既然你經常跑步，是絕對有必要買一些運動裝備的！

尤其是女性PS：運動內衣必不可少的！

首先需要一套運動衣，運動衣一般都是速乾麵料，都比較柔順，透氣性好，跑步穿著比工作服舒服的多了。

再有就是跑鞋，讓你跑起來更省力氣，更重要的可以防止一些運動損傷。（跑鞋一般減震好還防滑）

喜歡聽音樂的話再來個藍芽耳機，帶著手機記錄下自己運動軌跡！這樣可以提高你的運動效果！

跑步對身體好處很多，但是跑步比較枯燥，很多人又難以堅持，那就可以想各種辦法幫助，秀身材、秀裝備都是一種辦法，只要能驅使自己運動起來就好！

既然是要經常跑步鍛鍊，還是建議去配備一些跑步裝備。一是顯得更專業；二是有些裝備可以幫助預防損傷，提高跑步效率；三是方便清洗和更換。既然想要經常跑步鍛鍊，還是配備裝備就好，別小看了這些短褲T恤，作用很大，就像踢足球要穿足球襪，打籃球要穿籃球鞋一樣，這是對運動的尊重也是對自己的保護。

1、跑鞋。（推薦指數5）俗話說好馬配好鞍，跑步也要配好的跑鞋，跑鞋是跑步中最重要的一個裝備了。跑鞋有很多功能，減震，緩衝，保護等功能。因為跑步的地面總是不同的，有平路，有上坡，有硬地，也有土地。另外跑步的時候是需要足部不斷的踩地，這樣不斷刺激足底容易產生足底筋膜炎，足跟痛；踝關節不斷的屈伸和落地，需要靈活性的同時也需要穩定性預防崴腳。

比如扁平足的人群需要穿有足弓支撐的跑鞋；內翻型的需要減震型跑鞋；足外翻的需要抗外翻的跑鞋。對於慢跑愛好者，可以選擇普通的跑鞋，壽命在1000公里的，需要經常更換，最好去商店試一試。常見的品牌有耐克，阿迪達斯，新百倫，專業一點的有亞瑟士，美津濃。

2、跑步襪。（推薦指數5）跑步襪可以選擇有功能性的襪子，提升足弓，保護腳踝，特別是腳後跟襪口處加厚的處理，防止磨損跟腱。彈力襪比較長，在跑步時有助於幫助肌肉收縮，緩解疲勞。

3、短褲，T恤。（推薦指數4）短褲體恤要求不是特別大，但是需要能吸汗，透氣，防曬的衣服。同時這樣的衣服輕薄，穿在身上很輕便，也有利於清洗。

4、壓縮衣。（推薦指數3）冬天冷了，還想跑步，穿短衣短褲會冷，這時候可以選擇壓縮衣。壓縮衣所具有的梯度壓縮技術確保了在身體正確的部位施加適當的壓力，促進血液迴圈，提高運動肌群供氧量。另外，壓縮褲起到固定大腿肌肉的擺動幅度的作用，避免無效振動引起額外負擔，同時保護膝蓋和防止抽筋。另外，壓縮衣對關鍵運動肌群的包裹和支撐作用，有助於降低肌肉震動和維持肌肉排列。其獨特的接縫方式為肌肉提供了個更加集中的支撐和穩定性。壓縮衣貼身，排汗，防曬，調節溫度，透氣的特性也非常適合跑步。

5、運動內衣。（推薦指數4）如果是女生，最好穿運動內衣，這是符合乳房的特點的。跑起步來減少乳房的震盪，減輕尷尬，提高跑步效率。

6、防曬霜。（推薦指數4）白天跑步，紫外線十分強烈時，建議塗抹防曬霜，保護面板。

7、運動手錶。（推薦指數3）運動手錶或者手機APP可以記錄跑步速度，跑步時間，里程和心率等指標，監控跑步狀態。

8、水。（推薦指數5）跑步時一定要帶水，如果跑量不大，出汗少，補充普通的礦泉水即可。如果時間長，則需要補充一些運動飲料，電解質，防止肌肉抽筋。

以上是跑步時所需要的跑步裝備。不管怎樣，跑鞋和跑襪是最重要的，其他的裝備可以根據自身條件和經濟狀況配備！

工欲善其事，必先利其器。

跑步是當前很流行的有氧運動之一，深受男女老少喜愛，平時經常可以看到一群人在公園的跑道上慢跑、鍛鍊身體，又能讓自己擁有好心情。

慢跑前的拉伸很重要，可以活躍筋骨，還能讓自己提前進入運動狀態，避免出現運動扭傷的情況，所以跑步前需要做好熱身運動。

出門跑步，專業的運動裝備也是必不可少的。

跑步運動最重要的是穿的舒適，只有這樣才能放鬆心情，一款舒適的跑步鞋可以給你不一樣的慢跑體驗。

聰明的運動者總是能在運動前就懂得如何更好的保護自己，繃帶就是保護自己的神器，富有彈性的編織袋，柔軟的面料讓纏繞於肌膚表面也不會感到悶熱和侷促。

很多健身教練都推薦過深蹲這樣一個簡單卻有效的健身專案，而深蹲很考驗雙腿的耐力和支撐。護膝纏繞繃帶可以有效保護脆弱的膝部至腿部。

專業的運動裝備，可以讓你在跑步的時候更加安全，更加舒適！