如果口腔潰瘍經常犯，那真是苦不堪言，暴富都解決不了潰瘍的帶來的愁。經常犯口腔潰瘍的原因有很多，很多人覺得防不勝防，或者找不到具體原因。其實口腔潰瘍的根本原因只有一個：那就是口腔黏膜受刺激而破損、脫落，無法修復。

口腔潰瘍又叫口腔黏膜潰瘍，只會發生在有黏膜的部位。口腔黏膜如果沒養好，那麼就很容易受刺激而破損、脫落，長潰瘍，長期下來會導致口腔黏膜無法修復，可能引發白塞氏病、失明，甚至需要切除舌頭的舌癌。如果養好了口腔黏膜，那麼黏膜抵抗力正常，也就不容易受到刺激再長潰瘍。

以下有幾個不利於養好口腔潰瘍的飲食禁忌：

1、研磨後的食物

如麵包末、玉米或土豆片等，這些食物要研磨後容易粘附在潰面，影響潰面的癒合。

2、堅硬食物

如炸排骨、炸雞腿、堅果之類，這些堅硬的食物容易在潰面產生摩擦，加重黏膜受傷。

3、刺激性調味品

如巧克力、菸酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，辣椒、醋、姜、蔥、八角等是口腔潰瘍患者在飲食上要禁忌的。這些食物不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面和黏膜，易引發或加重口腔潰瘍。

4、發物

常見的“發物”包括各種筍(冬筍、毛筍、竹筍、筍乾)，醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)，柿子、蟹等等。但不是每個人都會受到每種“發物”的刺激，患者還應從個人食譜中尋找出自己的“發物”加以忌口。

5、過燙的食物

像開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌，反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。

6、12-烷基硫酸鈉（月桂醇硫酸酯鈉）

很多牙膏中含這類物質，刷牙感到有點苦就是它的原因，含有這類物質的牙膏單次使用就會對口腔黏膜有明顯的刺激，研究證明會提高82%的口腔潰瘍複發率。很多牙膏雖然宣傳能治療潰瘍，但是免不了含有這些成分，所以本質上很難治療。

可以怎樣養好口腔黏膜，減少口腔潰瘍？

1、有機鹼性植物牙膏

這類有機鹼性植物牙膏取材自天然有機植物，避免了一般牙膏大量的刺激性化學物質，友好溫和，經過有機認證的有機鹼性植物成分含量越高，對口腔黏膜的修護效果越好，在所有養護口腔的成分中效果是數一數二的。

現代醫學對有機鹼性植物成分進行研究發現，單次使用這類牙膏刷牙一段時間後，口腔黏膜的細胞活性有顯著的提升，細胞新陳代謝和生長力也明顯增強，口腔黏膜抵抗力因此得到提高，使用一段時間，八成以上的人口腔潰瘍複發率確實明顯減少。

3、每天30分鐘運動

加強運動，改善體質，可以提高身體包括口腔的免疫力和修復力，每天30分鐘有氧運動，可以幫助整個身體更好的新陳代謝，對口腔的養護也有作用。

2、多含蜂蜜

蜂蜜能在口腔內起到滅菌消毒的效果，純正的蜂蜜可以幫助口腔黏膜養護，緩解炎症。可以每天3次含一口蜂蜜10分鐘，堅持幾個月下來會有好的效果，但糖尿病患者不建議食用。

複發性口腔潰瘍目前病因不明，因此治療上也沒有根除的方法.但是平常注意養成良好的生活習慣可以減少發作的次數和縮短病程.注意多吃蔬菜和水果.注意營養搭配.注意口腔衛生，注意心理健康。如果確實被困擾嚴重，建議去當地正規的大醫院找大夫看看。

反覆發作的潰瘍我們稱之為複發性阿弗他潰瘍，至於它的病因目前並不清楚，但會與一些因素有關，比如免疫力低下，心情不好，焦慮，失眠，維生素缺乏等，大多數潰瘍會在兩週內癒合，但如果潰瘍在一個位置長期出現不癒合，那麼就要提高警惕了。患潰瘍期間飲食應該清淡，可用些潰瘍貼膜，噴劑促進癒合。

導致複發性口腔潰瘍的原因，目前病因不明：。主要有以下原因：

精神壓力大。臨床上最常見的誘因是：長期感到壓力大，精神緊張、波動，經常有疲勞感、睡眠不足。

　　免疫紊亂。任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發口腔潰瘍。

　　內分泌改變。如女性在月經前後，口腔潰瘍就易復發；更年期婦女也有病損增多的現象。而懷孕後，有些女性的複發性口腔潰瘍就會好轉。

　　意外受傷。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因，佔患者的38%。

　　營養缺乏。尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛吃辛辣、刺激性食物，愛吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。

　　遺傳誘因。

方法：少上火，提高免疫力，多吃蔬菜水果不偏食，

胃，風火牙痛，口腔潰瘍，牙銀腫痛，都與胃熱過剩有著緊密聯絡，常吃麻辣燙，燒烤，油炸類食物，都會使胃火過剩而導致牙痛，口腔潰瘍，俗話說，病從口入，平時要少吃或不吃這類食物，多吃蔬菜水果，口腔潰瘍自然沒有了。

口腔潰瘍的不同部位，代表了不同臟器出現問題。

1.潰瘍部位在唇內，說明肝的問題。病因多與情志有關，屬於肝鬱化火，治療以疏肝解鬱，清瀉肝火為主

2.潰瘍部位在嘴唇周圍多與消化系統有關，中醫認為唇周對應五臟中的脾胃，屬於胃火熾盛。治療以清腸胃火為主。

3.潰瘍面在舌下，屬於心火過旺，多與思慮有關，治療以清心除煩，降心火為主。

辨臟腑，潰瘍見於舌面、舌尖、舌邊等處，多屬於心；見於上顎、齒齦等處，多屬於脾胃。（見於心多用牛黃上清片、三黃片等，見於脾胃可用牛黃清胃丸等）

小偏方：

1、生地蓮子心湯：生地9克，蓮子心6克，甘草6克，水煎服。

2、玄麥茶：玄參15克，麥冬9克，甘草3克，水煎服代茶。