看你怎樣理解這種幫助。幫別人忙就是給自己減少麻煩，同時也是鍛鍊自己，提高自身能力的一個過程。另一方面你覺得自己在別人眼中是個老好人，覺得幫助別人就是在麻煩你自己，那你完全不用去幫助，做個別人眼中不好說話的人。給自己定位，做自己，很重要，看你以後想要成為什麼樣子的人

不會拒絕別人，說的好聽一點叫心地善良，說的嚴重一點就是自卑怯弱！

明明不願意，或者沒有能力做到的事情，有心想要拒絕，卻又害怕傷害別人的面子，害怕讓別人失望，甚至擔心會損害之間的交情！但是咬牙答應下來，卻又覺得委屈，或者力不從心！

在外人看來，你成功的樹立起了一個友善，樂於助人的形象，在短時間內你可能會的人周圍人的熱情對待，畢竟善良的人大家都願意去交往，但是長此下去，當週圍人給你貼上老好人的標籤的時候，麻煩就會接接踵而至！

你會賠上了休息、娛樂，甚至學習工作的時間，如此不辭辛苦，只是偶爾會得到一句謝謝，更多的時候，是理直氣壯的說著你做得還不夠好，哪裡哪裡需要繼續改進，讓你幫忙是給你機會鍛鍊鍛鍊自己……理由的花樣繁多，無一不是為你著想，替你考慮，合理的讓你恨不得馬上感謝對方給你這個機會，殊不知，一個轉身，對方嘴角微微上揚的嘴角和一句輕輕的“真夠單純”。

所以要儘早改變這種老好人的狀態！

首先，要清楚自己內心想法。有些人還真的沒主意，別人說什麼都會答應，這樣的人還是先解決自己的問題，再談其他。

其次就要改變自己的想法，首先拒絕別人，不一定意味著得罪別人，要客觀估計自己，我就一普通人，不是萬能的，大家誰也不容易，讓別人知道你的難處，該say no就say no。如果非要違心幫忙，那一定明確告訴別人，這很讓我為難。

如果這時候你因為決絕別人而影響到彼此的關係，那說明你的朋友不懂做人，需要考慮是否值得繼續交往！

當然，人與人的關係很微妙，處理拒絕這種事也要分情況，如果對方對你比較重要而你不太費力就能幫他一個大忙，那不拒絕也無妨，分寸要自己拿捏，雪中送炭好過錦上添花。

以上是網友的看法和自己的一些理解！

是你不會拒絕，當他們習慣讓你辦事你又不會拒絕他們就會認為你是應該的，在他們看來你就是個不用白不用的角色。所以學會拒絕吧，沒有必要的忙不要再幫了。

在自己的能力範圍內，幫助是可以的，但不能見誰幫誰！要知道滴水之恩當湧泉相報。雖然幫助他人並不是為了獲取回報，但幫的多了，在別人眼裡反而成了這是應該的，一次不幫可能會認定你不夠義氣，或者太摳。幫助幾次是可以的，但一直求助卻也顯得太過分了！