全職媽媽也可以讓日子過得很精彩呀！帶孩子很辛苦，你老公會理解你的。可能每天沉浸在柴米油鹽，奶瓶尿布中，老公又沒有及時的給你足夠的安慰，這些都讓你很焦慮是嗎？當媽媽的都會有這種時候，沒關係，咱們可以自己調整啊！

在把娃帶好的同時，你一定還要找到自己的追求，當然是積極向上的，有正能量的，或大或小，只要自己喜歡就好！比如看看書，擴充一下知識量；做做操，讓疲憊不堪的身體舒展舒展；關注一下自己喜歡的群體；和好朋友聊聊天，和其他寶媽談談育兒經驗……總之，讓自己的世界除了孩子，還有其它人。擴大自己的交往圈子，看看其他人的活法，或許你會覺得自己很幸福！

因為老公不理解自己，而抑鬱得難以排遣，這個感覺，我懂。全職媽咪，會因為自己沒有獨立收入，而在心理上產生不安定感，同時在情感上需要別人的支援與理解，可往往事與願違。

全職媽咪，將整個心都放在家裡，會對家裡的人和事過度關注，而易忽略自己內心的真正需求，而且更易從也人身上尋找安全感與理解性地支援。越是這樣，對方越是不理解，因為此時兩人所站角度已不同，工作的人會認為家務事都是全職媽咪一個人，做得怎麼樣還得他來評價一番，並且評價的標準根本沒個準，看心情。久之，雙方都很煩。

你想讓自己不抑鬱，想讓老公理解你。一方面，要花心思，讓老公看到你在家裡的辛勞，同時創造機會讓老公感受一下掌管家庭瑣事的過程;另一方面，個人要努力開掘自己的心之寄託，不能將整顆心都奉獻給老公和孩子，要抽時間讓自己放鬆與休息，最好每天抽哪怕十分鐘的時間獨自清靜一下。最後，從心理上認同，別人不理解自己是正常的，想讓別人瞭解自己，自己首先要展現自己，開啟心去與對方溝通才行。男性女性看問題，思考問題的方式存在很大差異，更別提在理解別人這一方面了。

最後，希望你建立自己的社交圈子，有人願意聽你傾訴，願意給你合理建議。總而言之，自己的內心需要自己想辦法呵護，別太寄希望於別人。遇之，幸運;未見，獨自己守護，未為不可。