心理創傷在醫學上被定義為超出一般常人經驗的事件。通常分為兩種：一種是急性的重大危險事件，比如洪水、地震、火災、軀體虐待、暴力等所造成的短期強烈的刺激，我們通常將其稱為急性應激。這種急性應激延續到三個月以上我們稱為創傷後應激障礙。第二種心理創傷，我們往往把它稱為慢性應激事件。比如兒童遭受的生理或者心理的虐待，家庭長期的語言和行為的暴力，長期處於某種危險的關係，都可能造成創傷體驗。不論是急性或者是慢性的應激或者是我們稱之為的創傷都可能造成抑鬱，焦慮，恐懼，適應障礙等各種各樣的心理疾病，一部分人可能還會造成一些軀體的症狀，比如說心臟方面的反應，胃腸道反應等等。這些身體的反應，通常與大腦的工作機制有關。當一個人長時間不能從創傷中恢復過來的時候，那些創傷所帶來的混亂的感官印象和凌亂的片段的回憶就會反覆地閃回。分離症狀以及軀體化主要是因為中樞神經系統對應即時資訊的記憶過程出現了障礙，是條件化的恐懼反應，難以被抑制或被過度抑制。創傷所導致的疼痛有的是真實的，比如說胃痛，有的只是壓力所誘發的軀體反應，如北京玩，或者是偏頭痛。或者是心口疼痛。解決這個問題，幾時過去，情緒經歷的理解。讓他能夠意識到。他目前的症狀。你過去經歷的。關係。當他將這樣子的一種連線藝術化的時候。他的疼痛可能會降低。疼痛對於他來說也是一種消極的。防禦型的。方法

轉移注意力，每天讓自己充實起來，不要永遠生活在過去的陰影中。建立多種愛好，唱歌跳舞閱讀，運動旅遊都是不錯的選擇。多交朋友，包括同性的和異性的朋友，都對自己的身心重建有好處。