幾乎每一個人都有過打嗝的經歷。 打嗝雖是小事，但假如連續不停地打下去，恐怕誰也受不了。輕者影響睡眠，吃飯，工作，重的則可能使心肺原有的疾病加重，引起食管粘膜撕裂而致消化道出血…… 什麼是打嗝？

醫學上稱打嗝為“呃逆”。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆，這不能算病，所以也不必要看醫生。

為什麼會打嗝呢？

在我們的胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經分佈和血液供應。當引起打嗝的誘因刺激傳導給大腦以後，大腦就會發出指令，使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮，於是就出現打嗝。 連續性或頑固性的呃逆，常因腦病、尿毒症、糖尿病併發酮中毒等緊急情況引起。還有許多嚴重疾病也可引起頑固性嗝逆，特別值得一提的是，如果病情危重的人出現頑固性嗝逆，常常提示預後不良。

治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發疾病，其次才是對症治療。下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經反射而使呃逆中止。 1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。 2、先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後撥出，反覆進行幾次。 3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次嚥下。 4、洗乾淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。 5、將混合氣體裝入塑膠袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。 6、嚼服生薑片。 7、將生韭菜洗淨，榨出菜汁後口服。 8、柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

打嗝，西醫叫隔肌痙攣，中醫叫胃氣上炎，吃代褚石旋復花湯有效，旋復花10克(包煎)，代褚石10克，人參，10克，生薑3片，甘草6克，大棗4牧，水煎服，連服2一3劑，

呃逆即打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發生一過性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸菸亦可引起。呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性呃逆，多發生於某些疾病。呃逆是一個生理上常見的現象。打嗝是因為膈肌不由自主地收縮（痙攣）,空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。

.深呼吸進食時發生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內能止住。2.穴位按壓呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。3.按摩取一根細棒，一端裹上棉花（如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替），放入患者口中，用其軟端按摩前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。4.喝水彎腰法將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。5.屏氣法直接屏住呼吸30～45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處，打嗝症狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。6.驚嚇法趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可透過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。7.紙袋呼氣法用一個小塑膠袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用撥出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。8.伸拉舌頭法打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。9.噴嚏止嗝法打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。10.嬰兒打嗝時，可將嬰兒抱起，用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕瘙癢，一般至嬰兒發出笑聲，打嗝即可停止。

打嗝，每個人都會遇到，往往在飲食過快、過飽、精神刺激、大笑、咳嗽或體位改變時，因肋間肌或膈肌所受壓力突然改變引起，往往持續時間短暫。

快速止嗝有妙招：

1.指壓法——雙手拇指按壓兩側眼眶（眶上神經處），按壓2 至4 分鐘，放鬆2 至4 分鐘，同時有節奏地屏氣；

2.吹氣法——用紙疊成一個紙袋，袋口緊緊包繞嘴部，用嘴向紙袋反覆吹氣。

但是，如果打嗝超過兩天以上，你需要注意了！打嗝持續超過兩天，就為頑固性打嗝，除腦瘤、腦炎、尿毒症等可引發外，胃癌也是一個重要誘因。這與胃部腫瘤造成消化不良、上腹脹滿，腫瘤刺激迷走神經或直接侵犯膈肌等因素有關。

打嗝時可先透過指壓法和吹氣法進行控制，若不見效，且持續時間超過兩天，應及早到醫院進行胃鏡檢查。

正常健康者可因吞嚥過快、突然吞氣或腹內壓驟然增高而引起呃逆。多可自行消退 有的可持續較長時間而成為頑固性呃逆。病史呃逆發作時，膈肌多呈陣發性痙攣、每分鐘數次或數十次 多能自行終止。過些時間又可無明顯原因而再度發作。應詳細瞭解這種發作與飲食 吞嚥、大笑、深呼吸、突然受冷或姿位改變的關係。呃逆症是膈肌和肋間肌等輔助呼吸肌的陣攣性不隨意攣縮，伴吸氣期門突然閉鎖，空氣迅速流入氣管內，發出特異性聲音，呃逆頻繁或持續24h以上，稱為難治性呃逆，多發生於某些疾病，呃逆症引起的原因。健康人可發生一過性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽、攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒、飲碳酸飲料等，外界溫度變化和過度吸菸亦可引起。　　

按病變部位其病因分為：　　

1.中樞性：呃逆反射弧抑制功能喪失，器質性病變部位以延腦最重要，包括腦腫瘤，腦血管意外，腦炎，腦膜炎，代謝性病變有尿毒症，酒精中毒，其它如多發性硬化症等。　

2.外周性：呃逆反射弧向心路徑受刺激，膈神經的刺激包括縱隔腫瘤、食管炎、食管癌、胸主動脈瘤等。膈肌周圍病變如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下膿腫、食管裂孔疝等 ，迷走神經刺激有胃擴張、胃炎、胃癌、胰腺炎等。 　　

3.其它：藥物、全身麻痺手術後、精神因素等 內耳及前列腺病變亦可引起呃逆。

呃逆預防

① 採用深呼吸法：比如在進食進可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時間內能止住呃逆 。

②、呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴 少商穴位於大拇指指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6cm。在黑白肉際交界處 壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行 ，效果顯著。

注意事項　　

1.打嗝是由於某種原因引起橫膈痙攣，同時由於喉內的聲門沒有充分開啟而發生雜音，常常在吃飯過快、食物過熱時產生。一般情況下，數分鐘即可平息。　　

2.如果持續不停地連續幾天打嗝兒，就可能是胃、橫膈、心臟、肝臟疾病或者腫瘤的症狀，應及時去醫院進行細緻的診治。

打嗝不止怎麼辦？生活中經常會遇到打嗝不止的情況，打嗝不是病，但打嗝不止可能會對生活工作造成不小的影響。想要快速止住打嗝，不妨試試這幾個小技巧吧！

【快速止打嗝的小技巧】

1、喝水彎腰

喝幾口溫開水，慢慢嚥下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的

2、伸拉舌頭

打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3、採用深呼吸的方法

比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。

4、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

5、驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可透過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

6、紙袋呼氣法

用一個小塑膠袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用撥出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節，抑制打嗝。

7、舌下放糖法

吃一匙糖，幹吞(不配水)，可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裡可能改變了原來的神經衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

8、按摩有效治打嗝

取一根細棒，一端裹上棉花(如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替)，放入患者口中，用其軟端按端前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

　【解除嬰幼兒打嗝的方法有以下幾種】

1、當嬰兒打嗝時，先將嬰兒抱起來，輕輕地拍其背，喂點熱水。

2、將嬰兒抱起，用一隻手的食指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕地撓癢，一般到嬰兒發出哭聲，打嗝即會自然消失。因為嘴邊的神經比較敏感，撓癢可以使神經放鬆，打嗝也就消失了。

3、將嬰兒抱起，刺激其足底使其啼哭，終止膈肌的突然收縮。

4、不要在嬰兒過度飢餓或哭得很兇時餵奶，也是避免寶寶打嗝的措施之一。

據說，世界吉尼斯打嗝記錄的保持者是美華人查理斯•奧斯朋（Charles Osborne），他從1922年到1990年持續打嗝68年[2]，真不知這日子是怎麼過的。

平時肚子餓吃飯過急過快。咀嚼不夠就吞嚥，或有胃炎，飯食不當就會打嗝，胃氣上逆引起。用雞毛掃鼻孔刺激打噴嚏試試。