家長的心情能夠理解，但寶寶骨密度低並不是缺鈣指證，微量元素檢測本身也不準確。建議家長理性看待這樣的檢查，理性對待結果，不要著急補鈣。

這兩種檢查很多家長都有疑問，下面詳細解釋一下。

【微量元素檢測並不準確】

第一，透過手指取血的過程會有組織液混入稀釋，檢測結果不可能準確反映血液中微量元素的水平，而且通常是偏低的。

第二，血液檢測只能反映血液中微量元素的水平，不能代表真正體內水平。檢測血液中微量元素濃度，來診斷鈣、鐵、鋅及其它微量元素的缺乏都不準確。

【骨密度低，意味著寶寶處於快速生長期】

骨密度，代表骨骼內鈣質沉積的狀況。簡單來說，當骨骼拉長變粗，出現空隙，鈣質才能往上沉積。所以只有相對低下的骨密度，才有可能使更多鈣質不斷進入骨骼。

寶寶骨骼生長快，檢查骨密度自然是低的。骨密度低不是缺鈣，而是恰恰反映出寶寶正處於生長高峰期。如果寶寶生長曲線正常，家長就不用擔心。

總體來說，判斷孩子生長髮育首先應該進行身高、體重、頭圍這些引數的連續監測。如果進食正常、生長髮育正常，沒有必要必須進行骨密度檢測或者抽血檢測微量元素。

你可能要預防骨質疏鬆了

在生活中，如何防治骨質疏鬆症呢？日常保健是防治的基礎，患者應採取預防跌倒的措施、均衡膳食、避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物，適當增加活動與日照。在生活中，患者應保持生活環境光線充足、地面乾燥且少障礙物，不鋪地毯或將地毯固定住，防止跌倒。遇到飯後起立、夜間起床、雨雪、地面有冰、負重等情況，應加倍小心，採取措施防止跌倒。外出活動時應使用各種保護工具，如步行器、關節保護器、具有防滑鞋底而富彈性的平底鞋等。另外，適度戶外運動和增加日照也是有利康復的，運動不僅可預防因不運動引起的骨量丟失，還可及時改善肌肉和增加靈活性，從而減少不良後果。寧斌說，美國運動醫學會推薦的骨質疏鬆症預防運動方案是力量訓練、健身跑和行走。患者每週至少進行兩次訓練，每次一個小時。而曬太陽則是利用日光進行的一種鍛鍊，能促進血液迴圈和新陳代謝，增強人體活動功能。另外，Sunny還能夠促進體內活性維生素d的生成。老年人接受適量Sunny，有助於防治骨質疏鬆和抑鬱症，曬太陽時，最好選在每天下午3時以後到傍晚時分，以20至30分鐘為宜，因為在這一時段，紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。

多管齊下打造強壯的骨骼

俗話說，藥補不如食物，在吃上做文章可以有效地預防和治療骨質疏鬆症。骨質疏鬆症患者一定要注意均衡膳食，飲食必須適量，暴飲暴食除了對胃腸道有損害外，身體也不能有效地吸收和利用營養，只能將過多部分排出體外，因而無益於糾正骨質疏鬆。此外，患者要多食富含鈣質食物，如海產類、豆製品類、乳品類、蔬菜類、堅果類及其他新增鈣食品。寧斌向聽眾推薦了骨質疏鬆症的一日食譜：早餐：牛奶、大米、雞蛋、麵粉等（花捲、高鈣牛奶、煮雞蛋）；午餐：黃魚、髮菜、大米、油菜等（米飯、清蒸魚、油菜香菇、髮菜湯）；晚餐：豆腐乾、蝦皮、番茄、雞蛋等（蝦皮豆腐乾、番茄蛋湯、米飯）；加餐：睡前一小時喝一杯牛奶，市民可以借鑑下。

治療骨質疏鬆是不是簡單地補補鈣就行了呢？錯！單純的補鈣並不能解決原發性骨質疏鬆症的問題，一定要注意聯合治療，堅持藥物治療與基礎治療相結合的方式才行。基礎治療可以採用補充鈣+維生素d的形式，鈣攝入可減緩骨的丟失，改善骨礦化。中國營養學會對絕經後婦女和老年人的每日鈣攝入推薦量為1000毫克，目前的膳食營養調查顯示中國老年人平均每日從飲食中獲鈣約400毫克，故平均每日應補充的元素鈣量為500毫克至600毫克。但補鈣也得適度，要避免超大劑量補充鈣劑潛在增加腎結石和心血管疾病的風險。另外，維生素d可以促進鈣的吸收，對骨骼健康、保持肌力、改善身體穩定性、降低骨折風險有益。骨質疏鬆症治療不能單純補鈣，老年人骨質疏鬆的根本原因是新骨生成的作用減弱，骨質丟失嚴重，因此抑制骨質丟失對老年人防治骨質疏鬆是非常重要的，目前尚無充分證據表明單純補鈣可以替代其他抗骨質疏鬆藥物治療。此外，保持正常作息和愉快的心情，對預防和治療骨質疏鬆症也有顯著的促進作用。

檢查結果僅供參考！目前這兩種檢測手段，還有待商榷！另外，預防佝僂病是補充維生素D不是鈣！

開篇吐槽：維生素D缺乏性佝僂病，簡稱為佝僂病，這種疾病是因為為缺乏維生素D，引起體內鈣磷代謝異常，導致生長期的骨組織礦化不全，產生以骨骼病變為特徵的與生活方式密切相關的全身陛慢性營養性疾病。所以，從佝僂病的全稱我們就應該知道，預防佝僂病是補充維生素D，而不是補充鈣。

但是，目前尚有一些醫療機構或者藥品銷售機構，在工作中或與家長交待病情時將佝僂病與“缺鈣”等同，以為佝僂病的防治即是“補鈣”，甚至從新生兒期就開始補充鈣劑。維生素D缺乏性佝僂病與兒童期鈣營養不足是兩個不同的概念，雖然維生素D缺乏性佝僂病涉及鈣磷代謝問題，但絕不能將佝僂病等同於“缺鈣”。

美國兒科學會的建議

美國兒科學會認為，維生素D攝入不足及日光暴露減少引起嬰兒佝僂病，兒童及青少年存在維生素D缺乏。由於維生素D的天然食物來源有限，富含維生素D的食物不多，除了母乳、蛋黃、動物肝臟(如魚肝油)和富含脂肪的海魚(如三文魚)等外，其他食物含維生素D量極少，植物性食物幾乎不含維生素D。而充分光照由面板合成維生素D量不易測定，同時過量光照可能增加面板癌發生風險。

為了確保良好的維生素D營養狀況，2008年11月美國兒科學會重新修訂臨床指南，推薦所有的嬰兒，包括全母乳餵養嬰兒、兒童和青少年自出生後不久起每日至少補充維生素D 400 單位（IU）。

為了預防佝僂病及維生素D缺乏症發生，建議健康嬰兒、兒童和青少年的維生素D攝入量為400IU／d（天）以上。為了達到這個需求，必須遵從如下建議：

1 全母乳或母乳與配方奶粉混合餵養的嬰兒

需在出生數日起持續補充維生素D 400 IU／d。除非嬰兒斷奶並至少攝人l000mL／d維生素D強化的配方奶粉或全脂牛奶。12個月齡之內的嬰兒不宜用全脂牛奶餵養；12個月至2歲的嬰兒，如果超重、肥胖或有肥胖、高脂血症及心血管疾病家族史者，最好使用脫脂牛奶餵養。

2 非母乳餵養的嬰兒及兒童

3 青少年

如果無法從維生素D強化牛奶（100 IU／227 g）或維生素D強化食品（如強化的穀物和雞蛋／蛋黃）中攝入維生素D 400 IU／d者，需攝人維生素D 400IU／d的補充劑。

4 孕婦

在孕期的最後3個月至少補充維生素D 400 IU／d，可對母體及其胎兒迴圈25-（OH）-D濃度產生影響。與維生素D營養狀況良好的母親相比，維生素D缺乏的母親娩出的嬰兒如果未補充維生素D，那麼寶寶會更快發生維生素D缺乏。

5 乳母

研究表明母乳補充維生素D 400 IU／d，母乳中的維生素D含量也僅為25-78 IU／L。因此，完全母乳（沒有補充維生素D的麻麻）餵養的嬰兒如果不補充維生素D，同時又缺乏足夠的光照，則其維生素D缺乏和/或佝僂病的風險更會增加。如果乳母補充更高劑量的維生素D（最高達6 400 IU／d）後母乳中維生素D的濃度才能達到873 IU／L，同時母體中未表現出任何維生素D的毒性，意思是哺乳的麻麻補充維生素D必須大劑量的補充才能達到效果。

6 維生素D補充劑的選擇

營養補充劑的維生素D形式分別為維生素D2（麥角鈣化醇，從植物中得到）和維生素D3（膽鈣化醇，從魚類中得到）。在一定的生理條件下維生素D3對提高迴圈25-（OH）-D水平更為有效。

單一成分的維生素D 400 IU製劑已在美國市場上出現，特別適用於無需補充其他複合維生素的母乳餵養的嬰兒，所需的花費最低。一些液體制劑每滴含維生素D 400 IU，如這些滴劑不是膠囊型，服用時需要格外注意，以防止一次性攝人數滴致使維生素D攝入過量。

中國已有中國產維生素D3膠囊型滴劑400 IU／粒，不是複方的維生素AD喔，是單一成分的維生素D滴劑喔。

7 新生嬰兒Sunny照射

過去美國兒科學會曾經鼓勵兒童（沒有具體強調年齡）多在戶外活動，但是最新的美國兒科學會臨床指南要求，6個月以內的新生兒和嬰兒應該避免直接曬太陽（光靠曬太陽是解決不了維生素D的預防效果的），如需戶外活動最好多穿一些衣服或塗防曬霜保護面板，儘量減少直接暴露在太Sunny下的時間。

中華醫學會兒科學分會的建議

2008年3月《中華兒科雜誌》編輯委員會、中華醫學會兒科學分會兒童保健學組和全國佝僂病科研協作組提出的維生素D缺乏性佝僂病防治建議：

1 嬰兒出生後1-2周開始每日攝入維生素D 400IU，夏季戶外活動多者可以停用。

2 妊娠後期為秋冬季的孕婦宜適當補充維生素D 400-1 000 IU／d。

3 與中華醫學會兒科學分會等的建議比較，2008年11月美國兒科學會臨床指南提前和延長補充維生素D的年齡段，孕婦（妊娠後期）、乳母不管什麼季節均需要補充維生素D 400 IU／d。

4 2008年美國兒科學會臨床指南的修訂依據是基於新的臨床研究結果和以往經驗證明小兒及青少年每日補充維生素D400 IU是安全的。

5 以上的劑量都是預防維生素缺乏型佝僂病的劑量，可不是治療佝僂病的劑量喔。

看起來身體缺鈣了，缺鈣了不假，可是現在的直線思維方式讓我不得不對此有所不恭，不是你缺鈣了而是你的大腦缺鈣了。因為什麼？你把中國最精髓的陰陽五行思維給丟了，所以跟著西方線性思維方式，汙衊傳統文化，難道不是腦殼沒有長全嗎？

崔神都回答了我不敢瞎說。只說我自己的觀點。比如說你蓋大高樓，在蓋的過程中肯定是缺水泥缺磚頭對麼，要是不缺就是蓋到頭了不再往高了蓋了對不。我覺得這跟孩子成長是一個道理～～

生活規律，早睡早起，不熬夜。肥胖者需要減肥，以免身體因為承受過重的體重而對關節造成損傷。建議服用紅桃K 氨基葡萄糖硫酸氨糖軟骨素加鈣片