。
3、藍莓橙汁
橙子的營養也很豐富,榨出來的汁很多人都喜歡喝,藍莓也可以和橙子一起榨汁,這二個的味道都是比較酸甜的,可以適當加些蜂蜜,味道更好。
4、藍莓胡蘿蔔汁
藍莓有保護視力的作用,胡蘿蔔也有護眼功效,所以藍莓胡蘿蔔汁是保護眼睛非常好的一道飲品哦!
5、藍莓桑葚草莓汁
這三種水果配合起來,榨出來的汁顏色非常的漂亮,營養也是非常的高,味道上,既有藍莓的酸甜也有草莓的風味,再加上美味的桑葚,妙不可言,夏天喝這道果汁,生津解渴,冰涼一夏!