我有四個方法，可讓你放下心中的結，最終亦成為被他放在心上的人。

心中的結，明顯成了你的折磨。你很痛苦，為什麼要自虐呢？

當你因為自己痛苦憤怒而沒有好心情時，對別人也會態度好不起來。這樣的結果是什麼樣子呢？

不愉快越累越多，不愉快的人數也在增加，是不是？

這樣做好不好呢？結果這麼明顯，我們在召喚壞事兒，是吧？

那就把心中的結，不放下也得放下了！

你可以嘗試這四個辦法，去幫助你解開心中的結：

故意忘卻法。也叫掩耳盜鈴，就當沒發生過這回事，從來沒有這件事。關門大吉，把過去的事，關在過去這道門外，只生活在當下，只享受此時和今後。

反面看取法。你告訴自己，這件事對我有什麼好處？讓我知道，原來人還會這麼做；原來兩個人之間還有這些苦惱。原來我還會經歷這樣的事，有這種體驗，我的內心不也變得豐富了。如果我克服了這個難題，那原來我還蠻聰明蠻強大的呀！

拓展世界法。從你小小的心的世界走出來，走向外面豐富多彩的世界。用一雙發現奇蹟的眼睛，去看看：哦，原來這個世上有這麼多好玩神奇的東西啊。當你相遇了許多有趣的人，有趣的事，回過頭會發現，哦，原來那件我認為那麼重那麼大的事，不過是一粒微小的塵埃那麼小那麼輕的啊。

無限誇獎法。你說一直不被放在心上，這其實你有點輕視自己（雖然你自己沒注意到），把他人看得更重，希望別人重視你。要別人覺得你重要，你首先要自己覺得自己重要。為此，多誇自己，不停地數自己的好，不吝讚美自己。另外，也多發現他人的好，多誇獎他人。被誇的人，覺得自己被看重，很高興，自然會越來越覺得你好，喜歡你，你漸漸成了他的一道特別的菜，最後，你不想被他放在心上也不行啊。

曾經我以為心中的結是放不下的，內心抑鬱了快兩年，對工作對生活都沒有信心，滿腹的委屈和牢騷不知道該怎麼訴說，不論是陌生人還是熟人都想要傾訴，整個人都成祥林嫂了，可後來我發現時間是最好的藥，你真的會慢慢淡忘當初那些不平之事，別老想那些不開心的事，也別鑽牛角尖，換個環境出去多轉轉會碰上一些不同的人，你會發現自己成長了，人這一輩子沒有過不去的坎，溝溝壑壑路途不平是常情，你的愛情和婚姻並不是你人生的全部，在沒有這些之前你不也都好好的嗎，就算是為了自己的親人為了自己以後也得咬牙堅持，你是一個特別的存在，既然來到這個世界就該精彩的度過。加油！

心中的結長久的不能放下，那肯定是當時感覺受傷害至深。多看看目前的生活，滿意了嗎？有的時候人只有受了大的刺激才會讓人洗心革面。塞翁失馬焉知非福？

人要往前看，偏執於事無補。心結不能放下，要多學學佛心，度量放大。從不同的角度來看問題，容易看到問題的全面性，容易看到自己的不足。心結容易放下。

如果是感情問題，比如對方出軌了，自己不出一次就永遠心裡不平衡。兩兩相害擇其輕，權衡利弊再做決定。其實心結並不要緊，要緊的是衝動做下的事情無可挽回