大家好，我是秦皇島第一醫院內科蔣醫師

口臭的發生都是有原因的，如果反覆的口臭明顯不能及時改善，則影響您和女友的關係。因為在與他人交談的過程中，嘴巴總是吐出難聞的氣味，最好找到自己屬於哪種口臭，並透過正確的方法積極改善口臭。

許多人有口臭，但自己的氣味習慣了，很難意識到。在與人交談的過程中，其他人將直聞到嘴裡散發出的氣味，因此，自己不好分辨口腔的氣味，這就是為什麼別人可以聞到，自己卻無法察覺。

改善口臭的方法有哪些？

1.注意口腔清潔

如果發現口臭，早晚刷牙手法要對，時間要夠。在刷牙的過程中，可以幫助抑制口腔中的細菌，同時清除牙齒表面的牙菌斑，細菌和汙垢。這些好方法可以幫助改善口臭。保持口腔氣味清新。

2.少吃味道重的食物

口臭現象很明顯時，很多時候是因為吃了重口味的食物，如果經常大量食用這些食物，將不可避免地使口腔散發出難聞的氣味，導致口臭。在改善口臭的過程中，少吃例如，榴蓮，香菜，大蒜等具有特殊的氣味的食物，特別是和女友約會前更要注意。

3.喝茶

如果您想盡快緩解口臭，可以選擇猴菇代代茶，從體內去調理，袋泡沖泡方便，飯後就衝1包喝，一天兩次。它是由猴頭菇，丁香等12種去除口臭的食物組成，它含有丁香酚和丁香油，可以抑制口腔和胃裡的細菌，減少嘴裡散發出難聞的氣味。不僅可以去除口臭，還可以養胃。

許多人有口臭，但自己的氣味習慣了，很難意識到。在與人交談的過程中，其他人將直聞到嘴裡散發出的氣味，因此，自己不好分辨口腔的氣味，這就是為什麼別人可以聞到，自己卻無法察覺。

首先要找出口臭的原因，如果刷了牙，用了漱口水還是口臭，通常都是脾胃不好，或者便秘。那麼要積極調理，或者吃清淡些，容易消化。如果是口腔疾病，如牙周炎，牙石等等，應該看口腔醫生。在情況改善前，接吻時最好是點到就好，也是對對方的尊重，就不要舌吻，溼吻了，一旦對方感到不適，就尷尬了。