快打慢，力大打力小這是不變的定律。慢吞吞的只能捱揍。

不要聽信什麼，練時慢，用時快的屁話。平時慢吞吞用時就能快？貧道不行。你行你是祖師爺。

捱到何處何處打。是為了更便捷更快。傳武發展這麼久。就是個敏捷乾淨。無論如何處境都能打。又如何來個慢呢？

太極拳的慢，是一種找感覺的練功法。不能用。不能打。一定要分清，是練功，還是練打。

太極拳慢練練的是在找感覺，但是實際上也要快練的。不然是沒辦法實戰的。有人看到練太極慢吞吞的時候，就選擇性無視了那句動急則急應，動緩則緩隨那句話，而這句話其實已經點明瞭太極拳關於速度的原則。太極拳在用的時候，是隨機根據節奏而來的。絕不是一味的慢。

不過太極拳也確實是在假設自身的速度不高於對手甚至是弱於對手的前提去研究的。所以拳論裡面特意舉了耄耋御眾的例子，並提出問題快何能為？那麼，這裡就專門對於拳論裡面這個假設性的問題，來探討一下究竟太極拳在理論上面是怎麼樣做到“以慢打快”的。

首先必須強調的是假設自己速度不如對方的程度，一定是在速度差距不能太大的情況下的。如果速度差距太大，那是什麼辦法都沒有取勝的希望，以慢吞吞的速度去對抗對方快速的動作，那是自欺欺人痴人說夢。但如果速度差距不是太大的時候，透過一些特殊的技巧，是可以去彌補速度的差距甚至能夠達到制敵的效果。首先來看太極拳整體的行拳走架，很明顯基本上不會去主動進攻。原因就在於一開始的拳理思路就是假設自身速度不如對方，因此冒然主動進攻無疑是不明智的。一開始把自身立足在防守的態勢，讓對方主動進攻，才是太極拳的理念。

而防守態勢當中，太極拳的一切動作，原則是在守自己中心的圓。這點和詠春拳的中線理論有異曲同工的效果。但實際上人體的運動結構來說，做弧線的運動實際上是要比單純的直線運動更加方便有效。就拿直拳舉例，對手的直拳進攻，太極拳的防守就是在對方進攻路線的內側做弧線的小圈運動。這樣實際上運動路線短於對手，同時自身以腰為軸的旋轉，也達到了規避對方進攻的效果，也就是說太極拳是以儘量最少的運動幅度去做盡量最多的攻防效果。並且在達到招架規避對方攻擊動作的同時，只要繼續按照原先運動旋轉的路線，就可以順勢達到攻擊對方的效果。這種攻防轉換的動作一般來說單純文字是不太容易完整描述的，但有不少拆招的示範可以有比較直觀的展示。

第二是太極拳的攻防裡面當中，是有一種反習慣的原則的。那就是強調不退反迎。這點又和詠春拳也類似。拿最近常有的太極大師和搏擊實戰的反面舉例，實際上當太極拳在面對對手進攻時候如果自己先退縮了，基本上勝負結果已經是註定的。但是不退反進絕不是冒進，而是保持著自己攻防整體態勢的情況下，在對手攻擊的發動同時反而拉進雙方的距離。從而達到自己的技擊目的。從太極拳的步法來看也很明顯，太極拳的前進步伐，實際上都是為了這個目的而設計的特殊步伐，並不是強調前進的快速，而是強調前進路線首先要保證自己先佔中門的有利態勢。

總之，太極拳攻防的理念核心不在單純的擊中以及擋住躲開，而是重點在於佔據對於自己適合的形勢。因此太極拳也稱之為十三勢。拿比喻來說，大部分非太極拳的武術種類，好比是象棋。而太極拳的理念，就好比是圍棋。這裡的攻防奧妙之處，也只有親身去體會，才能有比較直觀清晰的感覺，單純用語言去描述，是基本難以完整表達的。

太極拳太能實戰3！誰要再敢說太極拳不能實戰，

大極大師一生氣馬上加碼:太極無所不能，機關槍打不透一打一鼓湧。

當然有為你四兩撥千斤說著玩的嗎？除了太極外，有些武術也有四兩撥千斤。但太久，不知道還有沒有其他更好的辦法。

很多人練套路，比如太極慢慢的練，你問他這樣慢，用時怎麼用？ 他回答練時候慢慢的，打的時候就快了。筆者認為這就是不懂拳理瞎練拳的票友。下面筆者不才，略解釋下為什麼太極要慢練？

1，慢慢的練是為了伸筋拔骨，把周身筋骨在運動中鬆開，

2，慢動作，是為了更好的訓練神經系統的協調，用腳慢慢地舉到頭頂難，還是快速提到頭頂難？慢，才好協調，慢，才能找到那種如水中摸魚的感覺，空氣中有阻力的感覺，才會不浮。

3，慢打的是種意識，是和快結合的。就跟虎豹獅捕捉獵物，匍匐前進，慢慢進逼，然後快速追擊一樣，就跟足球射門，慢慢往前摸，再突然射門一樣。

但太極拳絕對不是隻有慢， 武術名家陳氏太極十四世陳長興，在其所著的《用武要言》寫道：“起手如閃電、電閃不及合眸。擊敵如迅雷，雷發不及掩耳”、“發手要快，不快則遲誤”。這裡的“閃電”、“迅雷”都是形容動作快的意思，可見，真正的太極高手也是講究快的。 形意拳經中言：起如風，落如箭，打翻還嫌慢！非常形象地描述了速度在技擊中的作用。所以太極拳是快慢相間的，動急則急應，動緩則緩隨。

所以說，很多說練時慢，打時快，那都是外行話，還有比如可以不練力，練套路就直接漲功力，暈，凡是不練力不練速度的，最後都會付出代價！