溼氣是中醫理論。我們類比一下就可以了，在我們身邊，溼氣不就是讓我們感覺到很冷，並且運動比較慢得狀態，那我們把這樣得狀態想象在血液之中，會導致自己得血液流動不暢，淤積得毒素，會導致身體出現問題，但是具體表現什麼，還需要看個人體質和外面得條件。

溼氣是引發萬病的根源，當一個人溼氣過重無法及時排出體外的話，那麼這個時候經絡就開始瘀堵，你想一下你的經絡堵了，你的氣血執行會暢通嗎⁉你身體可能會舒服嗎⁉中醫裡說到，通則不痛，痛則不通，你只要從根本入手，把經絡疏通了，把溼氣排出來，就可以解決所有的亞健康‼如果到了這個時候你還沒有去注重的話，那麼更嚴重的問題來了⚠溼則淤➡瘀則凝➡凝則堵➡堵則瘤➡瘤則癌⚠所以說所有得癌症絕對是從溼氣開始一步一步慢慢發展的，那麼這個時候可不是幾百塊錢就能解決的問題了，自己想想吧‼️

體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

南瓜

味甘、性溫，歸脾、胃經。

作用：補脾利水，解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。

南瓜番茄排毒湯

材料：小番茄300克，小南瓜1個，紅蘿蔔1根，富士蘋果一個，清水800克，蜂蜜1大勺

做法：

1、南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿蔔分別切成小塊備用。

2、南瓜胡蘿蔔加入足量清水，上火煲煮。

3、沸騰後，轉文火煲10分鐘。

4、加入蘋果大火煮沸。

5、加入小番茄，大火煮沸，最後轉文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。

茯苓

味甘淡、性平，歸心、脾、腎經。

作用：利水滲溼，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒溼腹瀉。不宜與米醋同食。

冬瓜

味甘淡、性涼，歸肺、大小腸、膀胱經。

作用：利水消痰，消熱解毒。宜於溼熱洩瀉。虛寒洩瀉者忌食。

薏苡仁(薏米)

味甘淡、性涼，歸脾、肺、腎經。

作用：健脾利溼，清熱排膿。宜於脾虛水停於胃，脾虛洩瀉，寒溼洩瀉。

玉米

味甘、性平。

作用：補中健胃，除溼利水。宜於脾虛洩瀉，溼熱洩瀉。

玉米蔬菜湯

材料：玉米，濃湯寶，香菇，胡蘿蔔，青椒

做法：

1.三碗水加一塊濃湯寶，放在湯鍋裡中小火煮開

2.放入洗好的香菇、胡蘿蔔和切成段的玉米，接著煮

3.呵呵，總感覺缺少點顏色，於是快出鍋時加了幾片青椒（活躍氣氛哈），盛出即可

體內滯留的不必要的多餘水分。全身或區域性腫脹、發酸、犯困、發麻、舌體胖大、舌苔厚、身體極不舒服等等。溼氣過重對身體是有害的，如寒溼困脾容易導致脾失健運、脘腹脹滿、大便淌薄等；溼邪阻滯脾胃還會出現噁心、嘔吐、瀉痢等。