牛奶是蛋白質含量很豐富的一種食物，也富含鈣，牛奶中鈣是人體比較好吸收的生物鈣。牛奶在市面上分全脂牛奶、低脂牛奶或脫脂牛奶，糖尿病患者本身有血脂升高現象，一般會推薦喝低脂牛奶；如果血糖高患者是青少年兒童，一般推薦喝全脂牛奶，這樣有利於兒童生長髮育。現在市面上還有很多風味牛奶，如早餐奶、核桃牛奶，這些牛奶不推薦，裡面會新增甜味劑，對糖尿病患者血糖升高有不好的影響。

如何天然降血糖，防止併發症出現？

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近年來天然藥物有效成分治療糖尿病因具有療效好、毒副作用小並且應用前景佳的特點而備受關注。

美國斯坦福醫學中心研發的天然控血糖的-必糖穩，含有苦瓜、桑葉、大花紫薇武靴藤等天然成分，對於降血糖效果很好，副作用小，而且能有效地防治併發症，所以也是美國糖尿病協會力推的糖尿病輔助降血糖的最佳手段。

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河南王寶民是一位十幾年糖齡的糖友，結合必糖穩，降血糖效果非常好，西藥跟必糖穩一起用的，以前空腹血糖10.2，現在降到了6.5左右了，而且特別穩定，去做了血糖監測，醫生說如果一直穩定的話就可以

血糖高喝牛奶的時間可以選擇一下3個時間段1.早餐喝牛奶，牛奶可以提供蛋白質，早上沒有做早餐可以搭配一杯補充營養，但是血糖患者高一定要每一頓營養均衡，記住一定要攝入適量蛋白質、碳水、青菜2.還可以選擇下午茶的時間，這個點可能會有些餓，喝一杯牛奶消除飢餓的感覺3.晚上喝牛奶，大家都知道牛奶有助於睡眠，但是血糖高的患者在夜間容易出現低血糖的情況，如果睡覺前血糖較低不妨喝一杯牛奶穩定血糖也是不錯的

您好，謝謝邀請。很高興回答您的問題。糖尿病是一種高血糖的代謝疾病，是體內胰島素分泌絕對不足或者相對不足引起的。視力模糊與長期血糖高引起的視神經病變有關。建議要積極治療原發病，控制好血糖，平時要低糖飲食，少吃含糖量高的食物，可以喝含糖量低的牛奶

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有低糖尿病人可以早上或晚上喝純牛奶。一旦診斷糖尿病需要接受正規糖尿病科普！首先是飲食方面，主食（饅頭，米飯）定時定量吃，成人一般一頓不超過2兩，儘量不喝粥類，可以喝純牛奶或雞蛋湯。多吃綠葉菜，土豆和粉條等富含澱粉的食物當做主食成分。每天可以吃一個雞蛋，喝一袋純牛奶，吃1-2兩瘦肉。其次是運動，一定要根據自身情況制定可行又能長期堅持的運動方案，可以快走，慢跑或游泳等。第三一定要遵從內分泌科醫生醫囑按時用藥和調整降糖方案。第四就是定時監測血糖，同時記錄好飲食和運動情況，尋找自己血糖特點！第五一定要定時和自己的醫生交流，學習糖尿病相關知識！爭取把血糖控制在理想範圍而又不發生低血糖，避免或延緩併發症！第六糖尿病是一種慢性疾病，一定要定期複查和隨診。建議內分泌科就診。

牛奶含有豐富的鈣、蛋白質和營養成分，服用後可以增強體質。

牛奶的種類非常多，有酸奶，核桃奶，脫脂牛奶，全脂牛奶，無糖牛奶等。

對於糖尿病友來說，血糖高的患者飲用純牛奶是比較好的，一般沒有新增任何成分，對血糖的影響不大。

如果血糖高患者是青少年兒童，一般推薦喝全脂牛奶，這樣有利於兒童生長髮育。現在市面上還有很多風味牛奶，如早餐奶、核桃牛奶，這些牛奶不推薦，裡面會新增甜味劑，對糖尿病患者血糖升高有不好的影響。

如果合併有血脂異常，特別是膽固醇和甘油三酯升高，那麼最好不要喝牛奶。

建議每次喝200毫升左右的牛奶，可以在早晨喝牛奶，也可以在兩餐之間喝牛奶，有利於增加飽腹感，睡前喝牛奶也是可以的，可以促進睡眠。但是不建議糖尿病友在飯後喝牛奶，以免升高餐後血糖，增加胰腺的負擔。

血糖高的人就應該嚴格控制糖類食品的攝入，避免吃一些高熱量的東西，比如油膩煎炸的食物，多吃熱量低，低脂肪食物，如果血糖控制好，可以在兩餐之間或者是晚上睡覺前適當的吃一些含糖量低的水果。

每天攝入的總量應該有限制。應該經常測量血糖，好了解血糖的控制情況。如果服用降糖藥，要注意觀察藥物的不良反應。

眾所周知，喝奶有益健康，奶和奶製品是天然補鈣劑和優質蛋白的良好來源，有很高的價效比，牛奶是我們日常膳食中最常見的飲品之一，從營養價值上講，牛奶富含元素鈣、優質蛋白、乳糖、脂肪酸、B族維生素以及維生素A、D、E等脂溶性維生素，其中鈣質有利於預防骨質疏鬆，蛋白質有助於減少肌肉衰退，乳糖和脂肪酸能為機體提供能量，各種維生素是維持人體正常新陳代謝所必需的，牛奶可謂“全身都是寶”。《中國居民膳食指南》（2016版）推薦成人每天攝入300g奶和奶製品，相當於300ml牛奶。

關於喝牛奶的時間，也是眾說紛紜，有人說不能空腹喝牛奶，會引起腹脹甚至腹痛、腹瀉，這樣的朋友很可能是乳糖不耐受，可以先吃些其他食物再喝牛奶，也可以選擇低乳糖或脫乳糖的牛奶。也有人說應該晚上喝牛奶，可以助眠，牛奶中確實含有色氨酸等可以預防失眠的成分，但牛奶並沒有催眠作用，失眠的朋友想指望喝牛奶來安眠，這可有點兒為難牛奶了。還有人說應該早上喝牛奶，這是孫藥師贊同的觀點，牛奶營養豐富，早上搭配麵包、麥片等穀物一起吃，飽腹感很強，非常扛餓，對於高體力和腦力勞動者是不錯的選擇。

奶製品和糖尿病有著很深的淵源，2006年就有研究發現，日常膳食中適量增加低脂奶製品的攝入量，有利於降低中老年婦女發生2型糖尿病的風險。2014年有研究發現，與完全不喝酸奶的人相比，每天喝1小杯酸奶（大約80g），可以明顯降低2型糖尿病的風險。2016年又有研究證實，每天喝一杯全脂牛奶，不會增加糖尿病的風險。對於糖尿病患者，牛奶絕對是理想的食物，它不僅營養豐富，而且其中的成分還有利於降低餐後血糖反應，比如乳酸本身的消化速度就很慢，而乳蛋白則有利於延緩食物的消化速度，因此，喝牛奶對維持血糖穩定有好處。

最後，糖尿病患者喝牛奶的正確時間是餐前30分鐘，這樣能夠有效控制餐後血糖上升，降低餐後血糖反應，還能夠降低餐後脂肪合成的風險，預防肥胖，從而有助於保持胰島素的敏感性。此外，在餐前30分鐘先喝點牛奶，還有助於增加飽腹感，抑制食慾，避免在用餐時吃得太多，從而穩定餐後血糖，對於乳糖不耐受的糖友，也可以將牛奶換成低乳糖牛奶、酸奶或豆漿，可以達到同樣的效果。

血糖高的人在喝牛奶的時候不要加任何的糖，這樣會導致血糖升高，而且血糖高的人群建議喝低脂牛奶，每天飲用牛奶的時間應根據各自的習慣而定。如在早晨飲用，應伴隨進食穀類食品，以便起到營養素互補的作用，也有助於各種營養素的充分吸收，可在晚睡前作為分餐飲用，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入量，也可全天供給量扣除。

牛奶富含鈣和蛋白質，所以很多糖友會透過飲用牛奶來補充鈣質。

這樣的話就建議睡前喝牛奶比較好。

1、 可以預防夜間低血糖。

2、 更有利於鈣質的補充。

科學家們透過人體代謝生理作用的研究發現，一天中最佳的補鈣時機，就是每天晚上臨睡前。

在白天的一日三餐飲食中，人體可以攝入400-500毫克鈣質，當身體的鈣調節機制發揮作用，從尿中排出多餘的尿鈣時，血液可以從食物中得到補充，以維持血鈣的平衡。

但是到了夜間，尿鈣仍舊會排出，可食物中已經沒有鈣質的補充，這樣血中的鈣質就會釋放出一部分去填充尿鈣的丟失。為了維護血中正常的鈣水平，人體必須從鈣庫中提取一部分庫存，即骨骼中的鈣質。這種調節機制使清晨尿液中的鈣大部分來自於骨鈣。

所以，睡前喝牛奶會減少鈣質的丟失。

不同年齡段奶的選擇

1、 一歲以上可以喝全脂牛奶，但要小心乳製品中的果粒。

2、 如果是5歲以上的兒童可以喝脫脂的牛奶了。

3、 此外，考慮到青少年，孕婦產婦，老年人群鈣需要量會比較高，因此我們建議保證較多的乳製品攝入。

4、 其他的年齡段按照大約300克的牛奶喝就可以了。

5、 如果是奶量喝的比較多的人群，建議選擇脫脂奶或者低脂奶。

6、 血脂高的糖友建議選擇脫脂奶或者低脂奶。

希望以上建議可以幫到你！

謝謝邀請！血糖高的人什麼時候喝牛奶好？根據臨床經驗，我認為: 血糖高的人不能多喝牛奶。因為牛奶含有豐富的礦物質，鈣，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。每100克牛奶所含碳水化合物（3.40克），因為含糖較高，過多會造成糖尿病加重，所以對於血糖高患者可以少量使用，但不宜過量。可以適當喝低脂不含糖的牛奶，適當的運動。

血糖高的人什麼時候喝牛奶？我的建議是一般在每天早上和晚上喝低脂不含糖的牛奶比較好,各一杯,每天注意控制好血糖,按時吃藥。

大家好！ 關於血糖高的人什麼時候喝牛奶？

血糖高的人群，為了要把血糖值控制在正常範圍之內(不能太高，也不能太低)，所以建議少吃多餐。把一天三餐改成一天三餐二點更合理。

牛奶營養豐富，有白色血液之稱。牛奶中含有乳糖和半乳糖，特別好吸收。但熱量不高，所以我推薦在二餐中間血糖低時喝。

血糖高的的人以降低餐後血糖，在飲食的設計上應該是少食多餐，分散進食的方法，以降低單次餐後血糖。

故此，牛奶可以在早餐喝，以補充營養，也可以作為兩餐之間的加餐（飯前來喝），以防低血糖的發生。因為要控制餐後血糖上升的速度，所以不可以在吃飽飯了再喝牛奶（飯後喝），勢必會造成能量過剩，不利於控制體重，也會影響血糖控制。

1、血糖高的人喝牛奶，可選擇低脂牛奶，脂肪相對少，利於控制體重

2、喝牛奶不可額外在加糖

3、每天喝牛奶的量在160-300ml

【營養師提醒】

乳飲料不是牛奶，含糖量高，不宜喝

首先，牛奶是一種含有優質蛋白的食物，對大部分人都有好處，包括糖尿病患者。優質蛋白就是在體內經過一系列的消化吸收後，產生的氮質廢物少，消化利用率高。建議日常飲用約300g。

其次，糖尿病患者飲用牛奶和食用其它食物一樣，其擔心的是血糖升高，合理的選擇飲用時間和與其它食物合理的搭配，就可以避免血糖升高。從時間上說建議放在加餐中或者睡覺前，但是您能保證每天每餐的攝入食物總量不多餘自身所需要的能量，可以在任何時間段飲用，建議您諮詢專業的營養師。

最後，牛奶中還有的乳糖是一部分人不消化的雙糖，這部分人缺乏乳糖分解酶，飲用後會有腹脹等腹部不適。如過您血脂較高建議您飲用脫脂奶或無脂奶。

100克的牛奶裡含有3.4克的蛋白質和100毫克多的鈣。對於糖尿病患者或者血糖高的人來講，牛奶的升糖指數是27.6，糖負荷是1左右。是屬於低升糖指數和低糖負荷的食物！

至於糖尿病患者可以在什麼時間喝？

這個無所謂，因為牛奶的熱量並不是很高，而且升糖指數也不是很高。

可以在餐前喝，但前提是乳糖耐受，喝牛奶不拉肚的人；

也可以在餐後喝，但是這樣的話容易增加食物的攝入量；

也可以在兩餐之間喝，防止下一餐前的低血糖，增加胃的飽腹感，並有助於減少下一餐的進食量。

如果說有一些糖尿病患者合併血脂高或者是合併肥胖的話，可以選擇脫脂牛奶。

營養師小糖來為大家解答，高血糖的人，在早餐、加餐、睡前這些時間喝牛奶都是比較好的。

1.早餐喝牛奶，能夠補充營養，使得一天元氣滿滿。但早餐不要空腹喝牛奶，因為這樣會讓牛奶的營養被分解供能，造成浪費。最好是搭配一些澱粉食物喝牛奶，比如全麥麵包、雜糧饅頭、雜糧粥類。

2.加餐時喝牛奶，如在半上午10點左右，或者下午3/4點左右喝牛奶，也有助於緩解飢餓，而且牛奶的熱量並不高，也不會引起血糖波動。

3.睡前喝牛奶也是不錯的選擇，最好喝熱牛奶，因為熱牛奶的溫度有助於睡眠。

但是，不建議糖友們在午餐正餐的時候喝牛奶，因為午餐時我們一般吃得比較多，本身就會出現較大的血糖波動，這個時候再喝牛奶，無疑是增加了熱量攝入，不利於控制體重和血糖。

牛奶雖好，但也不是能大量喝的，一般情況下，糖友們每日可以喝250毫升-500毫升的牛奶，大概就是1-2杯的量。對於肥胖、合併心血管疾病的糖友，建議選擇脫脂或者部分脫脂牛奶。對於有乳糖不耐受症狀的糖友，可以選擇低乳糖奶。

牛奶是許多飲食的主食，其碳水化合物含量會影響血糖，這可能是糖尿病患者需關心的一個問題。

碳水化合物在牛奶中採用乳糖的形式。乳糖是一種天然糖，為身體提供能量。一杯牛奶含有12克（g）碳水化合物。

因此，高血糖的人進餐時需要考慮個體化碳水化合物含量多少，平衡每次碳水化合物攝取，以獲得健康的血糖水平，防止血糖飆升。在餐前和餐後檢查血糖可以幫助您確定哪些食物以及體內和血糖的反應量。

牛奶是含鈣豐富的食物，許多人喝牛奶為了從牛奶中獲取蛋白質和鈣等營養。但它對血糖的影響較大，尤其是與其他碳水化合物高的食物同食，可能造成血糖升高太快，因此，糖尿病患者應該考慮其他替代品如豆漿（其鈣和蛋白質含量非常接近牛奶）；也可以用不含糖植物蛋白粉+芝麻粉替代。

如果你必須喝牛奶，建議與碳水化合物高的食物（如澱粉類，白米，白麵類，高糖等）分開時間食用，並進行適度血糖監測。

對糖尿病患者來說，檢查食品標籤，仔細閱讀營養標籤，瞭解食用量和碳水化合物含量，以獲取有關份量和碳水化合物數量的資訊至關重要，可控制每次碳水化合物攝取。

各種含有碳水化合物的食物包括：麵包、義大利麵條、澱粉類蔬菜，如土豆、豌豆和玉米、豆子、牛奶、酸奶、水果、甜食、水果汁，人們往往容易忘記牛奶中的碳水化合物納入碳水化合物計數，牛奶加上其他食物碳水化合物會導致血糖水平高於預期。例如：1杯牛奶碳水化合物含量與一片面包一樣多。

大多數乳製品，包括酸奶，乳酪和冰淇淋，都含有碳水化合物。

血糖高的人和糖尿病患者每頓飯不要吃得太多，建議一天6頓小餐替代3大餐。一杯牛奶+數粒堅果可以作為一頓小餐。

首先血糖高的朋友們是可以正常喝牛奶的。很多高血糖/糖尿病患者聽說牛奶中有“乳糖”，有一個“糖”字心裡就有些顧慮，覺得會不會對血糖有所影響。其實乳糖的確可以分解出部分葡萄糖，但它的分解過程複雜，耗時也較長，並不會快速分解出較多葡萄糖，所以並不會對血糖有太大影響，至於牛奶中的其他成分對血糖的影響也較小，所以，糖友和普通人一樣正常喝牛奶是完全OK的。推薦糖友每日奶/奶製品攝入量300g左右，大概是一杯250ml（普通玻璃杯一杯的量）的牛奶。

那麼什麼時候喝牛奶好呢？其實也沒有特別的規定，只是牛奶中的乳糖消化速度慢，飽腹感很強，而且華人的乳糖不耐受症狀人群較多，大部分有輕微乳糖不耐受，少部分有嚴重乳糖不耐受症狀，只要稍微喝一些可能就有腹瀉症狀，所以特別是在飯後最好不要喝牛奶，否則可能造成噁心、腹瀉、腹脹，消化不良等狀況。另外，對於糖友來說，被限制碳水化合物的攝入量，另外飲食最好低脂低熱，因為高血脂、肥胖等狀況可能會增加胰島素抵抗，對穩定血糖不利，所以喝奶應當適量，不要過量喝奶。

推薦早餐時候喝牛奶是很好的選擇，早晨我們需求的營養和能量較高，而牛奶能夠補充豐富的優質蛋白，還能提供部分脂肪，熱量，飽腹感，是很好的選擇。大部分人也會把牛奶放在早晨，因為早晨腸胃蠕動積極，也更利於牛奶被消化。不過個人認為在睡前喝牛奶也是一個不錯的決定，牛奶中有豐富的鈣質，鈣質能夠讓神經保持平靜，更利於入睡，一杯溫熱的牛奶也能暖胃，讓我們更舒適。兩餐之間選擇牛奶也是可以的，牛奶的熱量適宜，飽腹感很強，也可以作為很好的墊肚子的食物。在糖友感覺自己血糖有些低，可以喝點牛奶，能緩解低血糖，但又不至於讓血糖飆升。

不過要提醒糖友的是，選擇牛奶最好是純牛奶，很多牛奶可能會新增更多蔗糖，例如“紅棗牛奶”“巧克力牛奶”“香蕉牛奶”“早餐奶”等等，為了提高風味，這些牛奶這蔗糖含量較多，不適合糖友飲用。還有一些“含乳飲品”，其中可能沒有奶類，加入了奶精、蔗糖、水等勾兌，這些奶品中也有較多蔗糖，並且可能不一定能提供豐富的營養，所以這些飲品也最好不要選擇。

血糖高的人在喝牛奶的時候不要加任何的糖，這樣會導致血糖升高，而且血糖高的人群建議喝低脂牛奶，每天飲用牛奶的時間應根據各自的習慣而定。如在早晨飲用，應伴隨進食穀類食品，以便起到營養素互補的作用，也有助於各種營養素的充分吸收，可在晚睡前作為分餐飲用，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入量，也可全天供給量扣除。

牛奶富含鈣和蛋白質，所以很多糖友會透過飲用牛奶來補充鈣質。

這樣的話就建議睡前喝牛奶比較好。

1、 可以預防夜間低血糖。

2、 更有利於鈣質的補充。

科學家們透過人體代謝生理作用的研究發現，一天中最佳的補鈣時機，就是每天晚上臨睡前。

在白天的一日三餐飲食中，人體可以攝入400-500毫克鈣質，當身體的鈣調節機制發揮作用，從尿中排出多餘的尿鈣時，血液可以從食物中得到補充，以維持血鈣的平衡。

但是到了夜間，尿鈣仍舊會排出，可食物中已經沒有鈣質的補充，這樣血中的鈣質就會釋放出一部分去填充尿鈣的丟失。為了維護血中正常的鈣水平，人體必須從鈣庫中提取一部分庫存，即骨骼中的鈣質。這種調節機制使清晨尿液中的鈣大部分來自於骨鈣。

所以，睡前喝牛奶會減少鈣質的丟失。

不同年齡段奶的選擇

1、 一歲以上可以喝全脂牛奶，但要小心乳製品中的果粒。

2、 如果是5歲以上的兒童可以喝脫脂的牛奶了。

3、 此外，考慮到青少年，孕婦產婦，老年人群鈣需要量會比較高，因此我們建議保證較多的乳製品攝入。

4、 其他的年齡段按照大約300克的牛奶喝就可以了。

5、 如果是奶量喝的比較多的人群，建議選擇脫脂奶或者低脂奶。

6、 血脂高的糖友建議選擇脫脂奶或者低脂奶。

希望以上建議可以幫到你！

謝謝邀請！血糖高的人什麼時候喝牛奶好？根據臨床經驗，我認為: 血糖高的人不能多喝牛奶。因為牛奶含有豐富的礦物質，鈣，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。每100克牛奶所含碳水化合物（3.40克），因為含糖較高，過多會造成糖尿病加重，所以對於血糖高患者可以少量使用，但不宜過量。可以適當喝低脂不含糖的牛奶，適當的運動。

血糖高的人什麼時候喝牛奶？我的建議是一般在每天早上和晚上喝低脂不含糖的牛奶比較好,各一杯,每天注意控制好血糖,按時吃藥。

大家好！ 關於血糖高的人什麼時候喝牛奶？

血糖高的人群，為了要把血糖值控制在正常範圍之內(不能太高，也不能太低)，所以建議少吃多餐。把一天三餐改成一天三餐二點更合理。

牛奶營養豐富，有白色血液之稱。牛奶中含有乳糖和半乳糖，特別好吸收。但熱量不高，所以我推薦在二餐中間血糖低時喝。

血糖高的的人以降低餐後血糖，在飲食的設計上應該是少食多餐，分散進食的方法，以降低單次餐後血糖。

故此，牛奶可以在早餐喝，以補充營養，也可以作為兩餐之間的加餐（飯前來喝），以防低血糖的發生。因為要控制餐後血糖上升的速度，所以不可以在吃飽飯了再喝牛奶（飯後喝），勢必會造成能量過剩，不利於控制體重，也會影響血糖控制。

1、血糖高的人喝牛奶，可選擇低脂牛奶，脂肪相對少，利於控制體重

2、喝牛奶不可額外在加糖

3、每天喝牛奶的量在160-300ml

【營養師提醒】

乳飲料不是牛奶，含糖量高，不宜喝