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一般來說，寶寶6個月後就可以新增輔食，而混合型（純母乳和配方奶）餵養的寶寶更早，在4月份時就可以新增輔食了。那寶寶在什麼時間具體要新增什麼輔食呢？這個問題，常常困惱寶媽寶爸們。

4-6個月：

輔食狀況：泥狀。

餐數：6次奶（斷夜奶），逐漸新增至1餐輔食。

進食技能：用勺喂

輔食：配方奶、含鐵配方米粉、麥粉糊、蛋黃（從1/4開始逐步新增1/3至1/2，至1個）、動物血、胡蘿蔔泥、菠菜泥、花椰菜泥、空心菜泥、西紅柿泥、小白菜泥、南瓜泥、高麗菜泥、魚泥、香蕉泥、木瓜泥、豆漿、蘋果汁、水梨汁、哈密瓜汁。

7-9月：

輔食狀況：切成2-3毫米的小塊。

餐數：4次奶，每天吃1餐飯，1次水果。

進食技能：學用杯

輔食：稀粥、餅乾、面線、爛麵條、麵包片、烤饅頭片、米果、大麥片、豬肉、牛肉泥、羊肉、雞肉、鴨肉、豬肝泥、雞肝泥、鱈魚泥、鱸魚泥、鮭魚泥、三文魚泥、豆芽泥、絲瓜泥、豆腐泥、玉米泥、香菇泥、土豆泥、紅薯泥、南瓜沫、菠菜沫、西紅柿沫、紅蘿蔔泥、橙汁、葡萄汁、奇異果汁、草莓、西瓜、鱷梨、水蜜桃。

10-12個月：

輔食狀況：切成4-5毫米的小塊。

餐數：3次奶，每天2餐飯，1次水果。

進食技能：自用勺

輔食：厚粥、軟飯、麵條、餃子、包子、餛飩、饅頭、燕麥、豆製品（要弄碎）、酸奶、乳酪、豌豆、大白菜、蝦肉（不含龍蝦、小龍蝦）、碎菜、碎肉、蛋、魚肉、水果。

12個月以後，孩子就要以吃飯為主，而成人吃的食物孩子大部分都可以吃，但是最好還是選相對軟和細的食物，且味道也要弄得清談些。一般斷奶後，每天要吃3餐飯和1次水果。

注意事項：

1、寶寶輔食新增要由泥狀、糊狀、稀狀到稠狀，由細變粗，由泥狀到塊狀，由少量到多量，由簡單，一樣一樣新增到混合、多種新增輔食。

2、輔食的烹調也要注意多以蒸、烙，以減少食物營養的流失。

3、儘量多在寶寶開心或者餓了的時候餵養輔食，讓寶寶更容易接受新食物。

4、輔食要以新鮮、可口、清談為主。

5、要慢慢減少母乳及配方奶的次數和攝入量，增加輔食次數和攝入量。

6、如果寶寶不愛吃輔食，就先給寶寶增加一些柔和的食物，如果汁、菜汁等，多研究寶寶的口味偏好，每次少量餵食，慢慢餵食，讓寶寶逐步適應吃輔食的過程。

7、期間，家長要細心觀察寶寶的症狀，大便次數、顏色、性狀，瞭解寶寶的消化吸收情況，看是否有食物過敏現象。

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輔食新增的時間

輔食新增的時間為4-6個月，不早於4個月，因為寶寶的胃腸功能發育不完善；也不要晚於6個月，因為過了寶寶的味覺敏感期，輔食新增會變得困難，寶寶更容易挑食。

一般說，混合餵養或奶粉餵養的寶寶，輔食新增可以早一些，4個月就可以開始嘗試；而純母乳餵養的寶寶，最好純母乳6個月。

當然，而根據每個寶寶不同的情況，在4-6個月間適時適量的開始輔食的新增，都是合理的！

輔食初期新增的必備常識

如果母乳充足，寶寶也沒有因為媽媽去上班而影響吃奶量，純母乳6個月很理想！如果寶寶吃奶量減少，對大人吃飯產生了濃厚的興趣，流口水的情況比較嚴重（這說明吞嚥功能需要加強鍛鍊），並且頭部已經穩定可以豎直，不等6個月開始嘗試輔食，也是可以的，這不會對寶寶造成什麼危害！

但是輔食新增初期還是有很多要注意的事情的。

最初嘗試的輔食要選擇配方米粉，調成糊狀，略稀。最初輔食量在1-2勺，觀察大便狀況，和面板變化，逐漸加量。輔食新增不要影響吃奶量的變化，奶量不要減少。放在吃奶前嘗試輔食，先喂輔食，接著餵奶。輔食在白天嘗試，更便於觀察寶寶的狀況。過敏寶寶，輔食新增一定要晚，6個月後再開始嘗試，1歲內不新增雞蛋、含牛奶、魚蝦等輔食，並要更嚴格的記錄，和更小心的新增。輔食新增的進展過程寶寶的第一輔食是配方米粉；

之後可以逐漸新增牛油果；土豆、南瓜、紅薯等根莖類；蘋果、香蕉等水果；

再然後嘗試綠色蔬菜、蛋黃、肉泥（如果奶粉餵養的寶寶，輔食新增大便乾燥，出現便秘，綠色蔬菜可以適當提前，有助於排便的順利）

最後嘗試全蛋、魚蝦等等。

注意1歲前奶製品仍然是寶寶最主要的營養來源，但輔食的新增要循序漸進，儘量多嘗試品種，讓寶寶適應更多的口味，避免挑食。硬度要逐漸增加，不能總是過於細軟，不利於咀嚼和吞嚥功能的建立，也不利於胃腸消化功能的發育。輔食逐漸豐富，一定要喂水，避免便秘的發生。1歲前不加鹽、醬油、糖等調味料，保持食物的天然味道，儘量不喝果汁。1歲到1歲半，是輔食新增的完成期，不要過於依賴奶粉，隨著寶寶年齡的增長，身體發育的營養要靠正常飲食來滿足，奶要逐漸變為輔助食物，但仍然需要一天500ml左右的奶製品，滿足鈣的需求。當寶寶能坐穩後，嘗試與大人同桌吃飯，鼓勵自己動手吃飯，早早培養好的用餐習慣。

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首先寶寶滿四個月後開始新增輔食，已滿足寶寶生長髮育的需要，但也要根據媽媽的奶水情況而定，新增輔食的一般原則有

1：由少到多，由稀到稠，由細到粗

2：4到6個月新增迷糊，魚泥，蛋黃豆腐，菜泥，水果泥等

3：7到9個月新增餅乾，碎菜，魚，蛋，肉沫等

4：10到12個月新增軟飯，細面，麵包，油，豆製品等