我說說我的經驗，首先要確保自己能堅持下來，喜歡書法，其次就是方法的問題，初學者建議選用兼毫筆，練習的時候需要講究方法，

第一：觀看名家影片，以及臨摹字帖，練好筆畫的基本功，學習名家書法家的教學影片，學習他的用筆以及字的排布，框架，並跟著練習，

第二：如不能掌握字型及筆畫的框架，選用字帖臨摹，學習筆畫的運筆以及字型的框架結構，熟悉了以後，每天堅持看著影片練習寫字（我每天都會更新名家書法影片，歐楷），每天一個字，練習到滿意為止，第二天練習第二個字的時候，別忘了溫故第一個人字。貴在堅持，這句話在書法裡更是體現的淋漓盡致。

想系統學書首先立志，年青者如此，少年者如此，無志則不必講系統。所謂系統既書法整體，不想做書法家也不必立志不必系統，學學嘗試可矣。

想要系統的學習書法當然不是一朝一夕可以完成的一件事情，不知道樓主提出這樣的問題是從什麼樣的目的來考慮的，個人也有一段學習書法的經歷，對於這樣的學習書法的人群也都有接觸，基本上對於書法的學習分這麼幾種。

一種是短時間的為了考學，當今的書法教育在高校也開展的如火如荼，據不完全統計有書法專業本科的院校有四十多所，這個數字每年也還在上升之中，研究生、博士的書法教育也都在各地的高校開花。許多的藝術類的考生為了考取自己喜歡的大學需要在很短的時間最長約一年，短則幾個月的時間內就要最為全面的去了解書法的來龍去脈，對於各個時期的書法都有有很熟悉的掌握，在這樣的考試的驅動下，許多專門針對這樣考試的相關的考前培訓也是層出不窮，為了應試，確實會在短時間內有很好的發展。

另一種的學習就是一個比較長遠的學習的目標，這樣可以讓自己有一個長期的消化的規劃，不至於讓自己的學習變的那麼緊張，其實這應該是一種常態的學習方式，書法是在中國傳統文化的土壤中慢慢的培育出來的，是一個慢慢的體會的過程，短時間的培訓雖然能夠馬上見到效果，但畢竟那是一種以一個具體的目標為要求下的產物。古人在學習書法的時候並沒有把書法當成一種工具，只是自己平時的一種書寫的方式，一種自然的人文的表達，有了這樣的心境才是學習書法真正的方式。

第一要有愛好，練習書法要耐的寂寞。第二要有一個好的老師指點你。第三要選一個適應你的帖。第四從一筆一畫練起。

我練習的體會是要堅持。

體會之二就是要不斷改變自己，把自己的字替換成帖上的字。

書法，簡單地講就是用毛筆寫字，或者寫一幅作品。這就會涉及到如何使用毛筆，如何結字，如何佈局，如何用墨以及印章題款。最基本的，也是最核心的，就是筆法——如何使用毛筆的方法。

就筆法來說，分為帖學和碑學。帖學，以“二王”為代表的絲帶形中鋒用筆，以及懷素、顏真卿為代表的鋼絲形中鋒用筆。碑學，指崇尚碑刻的書法流派，與“帖學”相對。碑學有“專指北碑”、“北碑加篆隸”、“北碑加唐碑”等三種基本含義。碑學始於宋代，興盛於清代中葉以後。個人愚見，不太提倡碑學。

筆法過了關，才算書法正式入了門，才有能力和底氣去做個人書法藝術風格的探索。

切記切記，筆法是核心。那麼如何獲得筆法？

筆法無所不包者，王右軍也。並非篆隸楷書。學習筆法、結字，王羲之集字《聖教序》是非常合適的教材。

還有一個人，也非常適合作為筆法入門學習的範例。他就是褚遂良。他的《雁塔聖教序》、《大字陰符經》筆法豐富靈動，帶有隸意，非常適合鑽研筆法。

把上述三帖吃透，水到渠成，筆法得到。至於章法、墨法等等，我們站在幾千年書法歷史的高峰，俯瞰下去，老師多的是，慢慢學習即可。

當然，以上只適用有一定書法基礎的朋友。如果毫無基礎，又要系統地學習書法，以藝術院系的標準，是從篆書入門，而後隸書、楷書、行書、草書。但是萬變不離其宗，從筆法的專研，到章法、墨法等的博取，就是這條路線。

王羲之集字《聖教序》臨寫示範

一，字型和書體的選擇

字型是指：篆隸草行楷。

書體是指：書寫的風格，例如歐陽柳趙蘇黃米蔡。

成人學習的話，從隸書，楷書或行書開始都行。字帖的選擇可以根據自己的性格和喜好選擇：

1，隸書的話，你可以選擇《曹全碑》，《禮器碑》，《史晨碑》，《石門頌》。

2，楷書的話，你可以選擇歐顏柳趙褚虞，甚至是鍾繇，王羲之。

3，行書的話，你可以選擇二王，米芾，趙孟頫，黃庭堅等。

二、準備筆墨紙硯。

1，筆：初學用兼毫毛筆為宜，軟硬適中，極好控制，20元左右/支。

2，墨：用一得閣，紅星墨汁即可，墨汁膠性比較大，用時適量摻一點水。一般250克/20元左右

3，紙：毛邊紙或元書紙即可，毛邊紙的種類也很多，初學儘量選一些不太洇的。一刀70張/5一20元

4，硯：硯臺沒必要了，用個吃飯的碟子就行，買墨盒的話2元一個。

5，毛氈：最好你還需要一個毛氈，寫的時候墊在紙的下面，防止把桌子弄髒了。

以上是最基本的需要，如果條件允許的話，可以買一些筆洗，水注，鎮紙，筆架等。

第一：練字前的準備工作。

1：充分做好心理準備、時間規劃，以及個人計劃。為什麼吧時間規劃放到本文的第一講，是因為書無百日工，沒有任何一種練字方式能瞬間打通任督二脈練就絕世武功。就算是黃自元的間架結構九十二法或者是歐陽詢的結字三十六法，算作是古人學書的俗稱版了。這種東西也得需要大量的時間參悟思考以及模仿應用之後才能在日常寫字中見到成效。所以，各位做好每日筆耕不輟的準備，一天不練自己知道，兩天不練師傅知道，三天不練大家就都知道了。要是一週不練，再拿起筆可就跟第一天沒太大區別了。個人計劃也要寫在前面，練字是一項持久戰，做好充分的練字心理準備。

2：選擇老師。一個好老師就象一個燈塔，無疑可以為你指明方向。有句學書俗語：學書法自學等於自殺，老師沒找對等於他殺。雖是句玩笑話，但說明了好老師的重要性。剛開始我們不懂書法時，都是缺乏判斷力的，這就要求我們要有對比才能發現優秀的老師，當然知名度雖不能說明一切，但在圈內一打聽，基本可以確定其水平高低的。

3、工具事宜。我這裡就不多說了，老師會告訴如何準備的。

第二：臨帖階段。（雖然老師也會講，但自學時可用）

1：通臨和單臨的優缺點通臨：顧名思義，就是整篇臨習，比如臨一張蘭亭序，原帖字字間隔，哪裡有塗抹，每字之間的錯落安排，都要於原帖一致。通臨是訓練整體感覺，章法。是建立在一定基礎之上的。是要有一定的單字臨帖的基礎方可進行。若新手上來就通臨，那臨個一年半載除了感動了自己，並無他用。單臨：就是根據原帖，一字一字臨習，把每一字的字形校準。單臨時，無需考慮通篇章法之類。單看一字即可。除非兩字之間有連帶關係，那麼把兩字當做一字來練習。

2：如何臨的更像。這是很多愛好者最為困惑的問題。其實臨帖就是模仿。在初學時，一定切忌貪快，一字一字扣，一口一口吃。一個字校準，再練下一個。每寫完一個字，對照原帖，找到問題，改，寫完再找問題，再改。不斷迴圈往復。那麼如何寫準。分為以下五點。大小：寫完字要每一筆和原帖對照，對照每一筆的大小每個筆畫間隔（尤其是橫間距）的大小，勾的大小，所有能以尺寸度量部分的大小。是否合乎原帖，這裡說的大小並非實際尺寸，而是等比縮放之後和字中其他筆畫的相對大小。方向：每個筆畫的方向，比如橫傾斜方向，豎是直的還是有弧度，弧度多大，往裡還是往外，勾是平勾還是上提，撇是直的還是彎的，如果是彎的，彎的弧度如何。看字裡各種方向。筆畫：字是有筆畫構成，好的原材料才有可能使最後的成品更加完美。看自己筆畫的完整程度。比如橫的起筆如何，是否需要頓筆，如果要頓，怎麼頓。結筆是怎麼寫。捺的結筆出鋒前是否頓筆。橫折轉折處是否有明顯頓筆，如果有，頓多大，方向如何。前兩點會看了，筆畫這裡自然也就會看了。對稱：這屬於進階版內容，比如“王”每個橫在豎左和豎右的長短關係。比如“夫”撇和捺的張開角度是否對稱。比如“輿”車左和車右兩個結構的對稱關係等等。整體：整體的問題，都是由於以上四點的一些細節堆積而成的。如果前四點看的絲毫不差，那麼第五點整體也不會有問題。反之如果整體有差，那麼還是前四點哪裡沒看仔細。比如“五”原帖為扁長形，那麼你寫成正方形就不對了，原因無非是橫短了或者豎長了。第三：背帖和默寫。

很多愛好者都在臨帖的上一部折戟沉沙了，因為看到自己臨帖時字跡尚可，但日常寫字仍然沒有改善。於是練字熱情逐漸消退。其實這只是因為沒有背帖和默寫這一步所導致的，只知道臨，不知道用，日常書寫自然不會有改善。如何背帖，字帖一般都是一篇文章，或者經文，或者信件手札。在臨帖時不用多大心思便能把文章背的差不多。方便背貼和默寫。背貼的方法其實很簡單，把一個字校準之後，把字帖合上，不看字帖，寫這個字，再開啟字帖對比，如此往復，直到不看字帖也能把這個字寫到和原貼基本一致即可。背完單字再背整篇，每天練習前，把自己臨過的部分先默寫一遍，然後對照挑出寫的不好的練習之後再寫新字。默寫數量以一頁為限，初學不到一頁，有多少默寫多少，後來寫的多了，默寫一頁即可，不要總寫開頭。第四：應用。不管如何練字，最後的目的繞不開日常書寫。對成年人來說，書寫習慣已然養成，改善實為不易。在做前三部的同時，就可以進行應用了。比如臨習靈飛經。第一行“瓊宮五帝內思上法”。這八個字臨會了，在日常書寫王字旁，五，寶字蓋，口，巾，以及這裡有的字或者包含的結構時，加以應用和替換自己原本寫字習慣。如此迴圈往復，大功將成。