樓主我永遠支援你頂你！樓主我永遠支援你頂你！！！　我覺得你可能因為壓力大有點抑鬱！《西遊消磨記》是目前我所見過最接近周星馳無厘頭風格的小說，這本書打破了治療抑鬱症世吉尼斯世界紀錄，治好了數萬名抑鬱症患者！我就是其中之一！你可以百度《西遊消磨記》搜來看看！

借用《西遊消磨記》中的一短話:

閣下，字跡工整，

文筆極佳，

才思敏捷，

過目不忘，

十年寒窗，

博學多才，

見多識廣，

才高八斗，

學富五車，

文武雙全，

雄韜偉略，

談吐不凡，

談笑風聲，

高談闊論，

眉飛色舞，

運籌帷幄，

言簡意賅，

完美無缺，

一針見血，

義正詞嚴，

一氣呵成，

大顯神通，

出口成章，

出類拔萃，

出神入化，

萬古流芳，

一本正經，

一箭雙鵰，

長篇大論，

功德無量，

力排眾議，

力挽狂瀾，

氣貫長虹，

氣勢磅礴，

氣吞山河，

堅韌不拔，

身體力行，

空前絕後，

視死如歸，

奉公守法，

艱苦奮鬥，

忠貞不渝，

捨己為人，

大公無私，

一塵不染，

一鳴驚人，

叱詫風雲，

排山倒海，

驚濤駭浪，

雷霆萬鈞，

驚心動魄，

橫掃千軍，

驚天動地，

見縫插針，

無孔不入，

口誅筆伐，

文從字順，

十全十美，

無懈可擊，

無與倫比，

勵精圖治，

壯志凌雲，

高瞻遠矚，

忍辱負重，

蓋世無雙，

龍飛鳳舞，

一絲不苟，

日理萬機，

明察秋毫，

英明果斷，

分身有術，

孜孜不倦，

吾等楷模

施主神人！猶如孔孟在世啊！神啊！從來未有這麼牛x的人出現過亦沒有比你更好的神作出現過，你已經成神了！！看了你的神作比吃白粉還爽！！貧僧對施主的敬仰之情猶如自來水管爆裂滔滔不絕又似那毒品氾濫一發不可收拾！天啊！為什麼？為什麼要讓貧僧在有生之年遇到這麼有才的神人看到你這麼棒的神作啊？太好了！太好了實在太好了！！就連啞巴看後都忍不住開口大叫:太好了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊後面省略N個啊字！！！

減肥似乎永遠是女生一生中永不停息的話題。

別人的眼中的“這妹子已經很苗條了”可這妹子還在控制嘴巴，嚴禁膨化食品，少油少鹽，過午不食，一週有兩天是隻啃白水煮青菜，一套自己穿不上的衣服掛在床邊，時刻監督自己保持身材，再接再厲。

那麼，怎麼樣才算是瘦吶？

每個人都有自己的回答。這裡講一下我的回答。一個同學，162，43公斤，看起來已經蠻清瘦，大部分衣服只看款式，看重後要最小號即可；一個同學165,48公斤，看起來是讓人很羨慕的身材。膚白，腰細，大長腿，加適當的穿搭，超讓人羨慕，而看身材也像是不到45公斤的。因為後一個女生很愛健身，會每天堅持做瑜伽，晚上有氧跑步，少食多餐，也很少節食。

所以，個人還是推崇後一種，不過分瘦，而是肌肉線條感較好，穿衣顯瘦，脫衣有肉型。

以上。

常用的體型評定標準是體質指數。

體質指數在24以上是超重，28以上是肥胖，18～23.9是正常。

比如我身高160體重46kg。

即46÷(1.6)×2=17.9687＜18偏瘦了，不過自己覺得還行吧，屬於吃不胖型別。

我1米6 100斤，最近練出了馬甲線，感覺自己這樣合適了，可是無奈腿粗加臉大。看上去120的即視感，讓我覺得馬甲線也沒個卵用。

我覺得瘦不代表好看呀，體型體態好看才是正解，現在大碼模特也很流行啊，有胸有腰有屁股，手臂和腿正常就很美啊。

要說瘦的話，我高中一舍友163cm、40kg，是很瘦，瘦的每兩個月才來一次月經，所以健康就好啦，自信才是最美的。

這裡有國際通用的計算公式，算一算就知道你到底是不是真的瘦了，真的還需要再減肥嗎？生活如此多嬌，不要對自己太苛刻啦！

本文章由人人車贊助釋出。

瑜伽瘦身的第一招是一個支撐類體式，它不僅能夠幫助我們快速燃燒全身的多餘脂肪，避免我們在瘦身時走彎路，還能增強我們的手臂肌肉力量，讓女生在變美的同時也可以變得更加強大，擁有可以照顧好自己的能力。平躺，將身體側立，用右手支撐身體離地，將右腿向上抬起彎曲，左手抬起並向上伸展。

瑜伽之所以能夠幫助我們在瘦身是減少彎路，其主要在於瑜伽能夠針對體內脂肪進行消除。這個體式不僅可以幫助我們清除出體內多餘的脂肪，同時還能幫助我們鍛鍊腰腹部的肌肉力量，減少腰痠背痛等問題的發生，更有利於身體健康。站立，雙腿膝蓋彎曲，隨後跪立，然後再將上身向後傾倒，雙手放於胸前，合十。

簡易鴿子式顧名思義是一個較為簡單的動作，但在簡單之餘它依舊擁有能夠讓我們在瘦身時少走彎路的作用，同時簡易鴿子式還能幫助我們提升整體氣質，增加女性魅力，促進體內雌性激素的分泌，更能展現女性風采，快來和波姐一起學習簡易鴿子式吧。

簡易鴿子式體式詳解：

1、坐立，將左腿向後伸直。

2、將右腿向內彎曲，上身挺立。

3、雙手向上抬起，彼此交纏。

很多人會選擇去健身房瘦身，但是在沒有教練的情況下我們只會多走不少瘦身的彎路，可瑜伽就不一樣了，只要掌握好這3個體式，即使獨自一人，我們也能少走彎路快速變瘦。