應該做的事且又計劃了的按時完成了，這就是自律。也就是說把應該做的事和不該做的事理清楚了，把應該做的事做好了：不該做的事不去做這就是自律。

我認為堅持鍛鍊是自律的一種，現今社會每個人都有很多的應酬和各種交際，家裡也有各種各樣的事情，能夠完成這些事情以外，還能夠堅持的鍛鍊，是一種很了不起的意志，鍛鍊過程中相對比較累，比較痛苦，能夠堅持下來，並且長期的堅持下去就是一種品質，更是能夠自我要求的一種體現，希望樓主運動能夠長期的堅持下去，為了自己的健康，也為了能夠打造一個更完美的身體

保持運動。首先如果是你自己要求了自己要運動，然後自己自覺的去堅持自己對自己的要求，最後一直堅持下去。那麼這就是自律！

這個當然算了，這是非常好的生活習慣，只要你堅持就會有收穫。經常運動的你不光身體素質，還有心理狀態都會變得年輕，加油！

規律運動是最有效的一種自律方式。

任何運動都有喜愛期、累覺不愛期、厭惡期、堅持期、又愛期。如果能完整堅持下來這樣一個週期，專業上不能完全斷定是否精進，但至少是非常自律的一種體現。

而有時候非常奇妙的是，一旦你進入規律期，各種效果就會顯現出來。

世界因自律而美好。

我在50歲之前，可以說，我從來沒有運動過。我在51歲那年，我得病，需要打針吃藥，藥帶激素。原本不到100斤的我，體重一下暴漲110斤。

大家看到照片，是拍攝在沿河健步路上，離我家需要走步45分鐘。有一次我和老公去那兒附近辦完事兒，他對我說咱倆溜達回去吧，你看這麼多人，都在散步，鍛鍊身體，咱倆也鍛鍊鍛鍊，多運動運動，還能起到減肥的效果。

都說走步運動能減肥，我沒試過，那就嘗試一下。第一天晚上，我們順著照片裡的那條道一路走下去，一直走到了鴨綠江邊。

對從不運動的我來說，第一次走這麼遠的路程，是真心的累。可等疲憊不堪的我看到電子秤上的數字居然降了0.2，立刻堅定了明天繼續走的決心。

經過一個多月的時間走步運動，我的體重從110多斤減到了104斤。看到了減肥效果明顯，讓我更有信心的保持下去，堅持繼續走步運動，還能帶來關節靈活。

我覺得吧，自律就是堅持，就是咬牙，就是成一種行為慣性，當你的大腦和身體定時“自動”促使你這樣做時，你就自律了。

我想，應該算！

因為你能保持運動。這是個美好的習慣。如果一直堅持下去，就會收到很好的效果。畢竟，健康永遠都是第一位的。

有了健康的身體，一切美好才能逐步建立起來。

我也算是個運動達人吧。運動帶來快樂，健康，自信，勇敢，還有青春的感覺。