不請自來。

如果你本來要拒絕一個特別熱情的人，但是出於禮貌就答應了，這種場合就相當於，每年同學聚會或者公司聚會，總會有那麼幾個人勸你喝酒，而且如果你不喝，他們會越勸越來勁，輕點就是，“來，喝一口”，重點的就是“喝點沒事，你看女同事都喝了，你還不如個女的”，也有討厭的“你不喝就是不給我面子”。

所以你看，不光是熱情的人需要拒絕，那些勸酒的也是要拒絕的。

那麼怎麼拒絕呢？

其實無論你是委婉的拒絕還是不委婉的拒絕，都需要不為他們的“熱情”打動，所以第一必備的技能必須是臉皮厚，心要硬，這樣才是拒絕的第一前提。然後才是後面的如何“委婉”的拒絕。

那麼臉皮厚了之後，怎麼委婉的拒絕呢？

合理的撒謊

比如有人要週末請你出去玩，你很不情願，一定要第一時間撒謊，不要猶豫，“真是不巧，我那天有事，挺重要的不能去，抱歉改天吧”，這裡有個小技巧，就是千萬不要說清楚是什麼事情。

為什麼呢？因為你不知道對方是不是很毅然決然的邀請你，如果你沒說具體的事情，對方有可能就說好吧，那改天，這樣你不用在編造個具體的理由了，如果對方接著問“什麼事情？”，說明真的很想約你，就是你所謂的熱情，這時候就編造個合適的理由，最好的理由就是，“不好意思，我家的親戚來我家了，我姑奶，週六日要帶他們一家出去玩”。

這時候理由裡面一定要出現“重要的人”，就是地位很高，明顯不能為了他而不去陪家裡面來的長輩，因為全家人都很重視，就算你拒絕那個人是你的物件，他也是覺得還是去陪更重要，而且只能改天。

其實這是個萬能的話術（話術就是說話的技術）“不好意思，我家的親戚來我家了，我**，**要帶他們一家出去玩或者吃飯”，第一個“**”可以避免你沒有姑奶的尷尬換成別人重要親人。第二個**是任選時間，哪怕是工作日的下班，下班要陪吃飯，週六日要陪出去逛。

當然這個只是場景之一，您並沒有說出是什麼具體情況，如果是辦公室或者在學校誰求你辦事，也是一樣的套路，讓自己困在更重要的事情上，無法脫身，辦公室就是要寫方案或者開會，學校就是有課或者作業寢室聚會，如果拒絕寢室聚會，那就用之前的萬能話術。

如果您的場景是拒絕勸酒，那就是另一個議題了，需要對自己進行詛咒，“我剛吃**藥，不能喝酒（**為頭孢類禁酒藥物）”“我有膽囊炎”，或者喝一杯就假裝醉，並沒有什麼委婉不委婉，全是拼演技。

所以說委婉的拒絕也是技術活，希望活學活用，觸類旁通。

祝安好。

我就簡單、明瞭、粗暴的說幾點：

1.不要立刻就拒絕他人的請求

2.在拒絕之前，停留幾秒鐘

3.用最和氣的方式來表達你的拒絕

其實道理大家都懂，就看自己的實際中怎麼去面對。