推薦答案：

運球還是在於熟能生巧，今天給大家分享一些基本的方法，勤加練習，定有收穫！

再先展開訓練前，我們一定要保證自己的運球方式正確！

（身體姿勢：運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。）

（手臂動作：運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。）

運球的基本要求：用手指而不是手掌，換句話來說不是拍球而是用五個手指“點”球，檢驗方式就是在水泥地上練習，如果掌心很髒說明運球手的姿勢需要調整。

1. 很多球員都會提到的眼睛朝前看，儘管一開始練習的時候人會不自主地看球的位置，然而養成不看球運球的習慣非常重要。在訓練或者比賽中，在運球的過程中，無論你是什麼位置的球員都需要去判斷、閱讀整個局勢，以便做下一個動作。要想不看球運球，只能花大量的時間訓練自己；

2. 運球的姿勢。持球行進的過程中，面對不同的防守要注意自己運球的位置。比如習慣右手運球的話，在面對對方防守的時候，運球的位置應該在身體右側靠後的位置以便保護球不容易被抄截；

3. 不要隨便停球！在日常的街頭對抗或者比賽中，教練都會強調一點：不要隨意停球。這個看似很簡單的道理其實隱藏了很多資訊：發動進攻的球員在不恰當的時機停球可能給對方送上大好的搶斷機會，要麼造成死球要麼被對方截下打防守反擊，因此在分組對抗中，停球意味著持球人知道下一步球要往哪裡去，給誰怎麼給這些問題都已經在腦海裡有了判斷，要麼投籃要麼傳球，如果都不是，這就非常可能是一個失誤了。

籃球是觸覺藝術，不是視覺藝術。運球對不對聽聲音。知道籃球與地板接觸時什麼聲音正確，然後按照聲音感覺反覆練，從慢到快，加快到出現錯誤，這個速度符合實戰，按照這個力度進行所有練習。基本運球練同時加入四大運球系統。體前變向，胯下，背後，轉身。然後知道四大系統運用的時機和方法。最後一對一突破練習。從原地到移動到實戰。有效，不會快速，籃球沒有捷徑！