DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。 DHA，即不飽和脂肪酸（二十二碳六烯酸），有促進神經細胞發育，改善人的記憶功能的作用。人腦中的DHA大量存在於人體視網膜及大腦皮層，是兒童腦部及視力發育的重要組成部分。

嬰幼兒對DHA的需要主要來自母體和母乳。婦女懷孕6～9個月，是胎兒大腦發育最重要的時刻。一般身體健康的孕婦，如果膳食平衡，所供營養素就能保證胎兒大腦正常的生長髮育。

DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。 人體維持各種組織的正常功能，必須保證有充足的各種脂肪酸，如果缺乏它們可引發一系列症狀，包括生長髮育遲緩、面板異常鱗屑、智力障礙等。在各種脂肪酸中，亞油酸ω6、a-亞麻酸ω3是人體不能自身合成而必需由食物中攝取的，稱為必需的脂肪酸。DHA作為一種脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。 DHA，即不飽和脂肪酸（二十二碳六烯酸），有促進神經細胞發育，改善人的記憶功能的作用。人腦中的DHA大量存在於人體視網膜及大腦皮層，是兒童腦部及視力發育的重要組成部分。

嬰幼兒對DHA的需要主要來自母體和母乳。婦女懷孕6～9個月，是胎兒大腦發育最重要的時刻。一般身體健康的孕婦，如果膳食平衡，所供營養素就能保證胎兒大腦正常的生長髮育。

DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。 人體維持各種組織的正常功能，必須保證有充足的各種脂肪酸，如果缺乏它們可引發一系列症狀，包括生長髮育遲緩、面板異常鱗屑、智力障礙等。在各種脂肪酸中，亞油酸ω6、a-亞麻酸ω3是人體不能自身合成而必需由食物中攝取的，稱為必需的脂肪酸。DHA作為一種脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。

嬰兒餵養4個月DHA與ARA的研究（美國西南視網膜基金會 2000年）

方法：1999年到2000年間美國西南視網膜基金會對嬰兒進行4個月的餵養實驗，第一組是對照組，第二組新增0.35%DHA，第三組新增0.36%DHA和0.72%ARA。



結果顯示，在嬰兒第18個月時，新增DHA+ARA組的嬰兒平均智力水平比第一組對照組高出了7分，比第二組單純新增DHA組高出了3分。這群嬰幼兒在12月齡時接受掃描視覺激發電位（SVEP）的視敏度測試，DHA+ARA組視敏度（促進視覺神經發育）也明顯高於對照組。

結論：從這一權威機構的測試結果可以明顯看出，胎兒、嬰幼兒大腦發育的關鍵時期，DHA、ARA必須同時補充，才能滿足大腦發育的營養需求。

DHA

DHA，官方叫二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

一直以來，多數人都透過給寶寶或孕婦自己補充DHA（二十二碳六烯酸）讓寶寶更聰明。但是，寶寶大腦的發育不僅僅需要DHA。中國兒科權威期刊-《臨床兒科雜誌》早在2003年就發表了一篇《營養與兒童腦發育和腦功能》[1]的論述。其中明確闡述了兒童腦發育所必須的8大營養素，分別是蛋白質、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。其中蛋白質、鐵、碘、硒和B族維生素在我們的飲食當中相對容易獲取。牛磺酸、脂肪酸、鋅則相對攝入較少。（當然我們人體更加需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。

所以，好的DHA產品應該不僅包含DHA，還應該含有ARA、牛磺酸、鋅等營養素。

另外無論什麼好東西也不是越多越好，保持一個合適的量是對寶寶的發展最有幫助的~

就寫到這了，今天我閨蜜領證了，從小長大的閨蜜成了別人的了，嗚嗚嗚嗚嗚嗚~

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。

DHA對胎兒發育過程中的作用：

1. 促進中樞神經系統發育及突觸與髓鞘的生成；一個神經元與另一個神經元相接觸的部位叫做突觸，又可分為樹突和軸突。突觸是神經元之間在功能上發生聯絡的部位，也是資訊傳遞的關鍵部位。髓鞘是包裹在神經細胞軸突外面的一層膜 ，具有絕緣作用並提高神經衝動的傳導速度。

HA乃神經元髓鞘生成的必需脂質，可使傳導速度增加，可增強寶寶反應的靈敏和準確。懷孕2個月至嬰兒2週歲是突觸形成的“蓬勃”期，每個腦皮質神經元生產約15000個突觸。髓鞘的形成80％需要脂質來源，對DHA需求量極大。高質量的DHA可有效促進中樞神經系統發育及突觸與髓鞘的生成，令小寶寶的反應更加靈敏和準確。

2.促進大腦發育，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，主要原因是由於DHA可經由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法透過血腦屏障被腦吸收。

促進PS（磷脂醯絲氨酸）的吸收

孕期可以在DHA基礎上適量增補PS（磷脂醯絲氨酸），不僅可以與DHA協同作用，互相促進吸收，還能有效的緩解孕期不良情緒，減輕壓力，提高記憶力，同時也能降低孕產期抑鬱症的發生。

貝茲實驗： 嬰幼兒期足量補充高質量的DHA的寶寶，比沒有攝入DHA的寶寶，在18月齡時智力發育指數高7分，最新跟蹤研究結果更顯示，這群嬰兒期足量補充了高質量DHA的寶寶在4歲時的智力發育指數仍然高7分 。

3.促進胎兒視力發育及早期視敏成熟

DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40-47，DHA是構成視網膜感光的視錐細胞的重要組成物質，DHA缺乏則會導致視覺功能受損，視敏度發育遲緩，進而影響嬰兒的反應能力。

莫里研究實驗證實，嬰幼兒每天補充高質量DHA，在13月齡時對比沒有新增DHA的同年齡的寶寶，視力度顯著提高，相當於於在標準視力表上看多1.5倍。

DHA俗稱腦黃金，是大腦神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分。它是構成腦磷脂、腦細胞膜的基礎，是大腦智商開發的重要營養物質。所以整個孕期—胎兒期（大腦發育期），以及3歲以內的嬰幼兒（大腦發育期）補充可促進大腦發育，提高寶寶的學習認知能力。青少年兒童、學生、腦力勞動者、中老年人也可以補充湯臣倍健DHA，可提高記憶力，抗氧化，護視力。