一、全程戴口罩

這條準則乍一看與許多網上科學戴口罩的說法不太一致。網上有說在沒有感染者且人跡罕見的山村、小區、大馬路等空曠的地方可以不帶口罩。

但新型冠狀病毒具有潛伏期甚至隱秘性，誰也不能確定下一例疑似或確診病例在哪裡，以及它發不發生變異。沒有必要冒這種小機率風險，該帶還是要帶。

此外，在超市、計程車、公交車、輕軌、地鐵、火車、電梯、辦公室等人來人往的封閉區域，就算人少甚至沒人，也要帶上口罩。

二、外出保持人與人的距離

新型冠狀病毒可透過飛沫傳播。人說話的時候，飛沫傳播範圍在1米之內，最多不超2米。但咳嗽、打噴嚏時，飛沫的傳播範圍會大幅增加。

為了減少與感染源的接觸，外出時最好與行人保持1米以上距離。實在要坐輕軌、公交等交通工具，也儘可能不與周圍人挨在一起。

三、不要用手接觸鼻子、眼睛、嘴巴

新型冠狀病毒傳播途徑還有接觸傳播，以及可能發生糞口傳播。這就要求我們外出儘量減少接觸扶手、牆、電梯按鍵、廁所內壁等公共環境。

無論外出還是上廁所，都不能用未經過清洗的手去揉鼻子和眼睛，這樣容易讓病毒從眼結膜、口、鼻等進入呼吸道，從而造成病毒感染。

四、採用七步洗手法洗手

七步洗手法是應對接觸傳播和糞口傳播非常重要的辦法。

飯前便後、回家或者從戶外進入辦公室，都要嚴格按照“內、外、夾、弓、大、立、腕”這七步清潔雙手。避免依附在手上的病毒不小心傳播進體內。

五、做好物表消毒處理

紫外線、乙醚、75%乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸、氯仿都能有效滅活病毒，其中75%乙醇是家庭常用消毒劑。

給物體（例如手機、滑鼠、鍵盤、文具、椅子、桌面、外衣等）消毒時，將酒精噴灑在上面直接晾乾就好，不需要擦拭。不過沒必要把酒精直接噴到手上，會傷害面板。

關於外衣消毒問題，通常把外衣防置通風處晾曬即可，無需消毒。去了人口非常密集的地方，可以用75%的乙醇噴霧先噴一遍，再將外衣晾曬。去了醫院或確認有和感染者接觸，則需要將外衣換洗。

第一，自備酒精消毒，在工作場所接觸外物後，回到家中應用酒精擦拭手部。經常接觸的如手機，餐具最好也常用酒精擦拭，在使用過程中同時還要注意安全，避免酒精燃燒與爆炸。

第二，上班期間，最好戴上一次性手套，避免接觸到附著在物體表面的病毒。

第三，工作日就餐的問題，如果有條件最好自備餐食，若不能，則避免聚集就餐，儘量吃盒飯，使用一次性或者自帶飯盒，吃飯時與同事之間間隔一米左右的距離。

第四，備點常用消毒劑，在辦公期間注意給周圍辦公環境消毒，同時注意通風。

第五，最最最最重要的，一定要佩戴正規廠家生產的一次性醫用口罩，使用後謹慎丟棄，避免成為第二感染源。

注:在使用酒精，消毒液等物品時，一定要注意安全，分開存放，避免火災，中毒等情況的發生

在沒有檢測到真正的冠狀病毒，(這需要各大醫院對感冒的認真快速檢查透過，要留快速通道，或一人室檢查，多派感冒專家親臨檢查，不留餘人，病人發號頭，廣播通知，給在後院或避雨臨時房等待的凝似感冒患者，能聽到，或看到，掛號牌要大，比如有運動員牌號那麼大，給覽督人員能隨時掃描到號牌，使那一個人從單小間出來給醫生診斷，發現真正的冠狀病毒，要及時傳達資訊，要設靠譜的從武漢或前線抗疫情，人員中挑選醫師。要安排不間斷，包括不吃飯的醫生，隨時給凝似患者診斷，要告訴醫生，這樣堅持下去，可能要到世界疫情結束時為止，加班費要有。)對於工廠工人，自己發現病情，請速電話告之部，並去醫院檢查。對於謊報病情的人，或隱瞞不報的人，發生他人傳染的給予法律責任。把這些做到，可帶可不帶口罩，在煙塵區幹活，必須帶口罩，在汙染廠上班，要降低汙染環境好後，再幹活。要堅持後一階段，風暴即過去，到那時，都好呀。工作單位要開展防疫知識宣傳活動，要以武漢疫情實情，耒給群眾宣傳並印發一張小黃紙耒幫助學習。使大家都能認識，瞭解病情。及時消滅病情，做一個愛華人士。謝謝啦。作者“二月八號”，小黃書。請傳送到央視網新聞。“二月八號”百青藤無限公司。

正常防護就行。公共場合還是有喝口罩，保持一定的社交距離，但也不必太擔心，但只要大這有從我做起，從小事做起，我想沒什麼大的事。

個人覺得，首先戴口罩那是沒得說的，而且口罩一定要選正規的，是有效的，而不是三無產品，對我們肉眼來說，口罩看起來其實都一樣的，但實際上正規的醫用口罩，夾層所用的材質是可以幫你殺死病毒的，無效口罩僅僅起到過濾作用，對病毒這種微生物的話，其實是過濾不到的，所以，所以使用正規口罩是第一步，也是最重要的一步。

其次網上所說，出門要帶一次性手套，個人覺得話有條件的可以帶，沒有條件的實在無法帶的，一定記得勤洗手，千萬不要隨便觸碰口腔，鼻子還有眼睛，包括耳朵，因為病毒很可能透過接觸傳播，也就是說透過你的黏膜使病毒進入你的呼吸系統，從而染上肺炎。

最後，多消毒自己使用過的生活物品，用酒精或者消毒水消毒，及時把病毒殺死，因為人難免有不小心或者忘了的時候，接觸到這些病毒，那麼你就有可能會被感染，所以及時消毒是很有必要的。

第一，帶好口罩，多洗手，與他人保持距離，不去人群密集的地方！第二，儘量不坐公共交通工具，儘量減少外出！第三，保持好的心態，平常心面對！

一是心態上要高度重視，在相當一段時間內要毫不鬆懈;二是日常行為上要嚴格按照防疫部門的各項要求去做，戴口罩、勤洗手、不聚集等等。從個人做起，不給病毒任何機會，疫情終將過去，明天會更好！

今天是正月初七，節後開工，上班族一定要做好自我防護。

首先要遵守國家政策，該做核酸檢測的一定要提前做，該隔離的按照時間要求堅決隔離。

上班要戴好口罩，按時測量體溫。不聚餐，不聚集，不到人多的地方。人與人之間儘量保持一米距離。早晚餐儘量在家做飯吃，餐午帶便當到單位吃。

除了買生活必須品，儘量不去超市和商場。

如果外出，自己拿筆做好出行記錄，如：幾月幾日幾點幾分外出，到某商場買什麼。

總之，為了自己為了大家，除了必要的工作，儘量呆在家裡。即使鍛鍊身體，在家裡可以練瑜伽，做健身操等等。

眾志成城，共渡難關。盡等春暖花開！