儘快停止！有可能發生生命危險，

遠離二手菸，這是最重要的，最有效果的措施；

減少二手菸危害的輔助措施，建議不管是吸菸的還是不吸菸的朋友都能做到，畢竟身體是工作的本錢，只有身體好才能生活好，而且這麼做不僅是對自己負責，也是對家人，尤其是孩子負責：

1、注意個人衛生

（1） 吸二手菸之後，尤其是在密不透風的場所吸二手菸之後應儘快洗澡換衣服，條件不具備時也應儘快洗手和洗臉，清除粘附在身上的三手煙，減少對自己和家人的傷害。

（2） 避免把換下來的衣物放到床上或者和別人的衣物放到一起，造成二次汙染。

（3） 雖然“不存在符合安全標準的二手菸霧，且正如以往締約方會議在FCTC/COP1(15)號決定中承認的，工程技術方針，例如排風、換氣和使用指定吸菸區，不能避免接觸菸草煙霧”[15]，但我們不能避免吸二手菸時還是要加強通風換氣，即便嚴寒酷暑或者室外空氣質量較差時也應這麼做。

（4） 我將在煙霧散去之後立即用溼式作業法打掃房間衛生，用拖把和抹布清潔一切能清潔的東西，並換洗一切能換洗的東西，以最大限度的徹底清除粘附在傢俱上的二手菸。建議大家也這麼做，儘量避免打掃衛生時的揚塵。

2、飲食方面應注意合理膳食，營養充足[17]：

（1）常吃新鮮水果蔬菜和豆製品，水果蔬菜按重量計算應占每天食譜的一半以上，以補充足夠的維生素、纖維素和維持身體酸鹼平衡，並且水果可以作為晚上宵夜的最佳零食。

（2）在主食中儘量搭配一些粗糧、雜糧和豆類食物。

（3）堅持每天喝牛奶或者豆漿，吃雞蛋，條件許可時每週至少應吃一些魚蝦類、海帶和其他水產，並適量食用一些瘦肉，尤其是禽類的肉，但應儘量少食用肥肉等高脂肪食物，且肉類食物最好不超過每天食物總量的兩成。

（4）多喝水，多喝茶，並輔之以適當運動（參見下一條），以促進新陳代謝，讓身體加速排除各種有害物質，增強身體抵抗力和免疫力。

3、適量運動

4、日常工作和生活中應注意勞逸結合，尤其是經常在電腦前工作和娛樂的朋友們，要注意每小時至少休息一次，並且保持有規律的生活習慣。

5、定期體檢，儘早發現身體產生的病變，對疾病做到早發現早治療，從而保持健康。

（1） 和吸菸的朋友一樣，吸二手菸的朋友也應多注意肺功能檢查，以便儘早發現異常，必要時每年的檢查不少於2次。

（2） 可能公司組織的體檢不包括肺功能專案，大家可以自己去做，或者平時留意自己的呼吸狀況是否跟以前一樣，如果有變化可考慮就醫。

注意通風換氣，遠離吸菸者，抽菸的是給國家繳稅的，惹不起了就自己躲吧，省的有人說你造成稅收流失，如果在公司就迂迴的建議設個吸菸室，或者自己好好幹爭取個獨立辦公室。

你好，非常高興能夠回答這個問題，關於這個問題，以下是我的經驗和觀點！

生活中即使我們不抽菸，但是我們也無法躲避二手菸的洗禮，這個問題是沒辦法避免的！礙於情面，我們也沒辦法阻礙別人吸菸，改變不了其他人，就得從自己入手了，所以我們只能自己降低這個二手菸的傷害。

首先我們要做的是，如果可以通風的話，要儘量通風，要空氣流通，與外界空氣互換，減少空氣的汙濁。

接下來我們要做的是在日常生活，多吃一些，潤肺的東西，來減少二手菸對肺的傷害，像蜂蜜，柚子，銀耳，橘子，這些東西，可以潤肺，長期食用，可以降低二手菸的傷害！

最後就是勤換衣服，平時生活在二手菸的空間裡，衣服上都是煙味，這個是可以聞得出來的！對身體也是有傷害的！

以上就是我對這個問題的回答，希望可以幫助到你，同時也希望大家一起交流！

近日，知名偶像藝人王源在餐廳內吸菸成功登上熱搜第一名，可見大家對於明星吸菸有多麼敏感。為什麼這麼敏感呢？

我認為最重要的還是偶像效應，因為他的光環足夠耀眼。他入選美國《時代》週刊2017年30位全球最具影響力青少年，還連續兩年參加聯合國青年論壇並演講，是首位登上聯合國舞臺的中國少年偶像 。

偶像效應是贏得理想宣傳效果的一種社會心態，而偶像的一言一行很能感染公眾，征服公眾，對社會意識能產生深刻的影響。北京控煙條例明確規定，公共場所禁止吸菸，但作為公眾人物的他，明顯起到了錯誤的示範作用。

這就是公眾反應如此強烈的原因吧！其實，歸根結底，公眾最擔心的還是怕青少年追星模仿，當然最終還是會迴歸到健康問題。

中國被動吸菸的狀況相當嚴重，而且大多數人對被動吸菸的認識嚴重不足。

二手菸，是指由菸草產品燃燒釋放和吸菸者撥出的混合煙霧。有研究指出，二手菸有焦油、氨、尼古丁、懸浮微粒、致癌物等超過4000種有害化學物質，是危害最廣泛、最嚴重的室內空氣汙染。

調查顯示，在中國，被動吸菸的主要受害者是婦女和兒童。所以一定要遠離二手菸，堅決不吸！

　　二手菸對人們的身體健康非常不利，但是平時的生活中家人朋友聚餐的時候，難免會受到二手菸的侵擾，那麼可以在家中養殖這幾種植物，不僅養護簡單，而且還可以有效得淨化室內的空氣，讓家人免受二手菸的煩惱。

　　吸毒草

　　吸毒草適合生長在溫暖溼潤的環境中，耐乾旱，忌水澇，較為耐陰。吸毒草的株形小巧可愛，葉片呈濃綠色，給人一種清新自然的感覺。吸毒才可以有效得吸收空氣中甲醛、二氧化你讀過等有害氣體，特別適合養在抽菸的家裡面。

　　琴葉榕

　　琴葉榕適合生長在溫暖溼潤的環境中，需要給其充足的水分，喜歡充足的光照。琴葉榕的株形挺拔，葉片誇大，跟小提琴很是相似，養在家中增添了不少熱帶風情。琴葉榕可以透過葉片吸收空氣中的灰塵、尼古丁等有害氣體，並且釋放出氧氣。

　　常春藤

　　常春藤適合生長在溫暖溼潤且通風較好的環境中，生長期要給其充足的水分，較為耐陰，也可以在全光下生長。常春藤的株形優美，葉片寬大，葉色濃綠有光澤，十分漂亮。並且它可以淨化室內的甲醛、二甲苯、尼古丁等有害氣體，讓空氣變得清新自然。

　　鵝掌柴.

　　鵝掌柴適合生長在溫暖溼潤的環境中，生長期給其充足的水分，忌水澇，不喜強光直射，耐半陰。鵝掌柴的株形優美，葉片寬大，葉色濃綠有光澤，具有較高的觀賞價值。並且它可以淨化空氣中的甲醛、苯、尼古丁等有害氣體，讓家人生活在空氣清新的環境中。