喝酒損傷肝臟，想必大家都應該知道！但男人難免會有一些應酬，如何在喝酒之後保護你的肝臟呢？

1、酒後應及時補充足量的碳水化合物

這樣可以減少酒精性脂肪肝的發生。而在各種碳水化合物當中，熱湯麵的功效最大，它好消化，能立刻“中和”酒精，從而抵制酒精對肝臟的損害;除此之外還有餛飩、水餃等麵食。

2、酒後要及時喝水幫助體內排毒

除飲用水以外還可喝含無機鹽和糖分的飲料，這些成分的飲料除可以補充人體所需水分外，還有消除體內酒精的作用。其中運動型飲料和果汁效果最好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

3、酒後飲食應清淡，忌油膩厚味

有人喝酒後喜歡吃口味重的食物，如油分多的拉麵，這些食物會給胃腸帶來負擔，延長醉酒的不適感。

4、酒後喝些黃花郎茶

黃花郎茶含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。

在百度”站樁貼吧“裡看到有許多人說站樁（混元樁）能治病，而且有好多這樣的例子。你可以看看裡面的貼子。關鍵難的是堅特和明師指導，當然這是一個漫長的過程。

中國自古就有“無酒不成席”的說法，喝酒是親朋好友聚餐時必可可少的一個專案。但是，大量飲酒不僅傷肝，還傷脾胃，而肝臟、脾臟都是人體很重要的器官，如何健脾護肝呢？

飲食保健是一個不錯的選擇，下面這幾種食物有健脾護肝的作用，經常喝酒的朋友不妨常吃。

大棗

大棗中所含的營養物質能抑制肝炎病毒的活性，起到護肝排毒的作用。經常喝酒的朋友不妨試試這個食療方，取紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內，加適量清水，煮至濃稠時，放入適量紅糖調味即可食用。這款粥食有健脾補血、清肝明目的作用，很適合長期飲酒者食用。

五味子

五味子是一種常見的藥食同源的中藥，它對免疫功能的影響：能增強機體對非特異性刺激的防禦能力，它是一種護肝的有效成分，研究表明，硒麥芽五味子片有促進肝細胞再生、抑制脂肪在肝細胞內沉積的作用。

檸檬

檸檬也屬於酸味食物，經常喝酒的人適量食用檸檬，能保護肝細胞不受自由基的破壞，還能促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復和再生，進而起到養肝護肝的作用。注意胃酸過多的人要少食或不食。

肝臟和脾臟是人體重要的器官，如果你需要經常飲酒，不妨常吃硒麥芽五味子片，以達到健脾護肝的目的。朋友們要儘量少飲酒，這才能保護脾臟、肝臟的健康。

第一是戒酒，因為酒不但傷肝腎，還有損大腦，護肝養肝多吃綠色植物，B族維生素就能幫助緩解肝臟的排毒解毒功能，多喝水，多運動……

當然是少喝點，喝酒要喝好點的，去正規的商場買，對於勾兌酒或假酒千萬不要喝。我以前上班時經常喝酒，體檢時一直有脂肪肝，甘油三脂超標，以及血糖偏高，體重超標，退休後，每天堅持步行十公里左右，經常用野生葛根，構杞，菊花泡水喝，多菜少肉，適當的吃些粗糧，這兩年體檢時脂肪肝沒了，甘油三脂正常，血糖也控制較好，體重減少十多公斤，正常達標，有時還是適量的喝些白酒，一次五六兩，不常喝了，頻率低了。

長期喝酒肝不好了，那就首先停止喝酒，多吃綠色食物！其次用本草清液排毒，排毒之後使用護肝禮盒來調理配合靈芝孢子粉膠囊！

人在長期喝酒酒量不減會引起胃火上升，肝木火旺，導致腎虛水不佳，腎虛造成，應該補腎的原則。用陳醋泡黑豆可以補腎調整，而且少飲酒最好戒酒保肝功能特效，人的內臟都五行相剋相生。肝木心火脾土肺金腎水，這是相生的一種關係，反之就是相剋之，酒精帶火最好少喝酒或許戒掉，酒傷肝但其他功能跟不上免疫，導致了肝的損傷。要注意。謝謝！

　　硒與酒精肝 適量飲酒有益身體健康，但長期飲酒或較大量飲酒時，除了容易產生眩昏、口此不清、嘔吐、步履不穩等現象外，更嚴重的是會使肝臟受損，造成肝病或腸胃病。這種因酒精引起的肝病，最初表現為酒精性脂肪肝，繼而可發展成酒精性肝炎，嚴重時成為酒精性肝硬化。 現代科學研究證明：肝炎、肝硬化等肝損傷，都可以表現出血硒降低，而低硒又能促成酒精性肝病的發生；大量乙醇在體內代謝，可使肝細胞發生脂質過氧化反應導致肝細胞壞死。研究發現，適量補硒對防治這些肝病也有重要幫助。中國學者專門對89例酒精性肝病患者進行補硒觀察，結果發現，補硒的酒精性脂肪肝及肝炎患者，在臨床症狀、體徵和實驗室指標方面的改善程度明顯好於未補硒的患者。 基於酒精性肝病與硒的這種緊密關係，有學者專門研究了硒對酒精性肝病的療效，如周敬銓等（1996）收集酒精性肝病患者89例，飲酒史3-25年，平均8年，每日飲酒量60-170克，平均80克，排除了病毒性肝炎和其他病因肝病。89例隨即分為治療組和對照組。治療組患者禁酒，口服硒，對照組患者禁酒，口服維生素。酒精性脂肪肝治療四周後，酒精性肝炎治療8周後，酒精性肝硬化治療12周後複查。結果表明：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎患者服硒組，在臨床症狀、體症、影像學和實驗室指標方面的改善程度明顯好於未服硒的對照組；酒精性肝硬化服硒組轉氨酶全部恢復正常，3例伴有中度腹水者，2例腹水消失。可見，大量飲入酒精使肝細胞變形、發炎甚至肝硬化，而硒又可使這些病變逐步恢復。 基於硒對酒精性肝病的療效，所以適量補硒可以起到加速酒精分解代謝，解除酒後不適、進而保護肝臟、預防酒精性肝病的作用。 硒的另外一個作用非常值得向諸位讀者推薦，即是硒的醒酒、解酒作用。 加速肝臟蛋白合成能力，特別是酶的合成能力。而由肝臟產生的醇脫氫酶是體內分解酒精的唯一途徑。因此，硒攝取量的增加，促使酒精分解為水的過程加強和加速了，而且硒對肝臟的防護作用也可減弱酒精對肝的毒害。 根據自己的情況適量而飲方法一試，在飲酒前四小時，服用硒200微克，可明顯減輕酒精反應。如果酒前沒有服硒，酒後感覺不適或醉酒，可迅速服硒200-250微克，數小時後，全身感覺會有明顯好轉。 硒，“守衛”肝臟的四道防線病毒對人類產生危害，有四個基本過程。 第一是它要逃匿人體免疫防禦進行入侵， 第二是它要摧毀人體抗氧化防禦造成損傷， 第三是它在人體內繁殖時產生變異； 第四是外環境的有毒物質對肝臟的傷害。 有些變異形成攻擊性更強的新病毒。硒對肝炎病毒、克薩其病毒、流感病毒、艾滋病毒等有抑制作用，硒是從增強免疫防禦和阻斷病毒突變等四道防線上抵抗這些病毒的。 硒築起對抗病毒的四道防線。 硒的第一道防線（增強免疫功能，減少肝病的反覆）； 肝病患者普遍免疫功能低下，這就直接造成了機體識別以及抑制病毒能力的下降，其最明顯的表現就是體內的病毒難於完全清除，病情容易反覆發作。而硒是強效免疫調節劑，足量硒對維持免疫系統正常是必需的，硒對體液免疫，細胞免疫和吞噬功能均有調節作用，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病毒能力，研究顯示，乙肝病毒入侵後，會擾亂機體免疫系統，使白介素一2和白介索一2受體下降，補硒能使乙肝病人的白介素一2和白介索一2受體恢復。從而有助於防止肝病病情的反覆發作。硒缺乏則相反，導致免疫功能低下。硒透過調節人體免疫功能阻止病毒入侵。 另外，免疫功能的增強，有利於改善肝病患者多種體表症狀，如：甲、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間內，大大改善食慾不振、明顯乏力、面容灰暗等症狀。 硒的第二道防線（提高抗氧化能力，預防肝纖維化）； 當病毒入侵時，免疫系統會釋放出大量自由基，去殺傷病毒，產生一般免疫風暴，引起機體抗氧化能力的下降，造成有害“自由基”的清除受到障礙，過多的自由基會損傷肝臟，引發肝纖維化；同時這些自由基也會對免疫細胞和組織細胞造成損傷。 肝病病情的發展有“肝炎一肝硬化一肝癌”三部曲之說，肝纖維化是肝病向肝硬化、肝癌轉化的必經之路，抑制肝纖維化，就能減少肝硬化、肝癌的發生。 細胞中的抗氧化酶能夠清除自由基，減少自由基對細胞的損傷，有兩類重要的抗氧化酶（谷膚甘肚過氧化物酶和硫氧還蛋白還原酶）是含硒酶，缺硒時酶活性低。致病的病毒，當遇上硒攝入充分機體，由於含硒酶活性高，只造成輕度組織損傷。相反，當遇上缺硒機體，由於含硒酶活性低，造成重度組織損傷。研究顯示，乙肝病毒入侵後，會使血液抗氧化活性下降，從而使脂質過氧化物升高。硒是強抗氧化劑，補硒可提高體內“含硒酶”活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化。預防肝硬化、肝癌的產生。 硒的第三道防線（阻斷病毒突變，加速病體康復）： 肝病多是病毒引起，而病毒在人體缺硒時極易變異，從而變本加歷地對人體產生傷害。 克山病的病因是克薩其病毒，有些克薩其病毒本身是不致病的，被稱為良性病毒，但機體缺硒時，克薩其病毒基因不穩定，產生突變，得不到修復，變為惡性克薩其病毒，成為致病性極強的病毒，補硒可以抑制克薩其病毒突變。 感冒病毒在缺硒機體內也會產生突變。 肝炎病毒突變與硒的關係還沒見到研究，而中國大量研究說明病毒性肝炎病人缺硒，補硒可以減輕肝炎症狀，增強護肝藥物治療效果並能夠阻斷肝炎向肝癌發展，提示硒對肝炎的突變有控制作用。研究發現，硒是唯一與病毒感染有一定關係的營養素，補硒有利於阻斷病毒的變異，促進病體的康復。 硒的第四道防線（解毒除害，保護肝臟）： 硒具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬物質(如汞、鉛、苯、砷等)和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。

謝謝邀請 以我的角度來看首先應該是戒酒 如果不戒酒所有調理都是徒勞 讓後應該去西醫院好好查查是否有病情 再後來去正規中醫院進行調理 中西結合 謹遵醫囑才是正確的方式 平時要生活規律不要輕易動怒 平緩心情 枸杞子是養肝的好選擇尤其是中衛的枸杞為上品 每天一小把幹吃 但枸杞要分人 注意中醫醫囑

最好是戒酒，除此之外儘量少吃辛辣、油炸、過酸、過冷等食物。不要喝太多酒及過濃的茶等飲料。玉米、蘋果、洋蔥、冬瓜、木瓜等，這些食物對肝臟有很好的保護作用。

護肝秘方一：多喝水

多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝。多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

護肝秘方二：喝酒前吃點東西

喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，並且想做點預防措施，那就是儘量多吃些食物墊一下肚子。食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。

護肝秘方三：心情開朗

要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

護肝秘方四：注意飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

護肝秘方五：保持適量運動

最後一個護肝秘方是加強鍛鍊，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎腳踏車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。

護肝秘方六：用中藥護肝

中醫認為肝不可補，一補即上火。補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。