回覆列表
-
1 # 譁仔說魚
-
2 # 123鄧dada
我是去年十一月份吃減肥藥減的，斷斷續續到今年五月份吃了有五十天左右吧，瘦了將近四十斤左右，因為減肥藥有副作用受了期間也受了很多罪，想減肥吃減肥藥的一定要慎重，但是真的瘦了之後整個人的心態都變了，現在主要的就是控制不要反彈，有個有經驗人告訴我這一天能保持吃二兩豆腐一杯牛奶，中午蘋果，晚上一個西紅柿跟黃瓜這麼堅持吃一年不胖就不會反彈了。
-
3 # zy63154096
吃的健康。合理運動沒有繼續胖的道理。我帶了好幾個很胖的學員。都是180 170的。有的瘦到150就沒來了。有的一直堅持。沒有繼續胖的道理。如果有你一定沒做好。
-
4 # 大寶喵rf
俗話說三分練七分吃，一定要練也一定要吃，不能捱餓減肥，因為減掉的是肌肉，當你減重後恢復飲食會報復性反彈，這時增加的是脂肪！減重並不等於減脂，如果你想減脂就要有氧加器械！有氧是減脂利器，器械增加肌肉，不要怕增肌，因為肌肉會大量的消耗你得熱量！並且器械使你面板緊緻，還有你得新陳代謝會非常快！鍛鍊期間不要糾結你得體重，堅持才是王道
譁仔建議你養一缸錦鯉吧！
養魚是一項比減肥還困難的事情，不僅要熟悉生物特性，還要熟悉病理，藥理，工程建築學和微生物科學，甚至包括美學基本功。
譁仔一直認為，能把魚養好的人，這世界上就沒有什麼不可能的事情了。
滿分設定為100分。如果養魚是100分的難度，減肥最多60分。
魚是低等脊椎動物，人類是哺乳動物，熟悉人體知識，比熟悉魚類知識容易太多了。
最重要的是，養魚要換水，是個體力活兒，有利於減肥。
隨便吃吧，只要你敢養一缸錦鯉，你就等著瘦吧！
因為常見觀賞魚中，錦鯉最難養好，我說的不是養活，是養好！