首先孩子應該不是自己睡吧，看看孩子是不是最近看什麼嚇到了，是一直這樣還是最近這樣，還是看電視或者大人嚇到孩子了。

幾乎每個孩子在成長過程中，都會對某些事物產生恐懼害怕的心理，比如害怕小蟲子，害怕陌生人，怕黑，怕鬼等。

對於孩子表現出的懼怕黑暗心理，我們作為父母不應過度反應，過度焦慮，爸爸媽媽自己的情緒會感染孩子，我們可以這樣做：

當孩子因為怕黑而表現出害怕的時候。父母如果這樣說：“這有什麼好害怕的！”這樣的空洞的語言，並不能幫助孩子克服懼怕黑暗的心理，反而越說他膽小，他就是膽小。

說到這個，我相信很多，爸爸媽媽都知道，當孩子不聽話時，大人有時候喜歡這樣和她講話：“就把你關進小黑屋裡去。”

所以平時我們不應該用“關進小黑屋”，或者“鬼怪來了”等嚇唬孩子，而且睡覺前也應避免講一些鬼怪的故事。

如果孩子不敢進黑暗的屋子，作為父母的我們，可以和他一起在進屋之前開啟燈看一下或者拿著手電筒照一照，看看屋子這裡面真的沒有可怕的東西。逐漸可以鼓勵孩子自己去黑暗的屋子裡拿東西等等。

有很多描寫與八有關的繪本故事，我們也可以和孩子一起來閱讀。比如《吃掉黑暗的怪獸》，《你睡不著嗎？小小熊》，等等，幫助孩子慢慢的瞭解黑夜緩解懼怕黑暗的心理。