可以在鞋的後面加腳後跟貼，貼在鞋後跟的位置，增加腳跟與鞋內的摩擦，就不會掉跟了，個人覺得矽膠材質的後跟貼效果比較好，也可以起到保護腳跟的作用，價錢也不貴。　　

如果是真皮鞋面,皮面全部是纖維組織構成,一般穿後幾天都會產生偏松現象,要回到原來適合的情形,只有把你的皮鞋拿到專業製鞋工廠重新套楦模定型(溫度120度,30分鐘,)然後冷卻定型(常溫3-8度,30分鐘).如果效果不是很理想,只有把鞋面拆解開來,重新攀鞋定型製造喲.如果假皮材料做,比較麻煩,唯一的全部拆解開來,重新攀鞋.擔心會損壞鞋面.

建議不要經常穿高跟鞋，穿上高跟鞋人體重心前移，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。

讓鞋子變小一點的方法：

方法一：

1、如果是休閒鞋、運動鞋之類的，走路時不跟腳的話，有鞋帶的鞋款就再繫緊一些

2、在穿鞋過程中不要刻意無意去扭動腳，因為有些人會有無意間的習慣去扭轉腳板或跪坐墊腳尖等。

方法二：

塞衛生紙。 不過要注意填滿鞋子裡面的空間，最好按照自己的腳形填充，這樣多少會舒適些，但其實這種做法依舊會令腳趾感到不舒服。

方法三：

可以墊一個鞋墊後再墊一個增高鞋墊。鞋墊可以使鞋穿起來不那麼大， 但是墊兩雙鞋墊又不太好打理 ，所以選擇增用高鞋墊， 很多小攤點都能買到， 幾塊錢不等。這樣整體效果就會比較好 ，還會把人顯得更高 ，如果是秋冬季的鞋子， 可以穿一雙厚一點的襪子。 請墊鞋墊吧，這樣既美觀又解決了鞋子大的問題。

方法四：

墊後跟墊。現在類很多店裡都會賣對付鞋子磨腳或鞋碼大了的後跟墊，但實驗證明那個小墊基本不能起太大的作用。有另外一個辦法，就是把矽膠前掌墊對摺塞在鞋跟裡，既填充了後跟多餘的空間又能增加摩擦力讓鞋子穿得更穩，而且矽膠鞋墊很軟對腳也有一定保護作用，但很可惜矽膠鞋墊對摺後無法保持形狀，除非用釘書機固定，只好作罷。鞋子大了怎麼辦？或許墊一下後跟墊效果也不錯。

總的來講，就是墊鞋墊，墊腳後跟，把空隙的地方塞滿。

使用半碼墊，一般如果鞋子大不了多少，能插進去一根手指頭的話我們可以使用半碼墊，這樣的話鞋子就不容易掉了，大小也就差不多合適了

使用後跟帖，這個在哪都可以買到的，而且穿了之後還不會磨到自己的腳後跟，高跟鞋一般穿了腳後面會比較難受，用後跟帖即可以使腳舒服也可以防止個高跟鞋太大