也沒什麼特別厲害的事情，也就是堅持跑步吧，每天下午放學後跑上4，5公里，然後做一些舒展運動，做完之後身體特別的舒服，上樓梯的時候感覺自己特別輕盈，身材也越來越好，整個秋季就穿那幾件衣服，也沒有感冒過，上課也很精神，不犯困，生活作息越來越規律，對我的生活影響蠻大的，已成了生活的一部分。

感謝邀請，每當我按時按量的發文章時，有人評價了，不管閱讀量是多少有人評論了那就是對我的支援和鼓勵，我就會覺得很高興，即使話語不是那麼好聽。還有就是健身，我每天都會制定計劃，做俯臥身多少了不睡覺，仰臥起做多少，過了一個來月我明顯覺得我有勁了，有活力了，上起班來也不犯困了，更為關鍵的是能撩妹子了。

完成計劃在目標份內，沒有什麼喜感，做任何事情主要靠自己，不要做不切實際的計劃，否則會讓自己很累影響工作積極性得不償失，俗話說有多大能力就幹多大事。

我計劃每天畫一副畫，畫完後所有不開心都沒了！(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩

剛剛畫的，水平有限，就將就著看看吧_(•̀ω•́ 」∠)_

我做事很少計劃，喜歡憑自律去做。只有一次例外，為了幫助一位重症患者的家人，完成一樁美好的心願，我不僅有計劃，而且還真心付出了不懈的努力，結局是那家人的心願達成，但卻絲毫沒有給我帶來完成計劃的成就感，說出來讓人大跌眼鏡。

2006年的冬天，一位患者的子女前來我們單位求助，患者是位年近八旬的老太太病情危重已被多家大醫院拒收，只好回家等死，醫院說老人最多活不過一週。她的兒女恰巧認識我們領導，就跑來請求我們上門服務，說白了就是簡單治療一下減輕點老人的痛苦。出診任務被派到我們科室，轉頭科長又把這個燙山芋塞給了我，理由是我家離老婆婆住的社群最近，即使下了班有急事趕過去處理也比較方便，另外一人負責到底對病人也有好處，方便觀察病情變化。接過令牌我就十萬火急的趕往老太太家，進門一看大吃一驚，老人就住在一間用鐵皮搭的簡易房裡，外面北風呼嘯，裡面飄著雪花，只見老人擁著一條又髒又舊的破棉被蜷縮在床角，大口的喘著粗氣，瞭解了一下病情，我趕緊給老人吸氧用藥，過了一會兒老人的情況稍稍平穩下來。她的兩個子女也圍了過來，開始喋喋不休的訴說起家裡的貧寒，尤其是女兒說到傷心處更是涕淚縱橫泣不成聲，最後竟然撲通一聲跪倒在我面前，一口一個“活菩薩”的叫著，苦苦哀求我兩件事，一是儘量減免老人的醫療費，二是盡最大努力爭取讓老人活到春節，說是無論如何都想與母親度過最後一個難忘的春節。一時間把俺感動的找不著北，扶起老人的女兒就向他們保證，必當竭盡全力幫他們完成這個心願。回單位的路上，我不斷在心裡給自己鼓勁：你是“活菩薩”你一定行！儘管此時離春節還差一個多月，能不能將只有一週活頭的老太太拖到那時候還是個未知數。

到了單位一向兩耳不聞窗外事的我，找到領導好話說盡，最後領導終於同意只象徵性的收幾百塊錢門檻費，其餘費用全免。之後我除了正常工作，大部分時間都撲在老太太身上，為了能夠讓生命垂危的老人在各種條件都不如大醫院的情況下，仍能得到最好的治療，我給老人也給自己定了一個詳細計劃，並一步步的去落實，經過我的一番精心治療老人不僅活到了春節，還稍帶著過了一個元宵節。過完兩個節老人走了，與老人相處的這段日子，雖然老人很少說話，但我心裡還是有幾分不捨，就想再去送老人一程。

老人去世的第二天我去了她家，遠遠的就見門外圍了一大堆人，還沒走到跟前就聽見屋裡傳出激烈的爭吵聲，夾雜著還有丁零咣啷的摔打聲， 門外圍觀的都是鄰居，一打聽才知道，兄妹倆正為爭奪遺產鬧得不可開交，原來老人並非像子女哭訴的那樣一窮二白，老人有套房子給了兒子，自己退休有錢只是捨不得花，都給兒女們留著。兩個子女也都不差錢，兒子有工作，女兒更不用說是一家公司的老總。鬧了半天哭窮裝可憐全是在演戲，我問鄰居既如此，他倆幹嘛還非要拖著老人過春節？鄰居說過了春節老人又可以在單位多拿一個月的退休工資，聞聽此言，我忽然感到好悲哀，為這個奇葩的家庭，也為自己。回到單位同事早已聽說此事紛紛指責我，有人乾脆直接說就因為我濫用好心害單位吃虧。誰都知道危重病人不管到哪都是“搖錢樹”，想保命就得交錢，偏偏我這件好事做得裡外不是人，長這麼大唯一定過一次計劃，還是為了救死扶傷，反倒把自己整得灰頭土臉成了眾矢之的。