對人類來說所有的身體器官是一體的，腳趾甲不舒服也會影響全身的，讓我們好好愛護我們的腳趾甲吧~

在腳趾甲和面板之間，有很多很多的細菌和真菌。

每隻腳都有125000 個汗腺，這些汗腺營造了一個非常潮溼，溫暖的環境，使得它成為真菌和細菌的溫床，知道你為什麼腳臭了吧！所以腳臭就是提醒你勤洗腳勤換鞋襪，要不然脫鞋臭三里就尷尬啦~

你有倒刺嗎？倒刺是角質層過於乾燥形成的。造成倒刺的原因有：暴露在化學物質中、營養不良、修腳的不專業等等...

對此最好最迅速的解決辦法就是塗點凡士林油什麼的~另外，要小心的剪，千萬別撕。。。

比倒刺更討厭的是腳趾甲往肉里長QAQ！

腳趾甲內生長又叫嵌甲，鞋太緊、黴菌感染、外傷、持續作用力都可能造成，嚴重了就是甲溝炎，好痛的感覺……解決嵌甲也有個小竅門：那就是在指甲凹處邊緣與面板之間塞一塊小棉花~

腳趾甲還易患上討人厭的灰指甲。三種人最容易得灰指甲：糖尿病人、懷孕的女性、中老年人。其中糖尿病人的灰指甲感染率高於正常人3 倍之多，是「高危險人群」中的「高危險人群」。

得灰指甲的話就趕緊去醫院治療吧！

有時候腳趾甲會莫名其妙的變黑了。這時候千萬別大意，如果不是出於受傷和感染，說不定是癌症的徵兆...

這說不定是面板癌中最危險的黑瘤素，不怕一萬隻怕萬一，有時間的話就去醫院檢查一下吧。

保護我們的腳趾甲，這八點做到了，讓你立刻擁有一雙“美腳”方法步驟:

1.腳的衛生。每次洗腳後用刷子將腳後跟、腳趾、腳縫等部位刷乾淨。腳部乾燥者洗腳後可塗些橄欖油、套個塑膠袋，再入熱水中，待毛孔張開後，營養成份便會被腳肌膚吸收。

2.天熱時，腳容易出汗，可將爽足粉撒在腳底或鞋子內，除了感覺清爽外，還有預防腳臭的作用。

　　4.腳趾甲長入肉內的，剪趾甲時不要剪得過短，以能蓋住腳尖為宜。

　　5.腳部疲勞的消除。推薦兩種方法：一是在溫水中加入一小杯米醋，泡腳20分鐘，然後平躺，腳高於頭部半小時；二是先將雙腳浸入燙水(以腳能承受為限)約兩分鐘，然後再浸入冷水中兩分鐘，交換兩三次。6.少穿高跟鞋。高跟鞋對腳有及大的傷害，容易引起腳的變形，而且還會引起腳的不適，我們不要為了自己的美麗而忽略了腳的感受。7.冬天的時候要讓腳時常保持暖和。我們這裡有一句話頭涼腳暖不生災，意思是腳是需要時常暖和的，這樣才不容易生病。

8.不要和別人在一個盆裡洗腳。因為現在的人得腳氣的很多，如果一不小心被傳染了腳氣，不僅腳難受，而且腳上的面板會開裂，影響美觀不說，而且還會疼痛。

　　腳不舒服的時候，可能你還沒有發覺，身體就已經給出訊號了，如何從腳趾和腳趾甲上看疾病。

1腳上的黑點：

　　我們常常會把面板癌跟日曬聯絡到一起，所以我們很少會檢查腳上的黑點。但是，做為面板癌當中極其危險的黑素瘤，也會發展到不經常接觸Sunny的位置。而黑素瘤甚至會出現到我們的腳趾甲下面看起來就像是一個黑點兒一樣。

2白色的指甲：

　　身體內部器官的病變以及指甲受到一定的傷害都會可能導致腳趾甲出現白色的區域。如果我們的指甲有一部分或者整個脫離了甲床，它就會呈現出白色。這可能是由於受傷或者是指甲感染、牛皮癬所引起的。如果指甲本身比較完整，但是大部分呈現出白色，那麼這個時候就可能代表體內有比較嚴重的疾病，比如常見的肝病、糖尿病等等。

3腳趾甲呈現勺子狀：

　　有時候我們如果長時間接觸石油基質溶劑，或者指甲受到一定的傷害，就可能造成凹陷像勺子一樣的腳趾甲。同時，身體內缺鐵也會導致形成這種形狀。

4足廯：

　　足部瘙癢，並且呈現鱗狀的面板，那麼就可能是足癬了。這是一種足部真菌感染導致的面板疾病。一種是對於化學用品有一定的過敏反應，也被叫做接觸性皮炎，也會導致面板送啊樣和面板紅斑以及乾燥。如果發癢的地方面板變厚或者出現小點，那麼就極有可能是牛皮癬，這是一種免疫系統的過度反應，我們使用相關要高就可以緩解這種症狀。

5黃色的腳趾甲：

　　腳趾甲能夠體現我們身體的健康狀況。由於真菌感染會造成腳趾甲變黃變厚。這種腳趾甲可能會是一些身體潛在疾病的症狀，包括淋巴水腫、肺部疾病等等。

6指甲蝕損：

　　指甲的表面如果出現凹痕，那麼可能是由於指甲在指甲板處的生長遭受了破壞。將近有一半的牛皮癬患者都會受到指甲蝕損的影響。

7大腳趾疼痛：

　　大腳趾關節痛的最大原因之一就是痛風，另外同時還會伴隨有紅腫。而骨關節炎也是導致大腳趾疼痛和腫脹的罪魁禍首之一。如果關節不能夠彎曲，這就可能是拇僵症，屬於骨質增生關節炎的一種併發症。

8小腳趾疼痛：

　　如果你覺得自己在走路的時候，腳上的蹠球(腳掌下面近拇趾根的球形部分)產生的疼痛延伸到了腳趾，那麼你可能是患了摩頓神經瘤，這種疾病是出現在第三根和第四根腳趾間神經周圍的組織變厚疾病。女性最容易常見，而這種疾病的形成原因是由於對腳趾產生過多的壓力和傷害造成的。

　　兩腳保養不好就容易得各種疾病。由於腳趾距離心臟最遠，有些人的高血壓病是腳趾或踝關節部位的微迴圈障礙所致，甚至感冒也是寒從腳起。

首先穿鞋子的時候，鞋子大小要合理，鞋子材質要舒適。

然後經常剪指甲，剪前最好用溫水泡下腳。

最後，少塗指甲油。

晚上九點---泡腳。腎經迴圈的時候。另外人的趾甲主要是肝血主管的---所以蚌湖好自己的肝。以及其他五臟六腑。

如果趾甲確實非常脆弱容易斷，建議你到醫院去做檢查，知乎上籠統的提問幫不了你什麼。當然，平時做好保護工作是必要的，比如穿大一碼的柔軟度高的鞋子，儘量不要讓腳趾甲暴露在外面等等。