回覆列表
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1 # 逍遙子健康俱樂部
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2 # 瑞臣愛健身
腸胃不好就找中醫調理嗎？有什麼問題就解決什麼問題腸胃不好吃龍肉也沒有用。一個國家農民不種田糧庫沒有糧食或者糧食都爛掉了等著天天喝水長肉吧！
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3 # 星在發光心在慌
我腸胃也不好，所以先等你腸胃沒問題了，就先嚐試喝增肌粉，增肌粉蛋白質含量少碳水多，所以吃這個類似於多吃幾頓飯，腸胃不好吸收不好就先別吃肌酸、氮泵、蛋白粉，容易嘔吐腹瀉，會引發炎症，導致你住院掛水，因為我之前就是這樣，希望可以幫到你。
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4 # 葆德普拉提
腸胃不好的同學請注意：
1、一切遵循醫囑，聽醫生建議，該吃藥吃藥
2、可以採用少食多餐的方式進行飲食、避免腸胃負擔加大，從而導致腸胃問題嚴重。
3、增肌原則：增肌訓練+飲食+休息，對於蛋白質的吸收可以從魚、紅肉、牛奶、蛋類中攝取，也可以適當補充蛋白質，若乳糖不耐受可以喝分離乳清蛋白。
以上僅供參考！㊗️身體越來越好，臂圍上40！
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5 # 追憶三秋
先搞清楚問題的主次，你這個主要問題是需要調理腸胃，調理腸胃辦法有很多，建議你採用食療搭配自我按摩的方法，每天早上自己煮一碗山藥薏米粥堅持喝，午睡或睡前做揉腹運動！堅持一段時間脾胃功能改善過來，自然就可以增肌啦！
首先要有良好的飲食習慣，吃飯守時，勿暴飲暴食，吃飯要細嚼慢嚥，注意保暖，攝入均衡營養，攝入足量的蛋白質，加強運動。俗話說，胃病靠調養是很有道理的。