內分泌系統出問題，常常會引起體重改變，甲狀腺疾病也不例外。

　　甲亢（甲狀腺功能亢進症）、甲減（甲狀腺功能減退症）雖然是一對「反義詞」，但都可能會遭遇肥胖這個難題。

　　甲亢為什麼會胖？

　　甲亢在得到有效治療前，會引起體重減輕。因為過多的甲狀腺激素會使身體的新陳代謝速度加快、能耗增多。

　　理論上，經過治療，甲亢病友的體重應該恢復到生病前的狀態。

　　但是，甲亢同時會使人食慾大增、胃口變大，病情控制後飯量卻很難恢復，就會比生病前變胖。

　　此外，有些病友不按時複查，甲亢好轉後藥物沒及時減量，變成了甲減的狀態，體重就會明顯增加。

　　甲減為什麼會胖？

　　甲亢和甲減正相反，由於甲狀腺激素分泌不足，身體的新陳代謝速度變慢、能耗減少，多餘的能量被身體儲存起來，就會導致肥胖。

　　不過，甲減病友體重增加，還有另外一個更重要的原因——「黏液水腫」。

　　甲減患者體內有一種叫做「黏液性蛋白」的物質聚集，具有很強的吸水性，會導致水分瀦留在體內排不出去，人會變得浮腫，體重就會增加。

　　所以，對甲減患者來說，「減重」的說法比「減肥」更恰當。

　　如何恢復健康好身材？

　　第 1 招

　　先要「正本清源」

　　要想恢復正常體重，先要從源頭上把甲亢、甲減醫治好。

　　甲亢可以透過藥物、碘 131、手術等方法治療；甲減可以服用左甲狀腺素治療。

　　第 2 招

　　避免「矯枉過正」

　　甲亢治療過頭會變甲減，體重會明顯增加，所以要儘量避免藥物過量。

　　甲減治療過頭也會變甲亢，雖然人會明顯變瘦，但這是不健康的狀態，還可能引起心臟病。

　　所以，甲亢、甲減治療過程中，都要定期去醫院複查甲狀腺功能，在醫生的指導下調整藥量。

　　第 3 招

　　改變飲食習慣

　　甲亢病友在病情恢復後，仍然保持著生病時的飯量，體重就會超過生病前的水平。

　　甲減病友在病情恢復後，食慾會變好，進食量會比之前增加，不利於減重大計。

　　可見，養成良好的飲食習慣，對減輕體重非常重要：

減少澱粉類食物，比如米飯、饅頭、麵條、麵包、餅乾等。這樣可以減少能量的攝入。

用粗糧代替細糧，用燕麥、蕎麥、紅薯、玉米、雜豆代替大米、白麵。把粗糧作為主食，更有飽腹感，不容易餓。

多吃蔬菜。蔬菜的能量比澱粉類食物少很多，還有助於增加飽腹感。

少食多餐，每餐 7～8 分飽，把「撐大」的胃口慢慢變小。

選擇健康的零食，比如小份的牛奶、酸奶、水果、堅果等。

　　良好的飲食習慣是慢慢養成的，不要給自己太大壓力，每天有一點小改變就好。

　　第 4 招

　　生命在於運動

　　減肥沒有捷徑，無非就是管住嘴、邁開腿。

　　不過對於甲狀腺病友，運動時有一些注意事項：

甲亢、甲減病情控制後再運動，否則可能會引發或加重心臟病。

先有氧、再無氧。先進行輕度的有氧運動，比如快走、慢跑、瑜伽、廣場舞；等身體狀態完全恢復後再逐漸過渡到更激烈的有氧運動，比如快跑、減肥操、HIIT 等。

　　第 5 招

　　控制血脂和血糖

　　甲亢患者容易出現高血糖，甲減患者容易出現高血脂。確診甲亢、甲減後，記得查一查血糖和血脂的情況。

　　控制好血糖、血脂，不僅可以保持好身材，還能防止出現心腦血管疾病。

　　長肉容易掉肉難，體重是慢慢減下來的。大家不要急功近利，每天進步一點點，一定會恢復健康好身材。

甲亢就是我們所說的大脖子病，服用甲亢藥會有些副作用，比如發胖，基本上有以下5個方法可以幫助減輕體重。第 1 招先要「正本清源」

要想恢復正常體重，先要從源頭上把甲亢、甲減醫治好。

甲亢可以透過藥物、碘 131、手術等方法治療；甲減可以服用左甲狀腺素治療。

第 2 招

避免「矯枉過正」

甲亢治療過頭會變甲減，體重會明顯增加，所以要儘量避免藥物過量。

甲減治療過頭也會變甲亢，雖然人會明顯變瘦，但這是不健康的狀態，還可能引起心臟病。

所以，甲亢、甲減治療過程中，都要定期去醫院複查甲狀腺功能，在醫生的指導下調整藥量。

第 3 招

改變飲食習慣

甲亢病友在病情恢復後，仍然保持著生病時的飯量，體重就會超過生病前的水平。

甲減病友在病情恢復後，食慾會變好，進食量會比之前增加，不利於減重大計。

可見，養成良好的飲食習慣，對減輕體重非常重要：

減少澱粉類食物，比如米飯、饅頭、麵條、麵包、餅乾等。這樣可以減少能量的攝入。

用粗糧代替細糧，用燕麥、蕎麥、紅薯、玉米、雜豆代替大米、白麵。把粗糧作為主食，更有飽腹感，不容易餓。

多吃蔬菜。蔬菜的能量比澱粉類食物少很多，還有助於增加飽腹感。

少食多餐，每餐 7～8 分飽，把「撐大」的胃口慢慢變小。

選擇健康的零食，比如小份的牛奶、酸奶、水果、堅果等。

良好的飲食習慣是慢慢養成的，不要給自己太大壓力，每天有一點小改變就好。

第 4 招

生命在於運動

減肥沒有捷徑，無非就是管住嘴、邁開腿。

不過對於甲狀腺病友，運動時有一些注意事項：

甲亢、甲減病情控制後再運動，否則可能會引發或加重心臟病。先有氧、再無氧。先進行輕度的有氧運動，比如快走、慢跑、瑜伽、廣場舞；等身體狀態完全恢復後再逐漸過渡到更激烈的有氧運動，比如快跑、減肥操、HIIT 等。

第 5 招

控制血脂和血糖

甲亢患者容易出現高血糖，甲減患者容易出現高血脂。確診甲亢、甲減後，記得查一查血糖和血脂的情況。

控制好血糖、血脂，不僅可以保持好身材，還能防止出現心腦血管疾病。

長肉容易掉肉難，體重是慢慢減下來的。大家不要急功近利，每天進步一點點，一定會恢復健康好身材。

變胖是甲亢好轉或者好了吧，還不能快速減肥，不然就復發，非常慢的速度減肥，少油少糖，出去走走、騎車等等，不要讓心跳呼吸過快。

甲狀腺功能亢進症簡稱“甲亢”，是由於甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進和交感神經興奮，引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少的病症。多數患者還常常同時有突眼、眼瞼水腫、視力減退等症狀。

甲狀腺激素是促進新陳代謝，促進機體氧化還原反應，代謝亢進需要機體增加進食；胃腸活動增強，出現便次增多；雖然進食增多，但氧化反應增強，機體能量消耗增多，患者表現體重減少；產熱增多表現怕熱出汗,個別患者出現低熱；甲狀腺激素增多刺激交感神經興奮，臨床表現心悸、心動過速，失眠，情緒易激動、甚至焦慮。

患有甲亢的病人一般喜涼怕熱，新陳代謝旺盛，所以甲亢病人一般會表現為吃的很多但日漸消瘦，所以甲亢病人是不容易胖的。

目前中國治療甲亢的方法是碘131，手術和藥物治療三種方法，但是碘131稍有不慎就會使甲亢變成甲減，而甲減無法治癒需要終身吃藥。藥物治療時間漫長，需要長期服用並定期驗血。

甲亢病人應保持良好心態，遇事不要急躁，日常多補充蛋白質維生素，遠離海產品，另外依我之見，患有甲亢的病人應先以治癒為主，不要過度擔心是否會發胖。希望每個人都能有一個健康的身體。

甲狀腺是人體內體積最大的內分泌腺，與生育息息相關。因為缺碘或多碘都容易引起甲狀腺疾病，讓市民對鹽的關注也多了起來。專家建議，我市屬於沿海地區，居民缺碘情況不嚴重，可少吃碘，注意低鹽飲食、減少海帶紫菜等的攝入量。從預防角度看，平衡飲食、放鬆心情、勞逸結合比單純糾結於加碘還是無碘要更靠譜。

　　 備孕前先查一查甲狀腺指標

　　上週，28歲的林女士懷上寶寶不到兩個月。到醫院檢查時發現，自己的甲狀腺水平異常，被診斷為“甲狀腺機能減退”。兩年前，她曾在體檢時發現自己患上甲狀腺炎，同時合併有甲亢。當時，她到醫院內分泌科治療，吃了一年多的藥，每次檢查甲狀腺指標都在正常範圍內，自我感覺疾病已經好了，就自己把藥停了，也沒有到醫院複查過。

　　據瞭解，懷孕後，女性的促甲狀腺素需求量會比原先增加30%左右。醫生表示：“妊娠期女性要密切關注甲狀腺功能，對於伴有甲狀腺功能偏低的甲狀腺炎患者來說，一定要定期到醫院測甲狀腺功能。如果促甲狀腺素偏高，就要透過藥物等治療，將甲狀腺功能控制在合理的範圍之內。”

　　典型的甲亢許多人都可能認識到，會出現“突眼、脖子粗大、能吃不長肉、怕熱、汗出”等症狀，但是“甲狀腺機能減退”就非常容易被忽略。甲狀腺機能減退簡稱甲減，是內分泌系統常見疾病之一，顯著性甲減和亞臨床甲減約佔到普通人群的1%和3%。近年來，醫院甲亢甲減患者呈增多趨勢，想生一個健康寶寶，女性在備孕時或孕早期就要做甲狀腺功能檢查，一旦發現有甲減或甲狀腺抗體陽性，要及時到內分泌科就診。甲狀腺功能減退的治療並不複雜，越早治療對母嬰所產生的傷害越小。

　　 缺碘或多碘都容易引起甲狀腺疾病

　　近幾年，市面上鹽的品種多了很多。尤其是，缺碘或多碘都容易引起甲狀腺疾病，讓市民對鹽的關注也多了起來。

　　有市民疑惑：“聽人說現在要少吃點碘。如此多的鹽，該怎樣選擇呢？”據瞭解，如今超市貨架上的鹽品種很多，除了常見的綠色加碘鹽，還有如海藻碘鹽、純精無碘竹鹽、低鈉竹鹽等諸多品種，“概念鹽”佔據了鹽櫃的大半位置。竹鹽、海鹽可能是微量元素不同，所以價格高一些。科學攝入碘預防甲亢、甲減。品種多樣的鹽中有加碘鹽，也有無碘鹽，到底怎麼選？

　　內分泌科主任金勇君教授接受記者採訪時表示，碘是合成甲狀腺激素的原料。近年來，甲狀腺疾病的發病率有增高趨勢。他表示，不同地區和不同的飲食結構，消費者對於碘的攝入應有區別。比如甲亢患者需要嚴格忌碘，建議服用無碘鹽，同時防止海產品等的攝入，並注意在日常用品中不接觸碘，比如海藻類護膚品、碘酒等。甲減患者也要辯證對待碘的攝入。有的甲減患者需要避免高碘攝入。專家還建議，我市屬於沿海地區，居民缺碘情況不嚴重，可少吃些碘，包括低鹽飲食及減少海帶紫菜等的攝入量等。而從預防角度看，平衡飲食、放鬆心情、勞逸結合比單純糾結於加碘還是無碘要更靠譜。

　　 無緣無故的疲乏，當心甲減作亂

　　金勇君教授表示，甲狀腺疾病有“重女輕男”的傾向，通常女性病人是男性病人的6-8倍，每6個女性中就有一個可能患有此病。儘管甲減不會直接威脅到生命，但會嚴重影響患者的生活質量和工作能力，長期甲減還會導致心血管疾病的發病風險和死亡率明顯提高。但也不要過於緊張，甲減如果早期發現，及早治療，其實並不可怕，屬於可治之病。

　　甲減患者有時會有反覆發作的胸悶、心悸、氣短等症狀，容易被誤以為是冠心病；突然變胖，甲減好發於中年婦女，尤其是四五十歲以上的女性更應該注意，如食量未見增長，體重卻增加不少，有時還會發現自己雙腳、雙腿突然長“胖”了，不要輕易認為是女性“中年發福”；記憶力減退，甲減可發生於任何年齡，發病率隨年齡增長而增加，老年人患上甲減，多表現為大腦思維遲鈍、記憶力減退等，這些症狀或被誤以為是衰老的正常寫照，或被錯當成老年痴呆的典型表現，但其實這也有可能是“甲減”在搗鬼，這時不妨給甲狀腺作個檢查。

　　如果患了甲減，人常表現為無緣無故的疲乏，整天昏昏欲睡、反應遲緩、精神抑鬱、言語減少、面板粗糙蒼白、出汗少、怕冷等等，常常會有些人誤以為這是亞健康或更年期症狀，不當回事，但如果不檢查甲狀腺功能往往發現不了病人患病的真正原因，常久治不愈，成為“疑難雜症”。