看到這個題目，我覺得你可能進入了一種思維的誤區。反思反省，是對於自己在能力範圍內沒有做成或者做好某事的一個過程，而不是說讓你在超出自己的能力範圍，進行自我的否定。一個人可以保持經常自我反思反省的習慣，是一個自己很好的優勢。古代聖人不是都說過“吾日三省吾身”這樣的名言麼。首先，反思，到底是為了什麼，就是為了讓自己可以有更大的進步，更快的成長。我之所以說是在自己的能力範圍之內是有理由的。舉個例子吧，比如說，你給自己定了一個目標，看一個小時的書，寫一篇心得。這對你來說，是可以很簡單完成的任務，但是你卻在中間看了韓劇，任務沒有繼續下去，沒有完成，這時候，你的反省反思是有效的，就是因為自身的原因，沒有完成任務，這樣你才會進行改變。但也不會說打擊到你的自信。再來看一個例子，你目標是二個小時爬上3000米高的山頂，但是你因為身體先天的原因，就是不可能達到，此時你的反省就是沒有意義的，因為你是不具備這個條件的，把你逼瘋了你也達不到，這樣同樣會打擊到你的信心，但是你卻沒有辦法改變。這樣說，不知道你有沒有明白一些。我再這樣和你說吧，我很贊同可以對自我進行反思反省的行為，因為每個人都要對自己的所作所為負責，因為自己的錯造成的影響，就要自己承擔，而這個過程，就是為了告訴你以後不會再去犯同樣的錯誤。我們自我反省的同時，不是一味地看到自己的不足，也要認識到自身的優點，進行自我的肯定。沒有人總是錯的，反省固然重要，但看到自己的能力更重要。我給你再說一個我自己的故事吧。我是學跆拳道的，我的一些學弟學妹要考帶，我就幫助他們進行一些教學和練習，但是因為自己也不是很專注投入在這件事上，導致了一些教學錯誤，所以你可以看一下我自己的反省：

首先，感謝同學們對我的支援和肯定，讓我幫助你們學習，但是因為我的能力有限，而且沒有把所有的心思放在大家身上，給大家造成了一些困惑，是我的錯，我會努力去彌補，和大家一起再學習進步。但是，我可以再這個時期擔起這個工作，是覺得自己應該去幫助你們，也是對自己能力的肯定。

這是我的反省內容（就是自己想的，只是給你說明一下，才會寫到這裡）。可以看到，就是一個反思，但是我也對自己做了肯定，所以不會越來越自卑，相反這會鼓勵我更認真地去對待一件事。反思自己是好事，這是認識自我與自我批評的一個方式，但還要學會鼓勵自己，看到自己的優點，與反思相結合，就是最好的度的控制。希望你可以這樣試試，相信你會走出那樣的否定以我的惡性迴圈的。謝謝！

當你沒做好一件事情之後你會嚐到特別不好受的一種感覺"失敗的滋味"，剛說好失敗這詞我又開始有點鬱悶了。按我個人的例子來說，上完大學之後，要考國二證省二證什麼的，我室友就能特別輕鬆地拿好證書我就是不行！平時我看的書比她多，比她更刻苦，但成績出來我自己還是不如她。剛開始我就特別生氣，感覺自己真的很沒用，別人能那麼輕而易舉拿的東西，我都付出了你為什麼還對我這麼不公平呢？後來，我就想通了。我發現我自己也有比別人擅長的東西，我付出的比別人少，但是我收穫的比別人多，為什麼我那時候就沒發現呢？每個人都有擅長自己的，當你做不好一件事情，不要埋怨自己笨，也不要氣餒，慢慢來，你只是比別人難一拍而已，那慢的一拍證明不了什麼。所以我們一起加加油，第一次不行我們就試第二次！我就不信我不行！

今天累了一天，早早的躺在床上，什麼多不要想，早點睡，因為明天等太陽昇起，我們就一起重新開始！